生活

[ 2018翻滾海貍-怎樣教育 ] 表達,開口前要先了解我的狀態、你的需求,並相信學生是自己問題的專家

[ 2018翻滾海貍-怎樣教育 ] 表達,開口前要先了解我的狀態、你的需求,並相信學生是自己問題的專家
怎樣教育工作坊,來到第一天下午的表達課。 每一年的表達課內容都大不相同,第一年是以語速、語音、肢體表達等等為主;去年將的是情緒勒索、換位思考;今年則是更加深入到諮商領域,運用諮商的方法來溝通。 對Tequila來說,表達一直是很辛苦的一件事,有時會懷疑自己是否有表達障礙。這裡說的表達不是指不能溝通,而是不能說出自己真正的想法。

[ 開箱 ] W.wear – 一支能穿的手錶,穿搭你的時尚生活,給自己的生日禮物(107.02.07)

[ 開箱 ] W.wear – 一支能穿的手錶,穿搭你的時尚生活,給自己的生日禮物(107.02.07)
一支錶,可以做的不只是對時。一支錶,可以是穿搭好幫手。 一支錶,可以顯現時尚態度。一支錶,可以體現生活美學。 雖然現代越來越多人都用手機看時間,但是像我擔任老師的工作手機無法隨身攜帶,這時手錶就很重要了。 ​ 對我來說,手錶是一樣很重要的單品。 從高中時期,我就愛上搜集手錶。 當時都是去逢甲夜市購買,特別喜歡很有設計感,像手環一樣的手錶。 不知不覺間,也有了十幾隻錶,有些隨著時間流逝塵封在抽屜裡面...

[ 2018翻滾海貍-怎樣教育 ] 思辨,思考思考本身,釐清思考形狀,建立以求真求善為前提的思考歷程

[ 2018翻滾海貍-怎樣教育 ] 思辨,思考思考本身,釐清思考形狀,建立以求真求善為前提的思考歷程
Tequila參加翻滾海貍工作室的課程已經兩年了,其中,最初認識翻滾海狸就是在2016,也就是兩年前的暑假。 那時海貍舉辦了「未來教育工作坊」,也是辦在七月份,長達五天的時間,而我全程參與。之後又陸續上了河道式作文工作坊、表達力工作坊、去年的老派教育工作坊、河道作文工作坊重修等等。每年寒暑假參加翻滾海貍的研習課程似乎已經成為習慣。 為人師表,總是期許學生能自學,那當然要從自身做起。每年的進修,不只...

[ 好課 ] 解決人生難題的系統思考法-別再只是直球對決

[ 好課 ] 解決人生難題的系統思考法-別再只是直球對決
在人生中,有很多狀況是「困局」,只有少數問題有「標準解答」。 在學校裡學習時,普通學科大部分都有標準解答,。但出了社會,我們所遇到的事,幾乎沒有公式可循。如果我們還是用以前在校時的思維,以為有人會告訴我們答案,或是看別人怎麼做就跟著做了,那就很容易會困在自己迴圈裡面,走不出去。 前陣子到大人學連兩天聽了兩場講座,第一場是強效學習與征服考試的系統化作法,第二場就是「解決人生難題的系統思考法-別再只是...

[ 好物 ] MarCella瑪榭運動五趾襪,運動好夥伴,赤足運動、跑步、登山必備,足弓加壓設計著感舒適,撞色設計讓生活多采多姿

[ 好物 ] MarCella瑪榭運動五趾襪,運動好夥伴,赤足運動、跑步、登山必備,足弓加壓設計著感舒適,撞色設計讓生活多采多姿
原來腳趾頭被襪子分開的感覺是這麼舒服! Tequila身為一位教練,除了指導學員運動之外,自己也很常運動。運動種類很多,重量訓練、游泳、瑜珈、脊椎螺旋、皮拉提斯等等,都是我會輪流做的運動。很多人都知道運動時鞋子的選擇很重要,但可能會忽略了襪子,其實選對襪子對於運動表現也有很大的幫助。 特別是重量訓練時,有些腿部動作可以不穿鞋子做,但又怕腳的抓地力不夠,有止滑功能的襪子就蠻適合當作輔助,來協助自己提...

W photo studio形象照初體驗,為自己拍出體面的照片,讓自己更顯專業吧

W photo studio形象照初體驗,為自己拍出體面的照片,讓自己更顯專業吧
Tequila在去年十月初,上了一堂品牌相關的課之後,就一直有要拍個人形象照的念頭。 這次很幸運的,當時上課的講師于為暢在年初談了一個形象照的團購,Tequila覺得要把握良機,剛好時間也可以,就立刻報名了。另一件幸運的事是參加人數足夠所以有開成,但要穿什麼衣服還讓Tequila花了不少時間想呢! 這次拍照來到台北內湖的W photo studio,其實Tequila跟內湖超級無敵不熟,這天也是T...

[ 好書分享 ] 《精準學習》,掌握臨界知識的底層思維與方法–兩種心態(下篇)

[ 好書分享 ] 《精準學習》,掌握臨界知識的底層思維與方法–兩種心態(下篇)
  關於學習這件事,大多數人其實都落入「低等勤奮陷阱」。所謂低等知識陷阱,指的是土法煉鋼,花過多時間做無意義的工。 ​例如看一本書,從頭到尾看完或是先從不理解的部分開始閱讀,就不一樣了。 有些書很輕薄,可以從頭到尾看完。但有一些書很厚實,要整本看完會花掉太多時間,而且也未必能掌握核心概念或是為自己解惑,這時候就需要從不理解的部分開始讀起。 要跳出低等勤奮的陷阱,不要把有限的生命浪費在低等...

[ 好書推薦 ] 《精準學習》,跳出低等勤奮陷阱,把碎片知識化為知識體系(上篇)

[ 好書推薦 ] 《精準學習》,跳出低等勤奮陷阱,把碎片知識化為知識體系(上篇)
今天要推薦一本振聾發聵、醍醐灌頂、如沐春風的好書。 在學習這條道路上,學會了方法,將節省你許多時間,達到事半功倍的效果。《精準學習》這本書,就是一本教你如何改變學習思維與方法的書。 當初會買這本書,是因為要買《刻意練習》,當時博客來剛好有優惠活動,兩本書打七五折。原本還很猶豫,因為我沒聽過這本書,作者也不認識。但現在,萬分感謝決定買下這本書的自己。

DIOR迪奧「DOLCE VITA 我的羅馬假期」彩妝體驗,還可以拍美照帶回家哦!

DIOR迪奧「DOLCE VITA 我的羅馬假期」彩妝體驗,還可以拍美照帶回家哦!
炙熱艷陽與湛藍池畔往往讓人想起度假微醺的慵懶,今年迪奧以「DOLCE VITA我的羅馬假期」為主題迎接美好盛夏,並且提出仲夏香氛、彩妝、保養方案,包含甜美又獨具個性、象徵愛戀的Miss Dior香氛系列;為活力盛夏注入歡快色彩的迪奧「沁涼艷夏」夏季彩妝;以及天然系雪酪保養的迪奧花植水漾保濕系列,三大系列將攜手譜出迪奧夏日浪漫戀曲。   Dior並且推出全台百貨櫃點的「DOLCE VITA...

[ 好物 ] We Charming挺力美機能元氣凍,QQ果凍口感超讚,讓你活力滿滿,迎接每天的挑戰

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每天日復一日的上班,總覺得身體莫名疲累嗎? 有時候心理壓力大,或是剛好特別忙,就會覺得自己比較虛弱,也比較容易生病或感染。 但工作不能不做,每天還是得早起,起床時又覺得好厭世,有沒有什麼方法可以改善呢?   We Charming人蔘不卡關-挺力美機能元氣凍就是讓你力度爆表的最佳關鍵,也是給身體最溫柔的呵護。

2020連假一覽表

2020連假一覽表
根據行政院人事行政總處公布的日曆表,109年(西元2020年)總放假天數為115日,其中3天以上連續假期(併同例假日)共有6個,分別為農曆除夕及春節(7日)、和平紀念日(3日)、兒童節及民族掃墓節(4日)、端午節(4日)、中秋節(4日)及國慶日(3日)。