撫慰人心的精油擴香芳療

Tequila分享了很多不同書籍,這次終於要來分享芳療書籍啦!

這次要推薦的「撫慰身心的精油擴香芳療」,是一本以「擴香」為主軸的書,裡面提到擴香的基礎,提供37種擴香方式 ,這是我看過包含最多擴香方法、內容齊全的一本書。

擴香的「擴」字有「擴散」之意,擴香的「香」當然是指精油的香氣。擴香顧名思義指的是利用擴散的方式讓香氣遍佈環境四周,進而影響身心,改善健康。

書中提到37種擴香方式,真的很厲害,有些方式是我從來不知道的,對我來說也算是增廣見聞呢。

37種擴香方式

擴香芳療除了直接嗅聞精油,還有許多種應用方式,可以依照個人需求應用,像是:

1.利用加濕器、藤條香薰、擴香儀等工具,打造穩定情緒、改善過敏的芳療空間。
2.利用蒸臉器、溫熱蒸氣,舒緩肌膚、改善呼吸道問題。
3.製作精油噴霧、聞香棒,隨身攜帶,隨時改善鼻塞、頭暈不適等症狀。

除此之外,書中也有64種基礎精油 × 160種擴香配方,讓你可以針對不同狀況,如焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題使用最有效的精油。

撫慰人心的精油擴香芳療撫慰人心的精油擴香芳療

160種擴香配方聽起來很驚人,但是每一種都只用三種單方精油,所以非常容易上手,對於剛開始接觸單方精油的人來說,書中的擴香配方是很好入門的方式。

下圖是我的單方精油木盒,我目前把複方精油木盒放在工作室,在家就使用單方精油,自己調複方精油或複方按摩油。

用我的單方精油嘗試了一些書中的配方來擴香,讓我有種耳目一新的感覺,沒想到三種單方也能調出很好聞的香氣呢。

撫慰人心的精油擴香芳療

以上,推薦給大家~

只要運用書中的擴香方法,就能改善許多生活中的困擾,接觸精油就是這麼簡單、自然和輕鬆,不需要很昂貴的儀器,也不一定需要買很貴的單方精油,許多常見的精油就能夠幫助自己生活更美好、更多采多姿、更輕鬆哦!

 

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