NLP與身心靈

Tequila歲末年終公益療癒活動,體驗超放鬆的心輪按摩還可以做公益,幫今年劃下美好的句點吧!

Tequila歲末年終公益療癒活動,體驗超放鬆的心輪按摩還可以做公益,幫今年劃下美好的句點吧!
時序已進入深秋了,天氣也逐漸轉涼中。雖然冬天的感覺還沒出現,但是街道上已經漸漸開始有聖誕節的氣息了。 許多人很喜歡過聖誕節,Tequila也滿喜歡這個節日,與宗教信仰無關,只是喜歡這種熱鬧歡慶的氛圍,還有喜歡交換禮物。 在溫馨的聖誕結過後,就是跨年啦! 雖然只是過了平凡的一天,但跨年的意義還是不同凡響,因為那是告別舊的一年的努力,迎向新希望的象徵。   在這歲末年終的時候,除了聚餐歡慶、...

[ NLP ] 別再被別人左右心情!用去除負面感應點讓自己心智變得更強大吧!

[ NLP ] 別再被別人左右心情!用去除負面感應點讓自己心智變得更強大吧!
  ​ 你是否有過這種經驗?有時突然看到某個人做了某行為,心中立刻湧現厭惡之感? 你是否有過這種經驗?在路上看到某人就下意識想迴避,能閃多遠閃多遠? 你是否有過這種經驗?原本情緒不是很好,但在吃到特定食物之後,就立刻變得開心了? 以上這些,都與「感應點有關」,也就是與潛意識有關。 你知道嗎?人類大腦的運作速度遠超出自己想像。但我們為什麼常常覺得無法發揮呢?因為我們的意識會打架,會自我衝突...

[ 好書推薦 ] 鏡子練習,21天創造生命的奇蹟實作分享,難以自我認同、容易自我批判的人必看

[ 好書推薦 ] 鏡子練習,21天創造生命的奇蹟實作分享,難以自我認同、容易自我批判的人必看
正在讀此篇文章的你,愛自己嗎? 每天早上看到鏡中的自己,會說些什麼呢? 從一早起床開始,我們每天都有無數個念頭在腦中奔馳,無論是否與人交談,這些話語都會影響你的思考與行為模式,甚至創造你週遭的世界。正面的肯定句之所以重要,就是因為它可以支持自己發展自信和自尊,創造平靜與內在喜悅。 Tequila在10月的時候接觸到鏡子練習這本書,並且開始實作,至今已完成21天的練習,並且持續實作中。一開始只是抱持...

15個愛自己的好方法–鏡子練習與Tequila私房愛自己小技巧,想活得更喜悅、體會深層寧靜的人必看

15個愛自己的好方法–鏡子練習與Tequila私房愛自己小技巧,想活得更喜悅、體會深層寧靜的人必看
圖片來源 很多身心靈療癒書、心靈勵志書當中都會教人如何愛自己,看久了會發現其實都有異曲同工之妙。 今年Tequila看了很多相關書籍,也持續持作書籍內容。最近剛做完21天的鏡子練習,覺得獲益良多,在寫實作心得之前,想先與大家分享書中提到的「愛自己的方法」。 在商業、行銷發達的現代,「愛自己」常常被包裝成以下活動:吃美食、吃豪華大餐、旅行、買高單價物品...等等,但這些事情都做了,就算是愛自己嗎?如...

30天精油抓周,讓自己更了解身心狀態的實用方法,每天用精油超級療癒~~

30天精油抓周,讓自己更了解身心狀態的實用方法,每天用精油超級療癒~~
你有多久沒有好好與自己內在對話了呢?你有多久沒有關心自己的身心狀態了呢? 還記得Tequila前陣子在練習「30天正向宣告」嗎? 在30天正向宣告練習結束之後,接著開始「30天精油抓周」,透過抓周,想了解自己的狀態,且找到要調整、療癒的方向。 每天早上出門前,我都會從木盒中抽出一支精油,在抽之前會先做脈輪單點,加上簡短的冥想,才開始抓周。抓周可以有很多種形式,因為我是想知道每天的主要狀態,所以只抽...

[ 芳療/NLP ] 讓你快速恢復平衡的良方–精油脈輪療癒

[ 芳療/NLP ] 讓你快速恢復平衡的良方–精油脈輪療癒
在身心靈產業越來越盛行的現在,聽過印度「阿輸吠陀」和「脈輪」的人也越來越多了。但脈輪究竟是什麼?我們又要如何保養脈輪呢? 脈輪是身體的七個主要能量中心,對應身體不同部位,掌管人的各個身體、心靈面向。因為是「能量」中心,所以每個脈輪都有自己的能量,並且會隨著個人身心狀態而起伏不定。 脈輪的位置如圖,人體內的七個脈輪分別有不同的顏色:紅橙黃綠藍靛紫,剛好與彩虹的顏色一樣。 ​

[ 心靈芳療講座 ] 台灣電力股份有限公司訓練所之心靈芳療放鬆之旅(2019/07)

[ 心靈芳療講座 ] 台灣電力股份有限公司訓練所之心靈芳療放鬆之旅(2019/07)
你知道翡翠水庫在哪裡嗎?你知道在山上上課是什麼感覺嗎? 今年七月,Tequila受邀到台灣電力股份有限公司訓練所講講座,主題是心靈芳療放鬆之旅。 非常榮幸能到台電講講座,主講內容還是我最愛的芳療與NLP,整整三小時的課程,三分之一講芳療、三分之二講NLP,十分充實。

[ NLP ] 常見問題

[ NLP ] 常見問題
  什麼是NLP? 神經語言程式學(Neuro-Linguistic Programming)的簡稱。是一種藉由語言有系統性的引導大腦的方式。其核心為心理學、神經學、語言學與人類感知,安排組織以使之成為系統化模式,並建立主觀現實的人類行為,被認爲屬於實用心理學與行動策略的一種。 如果把人腦比喻成電腦的搜尋引擎,NLP就是在搜尋引擎中所安裝的程式。如果這天你想要某個功能,就在搜尋引擎中安裝新的程式;...

你今天快樂嗎?用正向語句來重拾與平靜、快樂的連結吧!30天正向宣告練習Day16~30

你今天快樂嗎?用正向語句來重拾與平靜、快樂的連結吧!30天正向宣告練習Day16~30
你容易感受到快樂嗎?還是容易感受到憤怒? 人們每分每秒,都在產生各式各樣的念頭,有些想法對自己有幫助,有些卻讓自己陷入不愉快、焦慮等情緒。 我們從小受的教育,都一再的告訴我們「這樣還不夠」「別太自滿」「永遠可以更好」,導致我們的思維被形塑成「無止盡追求成長」。 追求成長不是壞事,但我們卻常常給自己太多壓力,而對自己產生負面想法,時常自我批評,陷入無法跳脫的迴圈。 30天正向宣告練習,就是練習「對自...