上課活動心得/好書分享

[ 2018翻滾海貍-怎樣教育 ] 表達,開口前要先了解我的狀態、你的需求,並相信學生是自己問題的專家

[ 2018翻滾海貍-怎樣教育 ] 表達,開口前要先了解我的狀態、你的需求,並相信學生是自己問題的專家
怎樣教育工作坊,來到第一天下午的表達課。 每一年的表達課內容都大不相同,第一年是以語速、語音、肢體表達等等為主;去年將的是情緒勒索、換位思考;今年則是更加深入到諮商領域,運用諮商的方法來溝通。 對Tequila來說,表達一直是很辛苦的一件事,有時會懷疑自己是否有表達障礙。這裡說的表達不是指不能溝通,而是不能說出自己真正的想法。

[ 2018翻滾海貍-怎樣教育 ] 思辨,思考思考本身,釐清思考形狀,建立以求真求善為前提的思考歷程

[ 2018翻滾海貍-怎樣教育 ] 思辨,思考思考本身,釐清思考形狀,建立以求真求善為前提的思考歷程
Tequila參加翻滾海貍工作室的課程已經兩年了,其中,最初認識翻滾海狸就是在2016,也就是兩年前的暑假。 那時海貍舉辦了「未來教育工作坊」,也是辦在七月份,長達五天的時間,而我全程參與。之後又陸續上了河道式作文工作坊、表達力工作坊、去年的老派教育工作坊、河道作文工作坊重修等等。每年寒暑假參加翻滾海貍的研習課程似乎已經成為習慣。 為人師表,總是期許學生能自學,那當然要從自身做起。每年的進修,不只...

[ 好課 ] 解決人生難題的系統思考法-別再只是直球對決

[ 好課 ] 解決人生難題的系統思考法-別再只是直球對決
在人生中,有很多狀況是「困局」,只有少數問題有「標準解答」。 在學校裡學習時,普通學科大部分都有標準解答,。但出了社會,我們所遇到的事,幾乎沒有公式可循。如果我們還是用以前在校時的思維,以為有人會告訴我們答案,或是看別人怎麼做就跟著做了,那就很容易會困在自己迴圈裡面,走不出去。 前陣子到大人學連兩天聽了兩場講座,第一場是強效學習與征服考試的系統化作法,第二場就是「解決人生難題的系統思考法-別再只是...

[ 好書分享 ] 《精準學習》,掌握臨界知識的底層思維與方法–兩種心態(下篇)

[ 好書分享 ] 《精準學習》,掌握臨界知識的底層思維與方法–兩種心態(下篇)
  關於學習這件事,大多數人其實都落入「低等勤奮陷阱」。所謂低等知識陷阱,指的是土法煉鋼,花過多時間做無意義的工。 ​例如看一本書,從頭到尾看完或是先從不理解的部分開始閱讀,就不一樣了。 有些書很輕薄,可以從頭到尾看完。但有一些書很厚實,要整本看完會花掉太多時間,而且也未必能掌握核心概念或是為自己解惑,這時候就需要從不理解的部分開始讀起。 要跳出低等勤奮的陷阱,不要把有限的生命浪費在低等...

[ 好書推薦 ] 《精準學習》,跳出低等勤奮陷阱,把碎片知識化為知識體系(上篇)

[ 好書推薦 ] 《精準學習》,跳出低等勤奮陷阱,把碎片知識化為知識體系(上篇)
今天要推薦一本振聾發聵、醍醐灌頂、如沐春風的好書。 在學習這條道路上,學會了方法,將節省你許多時間,達到事半功倍的效果。《精準學習》這本書,就是一本教你如何改變學習思維與方法的書。 當初會買這本書,是因為要買《刻意練習》,當時博客來剛好有優惠活動,兩本書打七五折。原本還很猶豫,因為我沒聽過這本書,作者也不認識。但現在,萬分感謝決定買下這本書的自己。

[ 運動好書 ] 痠痛拉筋解剖書,找出疼痛源頭,徹底擺脫惱人酸痛問題

[ 運動好書 ] 痠痛拉筋解剖書,找出疼痛源頭,徹底擺脫惱人酸痛問題
隨著近幾年來運動、健身的風氣越來越盛行,有運動習慣的人也越來越多。這是一件很棒的事,因為有句話說「健全的心靈寓於健全的身體」,運動不只是為了體態,最重要的是維持體力,讓自己可以不受年齡限制,好好運用身體,完成更多想做的事。 但,運動量增加的同時,有些時候也會產生運動後的痠痛,或是運動傷害。Tequila今天要介紹的書,就是運動前後都可以參考使用的「痠痛拉筋解剖書」。

[ NLP ] IaaNLP舞動卓越人生上課心得Part2–人生目標與自我承諾的重要性

[ NLP ] IaaNLP舞動卓越人生上課心得Part2–人生目標與自我承諾的重要性
上一篇文章談到了「快樂」,這一篇要談的是人生目標。 課程的第二天,有剛老師請我們寫下人生目標,這些目標是「重要」但「不緊急」的事。 設立目標,從來就不是件容易的事。 從小到大,在不同階段,立下許多目標,一步一步走到了今天,也算是有著自己喜歡的生活。但相同的生活久了,不免讓人開始思考,我還可以做些什麼呢?如何讓自己更好呢? NLP是不看問題的,NLP專注在「你想要什麼」,因此明確的目標設立非常重要,...

[ NLP ] IaaNLP舞動卓越人生上課心得Part1–不快樂是因為和快樂失去聯繫,你找到50個快樂的資源了嗎?

[ NLP ] IaaNLP舞動卓越人生上課心得Part1–不快樂是因為和快樂失去聯繫,你找到50個快樂的資源了嗎?
嘿,正在看文章的你,快樂嗎? 上一次開懷大笑是什麼時候呢? Tequila2018年18、19號來到高雄參加Iaa協會的「舞動人生」兩天一夜課程。 IaaNLP舞動卓越人生,是Iaa協會舉辦的動態NLP課程,之所以稱為「舞動」不是真的要上舞蹈課程,而是會運用身體,跟NLP的一些操作結合。

 [ 好書/NLP ] 好好拜託,八種NLP技巧讓你從潛意識學會拜託,不再一人苦撐 

 [ 好書/NLP ] 好好拜託,八種NLP技巧讓你從潛意識學會拜託,不再一人苦撐 
你有開口求助的恐懼嗎?你一想到要拜託別人從心底打冷戰嗎? 你知道合理的拜託別人其實不會讓對方討厭你,反而會有好感嗎?   Tequila今天要推薦的是「好好拜託」這本書,書名十分淺顯易懂,封面也做得很吸睛、生動。關於「拜託他人幫忙」這件事,很多人都受制於大腦的天生設定,而無法透過請求他人幫助來更快達成目標。 我們要如何在看完書之後,能真正去實作書籍中的內容呢? 用NLP,就可以幫助你更快...

Tequila音頻筆記,善用Meta音頻讓你無痛學習,時時提升

Tequila音頻筆記,善用Meta音頻讓你無痛學習,時時提升
在這個資訊爆炸的時代,許多人都陷入資訊焦慮症。不是被越來越多「應該要看」的書壓得喘不過氣,就是又看到了似乎「應該去聽」的課程或講座,或是在FB看到「留言送XX簡報」就反射性互動了,結果下載後檔案從沒打開過。你,也曾如此嗎?   這篇文章中Tequila要分享我個人聽Meta音頻的筆記,文末有檔案可供參考,如果你有需要、或想了解要如何把音頻運用得更好,都歡迎下載。但如果你只是想「哇有免費簡...

[ 好書推薦 ] 早上三小時完成一天工作,超級推薦的實用書籍,善用時間讓你擁有平衡的人生,從容度過每一天

[ 好書推薦 ] 早上三小時完成一天工作,超級推薦的實用書籍,善用時間讓你擁有平衡的人生,從容度過每一天
早上三小時完成一天工作,想必是許多人夢寐以求的吧? 這本書的書名雖然很聳動,但是內容卻很務實,提供了許多實用的方法,讓想提升效率的人有所依循。 與其說這本書是在教人如何早點完成工作,不如說是提供一個規劃人生的方法。畢竟,人類就是需要規劃才會去行動的生物,漫無目的的活當然也可以,但不就浪費了寶貴的生命嗎? 書中提到的第一個概念,是「時間就是生命」。我想,這句話可以做為閱讀此書前的心理建設,如果時間不...

[ 活動 ] 大人學讀友小聚,美好的夜晚,認識新朋友同時自我宣傳,perfect!

[ 活動 ] 大人學讀友小聚,美好的夜晚,認識新朋友同時自我宣傳,perfect!
8/20這天,Tequila參加了大人學舉辦的讀友小聚,度過了充實美好的一夜。對大人學稍有瞭解的人應該都知道,大人學所開設的課程內容十分豐富,從職場到人際關係到感情都有,網站上面的文章也有持續更新。 Tequila會看到大人學的文章,是在很久以前,自己也不知道從什麼時候就開始閱讀了,也經過一段不短的時間。一直想參與大人學的課程看看,但因為前兩年假日常有芳療課、NLP課或其他事情(課程、擺攤),有點...