2020 年 03 月 12 日

[ 好物 ] 達摩本草-五國包埋專利200億ABC益生菌,最適合東方人飲食的益生菌,讓你用更天然、純粹、無負擔的方式獲取健康。

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隨著「坐式生活」的普及,和外食的比例偏高,相信有「嗯嗯」困擾的人應該不少。要擁有順暢的身心,必須從許多方面來關照: 飲食方面可以先問自己:飲食是否均衡?是否有吃足夠但不過量的纖維質?是否有吃足夠的澱粉以及好的油脂?每天喝水量多少?是否吃太多或太少? 運動部分可以先問自己:每天都有運動嗎?有時常走動嗎?還是都一直坐著不動? 情緒部分可以向內探索:我是否壓力過大?是否有太多壓抑的情緒?是否對事物沒有感...