相信許多人都和我一樣會在意外表，不只有臉部，還有整個體態的呈現。畢竟外型是別人對自己的第一印象，打理好自己也是自信的來源之一。
Tequila本身持續有運動習慣，已經維持接近八年，運動項目包含重訓、瑜珈、皮拉提斯、游泳等等。大量運動雖然有助於維持體態，但如果身體的「支架」不正，久而久之也會累積成運動傷害。
因此我在台中時有去整復的習慣，間隔一段時間就會做一次。但現在住台北，一直還沒找到可以整復的地方。
最近剛好看到沉脊Shen ridge美式整脊工作室，雖然離我生活圈有一小段距離，但新開幕的工作室看起來滿不錯的，而且最近身體也有點卡卡，就決定試試看。
沉脊Shen ridge
美式整脊工作室
地址：中正區中華路二段467巷13弄15號
導航建議：台北市中正區寧波西街262號
捷運藍線：龍山寺捷運站景明街口搭乘藍28號公車龍興宮站下車步行4分鐘
開車：門口有停車格或停至古亭國中停車場
沉脊Shen ridge美式整脊工作室還滿好找的，連我生活圈不在中正區，騎車前往都能很快找到。
工作室很簡單明瞭，就是一張整復專用的床，跟一般美容床是不一樣的哦！
充滿機關的厲害整復床～～
在開始操作之前會先拍照確認目前狀態，還有確認最近不舒服的部位。
這陣子自己是有感覺到身體有點歪斜，還有一些位置很容易發出聲音。
臉的部分前陣子有去做小臉課程，雖然有改善大小臉，但還是看得出歪斜，所以滿期待待會的臉部整復。
整復的過程中，調整身體背面幾乎不會痛，有幾個位置稍微有點痠痛而已，但都還好。
調整身體正面時，平常有喀喀聲的位置調整時痠痛感比較明顯一些，但調整後很明顯有改變，還滿神奇的。
最酷的是拉脖子，一瞬間整個嚇到，但馬上覺得輕鬆不少，很特別的手法，是Tequila從沒體驗過的。
下圖就滿明顯的，一邊有歪斜和浮腫，整個調整完後就兩邊變得很平均，自己看照片都覺不可思議～
側面看的話，臀部比較明顯往內收～
身體整復完接著做臉部整復，雖然本來就有預期會痛，但實際在操作時還是覺得很痛，尤其是顴骨的位置。
詳細手法不多說，因為我也不懂，但在整復師的巧手之下，驚人的變化發生了～
自己一直都知道大小臉的狀況，今年是第一次認真去處理，沉脊Shen ridge這邊操作的成果真的滿厲害的。
我覺得沉脊Shen ridge的臉部整復跟我之前做的小臉課程有一些不大一樣的地方，我還滿喜歡這樣的調整方式，雖然過程真的會痛，連我這種耐受度很高的人都會想哀哀叫，但在短時間內有這樣的變化真的很驚人！！
相信多做幾次臉部整復，會變得更「正」，真的可以不用砸大錢去醫美耶！
這次來沉脊Shen ridge的感受真的滿好的，雖然回家後顴骨痛了三天，不過身體倒是感覺平衡許多。
整復完兩天可以暫停運動、泡熱水澡或用熱水沖身體幫助修復，休息完後覺得身體煥然一新，去重訓時也不會一直有喀喀聲，應該是真的有調整回來哦！
不過整復後還是要搭配生活習慣，例如坐姿、站姿的調整，才能持續維持平衡，避免很快又開始歪斜囉！
沉脊Shen ridge美式整脊工作室，台北市中正區整脊整復推薦，身體整復和臉部整復都大推，1小時快速有感，回復身體平衡，推薦給大家～～
慶祝開幕有特別活動，可以加line洽詢哦！！
預約方式
官方IG：shenridge
官方Line：@shenridge
