生活

[ 好物 ] 歐可茶葉真奶茶,陪伴你渡過需要放鬆的時光~日月潭阿薩姆濃茶拿鐵、紅玉紅茶拿鐵、黑芝麻紫米拿鐵都好喝!

[ 好物 ] 歐可茶葉真奶茶,陪伴你渡過需要放鬆的時光~日月潭阿薩姆濃茶拿鐵、紅玉紅茶拿鐵、黑芝麻紫米拿鐵都好喝!
在忙碌緊湊的生活中來杯飲料調劑身心,是許多人的習慣。雖然路上很多手搖飲可以買,但現在飲料動輒超過50元,尤其是想喝鮮奶茶的話價格就更高了,不但如此,若嘴饞想要加一些配料如珍珠、布丁等等,不只價格高,熱量也很高。因此我已經很少喝手搖飲料了。 歐可茶葉,是我從很久前就接觸過的品牌,產品種類非常多,有一般的沖泡茶、冷泡茶,最特別的就是鮮奶茶系列了。因為他們的鮮奶茶是用奶粉,而不是用奶精,這讓完全不碰奶精...

[ 好書 ] 原子習慣十大金句與自我省思,用值得細細咀嚼反思的句子審視自己吧

[ 好書 ] 原子習慣十大金句與自我省思,用值得細細咀嚼反思的句子審視自己吧
  如果你有想改善的習慣、或想養成新習慣,通常會怎麼做呢?對自已說:「從今天開始我要......」然後持續一段時間就停止了嗎? 又或是執行新習慣一段時間後,感覺窒礙難行,不知道如何調整,乾脆放棄好了? 原子習慣這本書,用深入淺出的方式,來談「習慣」這件大家好像都知道怎麼做、卻又常常遭遇挫折的事。 整個九月,我幾乎都在讀這本書,因為內容太充實,第一次讀就很有共鳴,但為了產出閱讀心得,反覆讀...

[ 好物 ] 青葉有機紅豆湯,即開即食好方便,100%安心有機,入口鬆綿濃郁,營養滿分無負擔

[ 好物 ] 青葉有機紅豆湯,即開即食好方便,100%安心有機,入口鬆綿濃郁,營養滿分無負擔
現代女性幾乎都是身兼多職,在忙碌的生活與工作中,保養身體絕對是不可或缺的。有些人會選擇吃補品,有些人則是吃保健食品。但除了這些之外,有些天然食物也很適合用來保養身體。例如紅豆湯,就是可以當點心又可以補充營養的好物。 雖然吃紅豆湯對女生身體很好,但自己煮紅豆湯真的超級麻煩,要先泡紅豆、煮完之後還要悶,不然豆子不會熟,吃起來會很硬。 我也曾經試過用悶燒罐悶紅豆湯,結果以失敗告終,真的太麻煩,根本無法持...

[ 好書 ] 起床後的黃金一小時2,透過15個精準問句檢視你的晨間習慣,進而成功培養習慣

[ 好書 ] 起床後的黃金一小時2,透過15個精準問句檢視你的晨間習慣,進而成功培養習慣
在上一篇文章中提到,這本書主要是用訪談形式寫成,每個訪談問的問題都大同小異,因此透過回答這些問題,就可以建構起屬於自己的晨間習慣。 回答這些問題很有趣,因為你會更了解自己的生活狀況、自己是「怎麼活的」。別懷疑,就算我們每天都這樣活著,但有些人真的不知道自己是「怎麼活的」。

[ 好書 ] 起床後的黃金一小時,培養你的晨間習慣讓每天都是最棒的一天!

[ 好書 ] 起床後的黃金一小時,培養你的晨間習慣讓每天都是最棒的一天!
早上起床後的早上起床後的第一個小時做的選擇,會決定我們當天做事的效率、能否擁有內心的平靜,或是擾亂我們的思緒。 謹慎運用早晨時光,用「起床後的黃金一小時」做「最重要的事」。起床後的時間是頭腦活躍、身體狀態最好的時候,只杳長我這段時間的效率與精力,黃金一小時就能帶來令人驚喜的「長尾效應」,讓優勢持續一整天。 起床後的黃金一小時這本書讀起來很輕鬆,雖然是講時間運用與習慣,但完全不會晦澀難懂,或是用一堆...

[ 體驗 ] 現代針灸, 養生保健新妙招,不想一直吃藥的、想保養身體者必看

[ 體驗 ] 現代針灸, 養生保健新妙招,不想一直吃藥的、想保養身體者必看
大家一聽到針灸,腦中浮現的畫面應該就是傳統中醫把脈的樣子吧!接著開始在身體各處穴位扎針,在進行時常常都必須趴著或躺著不動,有時候不舒服的位置在身體,還得拉起衣服扎體針,很不方便。許多人也因此會中斷療程,沒有徹底解決問題。 Tequila從國小時就開始接觸針灸,也很習慣看中醫。每次看中醫都要滿長一段時間,要先熱敷15分鐘,再針灸15分鐘加上電療,最後還要給醫師「喬」一下。病人很多的時候,每次做療程時...

[ 好書/NLP ]原子習慣–如何徹底告別負面信念,改變身份認同?

[ 好書/NLP ]原子習慣–如何徹底告別負面信念,改變身份認同?
你有想改變的習慣或慣性模式嗎? 你想擁有正面信念,幫助自己的行為嗎? 你想讓自己身心一致嗎? 原子習慣這本書,裡面說的是關於習慣的各種議題。讀完此書之後,我很有共鳴,因為書中內中有許多與NLP理論不謀而合。 在書中「基本原理」這一章節當中提到:改變習慣最有效的方法,是改變「身份認同」。 在NLP的神經邏輯層次當中,身份認同就是最高層級的「自我認同」---我是誰。 神經邏輯層次的五層次分別是:身分認...

[ 好物 ] 纖脆棒天然健康食品,高飽足感的營養補充點心,健身、飲食控制都很適合食用

[ 好物 ] 纖脆棒天然健康食品,高飽足感的營養補充點心,健身、飲食控制都很適合食用
隨著健身風潮的興盛,各種飲食控制方式也十分盛行。 有些人選擇低碳飲食、低gi飲食、間歇性斷食等等,飲食控制方法五花八門。為了吃得更健康,有些人會選擇自己準備餐點。但忙碌的現代人真的很難每天都幫自己準備健康飲食。這時,富含營養的食品就是飲食控制的好幫手。 我自己現在仍在進行間歇斷食,也就是把進食時間壓縮在8小時內,其他16小時是不吃任何食物的。但有時斷食結束後也還沒到正餐時間,又不想隨便吃零食果腹,...

如何維持遠距離戀愛?這四個字是關鍵。

如何維持遠距離戀愛?這四個字是關鍵。
遠距離戀愛,是不少人會極力避免的戀愛方式。原因有很多,例如:總是要等到特定時間才能聯絡、思念對方時無法馬上見到對方、自己缺乏安全感......等等。 也有人說,距離是感情的殺手。甚至有些人,因為距離的關係,讓一段關係,還沒開始,便結束了。 雖然Tequila不是兩性作家,專長也不是寫感情文章,但還是想與大家分享我對遠距離戀愛的想法。畢竟我也經歷過兩次長時間遠距拉戀愛,而這次,仍是進行式。 如果你問...

[ 婚紗 ] Cradle Wedding搖籃手工婚紗試穿,美式婚紗風格多元,著感舒適不緊勒身體,蕾絲典雅、蓬裙霸氣、露背性感,每一套都好美~

[ 婚紗 ] Cradle Wedding搖籃手工婚紗試穿,美式婚紗風格多元,著感舒適不緊勒身體,蕾絲典雅、蓬裙霸氣、露背性感,每一套都好美~
在上一篇文章中,Tequila介紹了台中新秘Wei's Makeup煒煒整體造型--米歐的新娘造型,這一篇終於要來穿婚紗啦!! 現在的婚紗,已經跟傳統的不同了。有越來越多選擇,也不只限於拍婚紗才可以穿。這天,我來到Cradle Wedding搖籃手工婚紗,想要透過拍下美麗的照片,留下特別的回憶。

[ 婚紗造型 ] 台中新秘Wei’s Makeup煒煒整體造型–米歐,讓您妝容服貼、髮型典雅,面對鏡頭極致完美

[ 婚紗造型 ] 台中新秘Wei’s Makeup煒煒整體造型–米歐,讓您妝容服貼、髮型典雅,面對鏡頭極致完美
每個人的人生,都會經歷不同的階段,從一出生、嬰兒時期,到孩童、青少年,一直到成為一個大人,我們每天都在經驗著不同的事物。這一路上,每個人前行的速度也不太一樣,例如Tequila身邊已經有越來越多朋友步入禮堂,也已經有朋友為人父母。而我,雖然目前還沒有打算進到人生的下一階段,但是卻很想留下青春年華的美好時光。

你今天快樂嗎?用正向語句來重拾與平靜、快樂的連結吧!30天正向宣告練習Day1~15

你今天快樂嗎?用正向語句來重拾與平靜、快樂的連結吧!30天正向宣告練習Day1~15
你容易感受到快樂嗎?還是容易感受到憤怒? 人們每分每秒,都在產生各式各樣的念頭,有些想法對自己有幫助,有些卻讓自己陷入不愉快、焦慮等情緒。 我們從小受的教育,都一再的告訴我們「這樣還不夠」「別太自滿」「永遠可以更好」,導致我們的思維被形塑成「無止盡追求成長」。 追求成長不是壞事,但我們卻常常給自己太多壓力,而對自己產生負面想法,時常自我批評,陷入無法跳脫的迴圈。 30天正向宣告練習,就是練習「對自...