上課活動心得/好書分享

[ 好書推薦 ] 人脈變現,善用弱連結,讓別人看見你,也讓機會找上你

[ 好書推薦 ] 人脈變現,善用弱連結,讓別人看見你,也讓機會找上你
「能讓你獲得最多的,往往是你意想不到的人。」 「一般人最常倚賴的強連結,反而會造成前進的阻礙。」 「弱連結將帶來寶貴的知識、會機會與創新。」 在這個網路時代,人與人的連結十分緊密,世界已經變得越來愈小。同時,工作型態也早就不再是「終身待在一間公司」的模式了。相反的,過長時間待在同一個地方,反而會阻礙人脈的累積,進而影響後來的發展。 對現在的人來說,「人脈」可以是財富的來源,但要如何篩選人脈以及所處...

[ 好書推薦 ] 你的溝通必須更有心機,用技巧達成雙贏局面,讓協商不再是苦差事

[ 好書推薦 ] 你的溝通必須更有心機,用技巧達成雙贏局面,讓協商不再是苦差事
在NLP當中有兩句假設前提是這樣的:「你不能不溝通」以及「溝通的意義取決於對方的回應」。 談到溝通,坊間有非常多的書籍,市面上也有許多課程都在教人溝通技巧,可見這件事是許多人重視、在意的,也是生存必備技能。但溝通不表示要完全直來直往,也不表示可以毫無顧忌地說出所有想說的話。先評估情勢再決定做何反應,才能達到良好的溝通效果。 只是,人很容易被情緒牽著走,而亂了陣腳,表現出自己不想要的反應,怎麼辦? ...

[ 好書推薦 ] 鏡子練習,21天創造生命的奇蹟實作分享,難以自我認同、容易自我批判的人必看

[ 好書推薦 ] 鏡子練習,21天創造生命的奇蹟實作分享,難以自我認同、容易自我批判的人必看
正在讀此篇文章的你,愛自己嗎? 每天早上看到鏡中的自己,會說些什麼呢? 從一早起床開始,我們每天都有無數個念頭在腦中奔馳,無論是否與人交談,這些話語都會影響你的思考與行為模式,甚至創造你週遭的世界。正面的肯定句之所以重要,就是因為它可以支持自己發展自信和自尊,創造平靜與內在喜悅。 Tequila在10月的時候接觸到鏡子練習這本書,並且開始實作,至今已完成21天的練習,並且持續實作中。一開始只是抱持...

[ 好書 ] 原子習慣十大金句與自我省思,用值得細細咀嚼反思的句子審視自己吧

[ 好書 ] 原子習慣十大金句與自我省思,用值得細細咀嚼反思的句子審視自己吧
  如果你有想改善的習慣、或想養成新習慣,通常會怎麼做呢?對自已說:「從今天開始我要......」然後持續一段時間就停止了嗎? 又或是執行新習慣一段時間後,感覺窒礙難行,不知道如何調整,乾脆放棄好了? 原子習慣這本書,用深入淺出的方式,來談「習慣」這件大家好像都知道怎麼做、卻又常常遭遇挫折的事。 整個九月,我幾乎都在讀這本書,因為內容太充實,第一次讀就很有共鳴,但為了產出閱讀心得,反覆讀...

[ 好書 ] 起床後的黃金一小時2,透過15個精準問句檢視你的晨間習慣,進而成功培養習慣

[ 好書 ] 起床後的黃金一小時2,透過15個精準問句檢視你的晨間習慣,進而成功培養習慣
在上一篇文章中提到,這本書主要是用訪談形式寫成,每個訪談問的問題都大同小異,因此透過回答這些問題,就可以建構起屬於自己的晨間習慣。 回答這些問題很有趣,因為你會更了解自己的生活狀況、自己是「怎麼活的」。別懷疑,就算我們每天都這樣活著,但有些人真的不知道自己是「怎麼活的」。

[ 好書 ] 起床後的黃金一小時,培養你的晨間習慣讓每天都是最棒的一天!

[ 好書 ] 起床後的黃金一小時,培養你的晨間習慣讓每天都是最棒的一天!
早上起床後的早上起床後的第一個小時做的選擇,會決定我們當天做事的效率、能否擁有內心的平靜,或是擾亂我們的思緒。 謹慎運用早晨時光,用「起床後的黃金一小時」做「最重要的事」。起床後的時間是頭腦活躍、身體狀態最好的時候,只杳長我這段時間的效率與精力,黃金一小時就能帶來令人驚喜的「長尾效應」,讓優勢持續一整天。 起床後的黃金一小時這本書讀起來很輕鬆,雖然是講時間運用與習慣,但完全不會晦澀難懂,或是用一堆...

[ 好書/NLP ]原子習慣–如何徹底告別負面信念,改變身份認同?

[ 好書/NLP ]原子習慣–如何徹底告別負面信念,改變身份認同?
你有想改變的習慣或慣性模式嗎? 你想擁有正面信念,幫助自己的行為嗎? 你想讓自己身心一致嗎? 原子習慣這本書,裡面說的是關於習慣的各種議題。讀完此書之後,我很有共鳴,因為書中內中有許多與NLP理論不謀而合。 在書中「基本原理」這一章節當中提到:改變習慣最有效的方法,是改變「身份認同」。 在NLP的神經邏輯層次當中,身份認同就是最高層級的「自我認同」---我是誰。 神經邏輯層次的五層次分別是:身分認...

[ 好書推薦 ] 一人公司教我的45句箴言,一人公司不是一個人的公司,而是質疑成長的企業

[ 好書推薦 ] 一人公司教我的45句箴言,一人公司不是一個人的公司,而是質疑成長的企業
一人公司,是最近十分熱門的書籍,火紅程度不輸給幾年前的「刻意練習」。在fb版面上也時常看到有人討論這本書、推薦這本書,或分享讀書心得。 這本書雖然內容真的很棒、很獨創、很實用,但就如同很多英文翻譯書籍一樣,讀起來很累人。即便如此,我還是在細讀與翻閱二至三遍之後,摘錄了我個人認為的重點,與大家分享。 本篇擷取我認為此書中的重要句子,當然每個人認為重要的部份可能不同,所以建議還是要去翻閱一下書籍會更完...

[ 2018翻滾海貍-怎樣教育 ] 表達,開口前要先了解我的狀態、你的需求,並相信學生是自己問題的專家

[ 2018翻滾海貍-怎樣教育 ] 表達,開口前要先了解我的狀態、你的需求,並相信學生是自己問題的專家
怎樣教育工作坊,來到第一天下午的表達課。 每一年的表達課內容都大不相同,第一年是以語速、語音、肢體表達等等為主;去年將的是情緒勒索、換位思考;今年則是更加深入到諮商領域,運用諮商的方法來溝通。 對Tequila來說,表達一直是很辛苦的一件事,有時會懷疑自己是否有表達障礙。這裡說的表達不是指不能溝通,而是不能說出自己真正的想法。

[ 2018翻滾海貍-怎樣教育 ] 思辨,思考思考本身,釐清思考形狀,建立以求真求善為前提的思考歷程

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Tequila參加翻滾海貍工作室的課程已經兩年了,其中,最初認識翻滾海狸就是在2016,也就是兩年前的暑假。 那時海貍舉辦了「未來教育工作坊」,也是辦在七月份,長達五天的時間,而我全程參與。之後又陸續上了河道式作文工作坊、表達力工作坊、去年的老派教育工作坊、河道作文工作坊重修等等。每年寒暑假參加翻滾海貍的研習課程似乎已經成為習慣。 為人師表,總是期許學生能自學,那當然要從自身做起。每年的進修,不只...

[ 好課 ] 解決人生難題的系統思考法-別再只是直球對決

[ 好課 ] 解決人生難題的系統思考法-別再只是直球對決
在人生中,有很多狀況是「困局」,只有少數問題有「標準解答」。 在學校裡學習時,普通學科大部分都有標準解答,。但出了社會,我們所遇到的事,幾乎沒有公式可循。如果我們還是用以前在校時的思維,以為有人會告訴我們答案,或是看別人怎麼做就跟著做了,那就很容易會困在自己迴圈裡面,走不出去。 前陣子到大人學連兩天聽了兩場講座,第一場是強效學習與征服考試的系統化作法,第二場就是「解決人生難題的系統思考法-別再只是...