利他存摺

繼第一本書自媒體百萬獲利法則   之後,許維真(梅塔)又出新書啦!

這本利他存摺調性跟前一本書很不同,讀起來很輕鬆,但輕鬆之餘還是有很多金句可以分享。本篇文章前半段會分享書中我最有共鳴的部分,後半段則是用我自身經驗來分享「讀完之後可以怎麼做」。在前幾天的文章創造式閱讀法 有提到「讀書速度、廣度不是作家的維度,讀完後創造了什麼才是」。

讀完書之後,要跟自己生活連結,把書的內容內化到日常生活中,如此就算是讀通一本書了。

以下分享我的筆記(請看圖),紅色字是我覺得很重要的部分,綠色字則是自己的省思、啟發、感想等等。

1.利他的作法:財布施、法布施、無畏布施。

2.我們吸引來的是自己發送出去的。

3.利他要心口如一,注意自己的動機。

4.真正的法布施、無畏布施,是要尊重對方選擇留在你生命中或離開。

5.意念會創造出實相。

利他存摺

6.做「有底線的利他者」。

7.現代人需要的是衝突過後的關係調整力。

8.利他先從誠實表達自己開始。

9.當你放下要更努力、更好的念頭時,才能真正從自我限制中自由綻放。

10.人是慣性動物,比起砍掉重練、創造自己的生活,多數人更習慣自己熟悉的生活圈。

11.幸運發生在自己身上時,一定要感謝他人,還有宇宙。

12.累積利他存摺時保持「無差別心」。

13.當我們把能量給出去的時候,同時也空出了空間讓適合我們的幸福進入。

利他存摺

14.利他的21天實作方法(請看圖)

15.人生快樂的三大基本元素:釋放自己內在的熱情、運動、持續接觸人群的利他。

利他存摺

以下分享讀完此書後可以做的事情,也跟大家分享我是如何進行的。

 

累積利他存摺的步驟

  1. 調整自身的能量:養成晨間調頻習慣、接觸大自然、洗澡時淨化能量、睡前儀式。
  2. 選擇利他的方式:財布施、法布施、無畏布施,可選擇目前做得到的即可,不要過度勉強。
  3. 不帶執著的執行:做完利他善行之後就忘記,對之後的事保持「零執著」「零執著」「零執著」。

調整自身的能量

養成晨間調頻習慣

 

  • 精油脈輪單點

氣卦與色彩密碼-何謂脈輪?何謂精油脈輪單點?

  • 鏡子練習肯定語

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15個愛自己的好方法-鏡子練習與Tequila私房愛自己小技巧,想活得更喜悅、體會深層寧靜的人必看

  • 喜悅之道正向宣告語句

你今天快樂嗎?用正向語句來重拾與平靜、快樂的連結吧!30天正向宣告練習Day1~15

你今天快樂嗎?用正向語句來重拾與平靜、快樂的連結吧!30天正向宣告練習Day16~30

  • 晨間瑜珈

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  • 接觸大自然

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  • 洗澡時淨化能量

推薦閱讀「能量校準」,裡面寫得很詳細。

  • 睡前儀式

我會在睡前幫自己做NLP,或是做切除能量束、或是做白光練習。

 

選擇利他的方式

  • 財布施:直接捐錢,或是透過買某樣物品做公益。例如:伊甸麵包、王品集團與博客來合作的一些公益商品(陶板屋、原燒)財布施記得要量力而為。
  • 法布施:可以分享一些對大家有幫助的資訊,但若分享新聞要先確認資訊真偽。我目前做到的是持續寫部落格,分享芳療、NLP以及好書相關內容。
  • 無畏布施:我的心靈芳療服務就是無畏布施,可以幫助人放鬆、紓壓、好眠、戒除習慣、去除焦慮、改變信念、提升專注力、美容美體等等…。詳細可參考「關於我」

 

不帶執著的執行

我覺得這個是最難的。

所以要時常提醒自己:零執著、零執著、零執著。

但因為光靠意念很難改變執著,所以我有幫自己做NLP來調整「執著」這個部分。可參考此篇:

[ 上課心得 ] NLP圓融之道三日訓練課程,實用的技術既可以消除壓力,又可以處理特定議題,五月底前優惠請把握

 

 

最後附上購書連結

利他存摺(博客來)

價格超佛心,買來送人也是利他的一種喔~~~

 

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