[ 芳療 ] 精油消暑術，夏日必備精油（單方＋複方）大推薦，想要減少燥熱清涼一夏，安穩度過夏天的人必看

天氣越來越熱，動輒38度高溫，是否讓你快受不了呢？天氣炎熱導致心神浮躁，整天頭昏腦脹。肌膚也因為高溫出油量增加，悶熱又容易導致引發泛紅。下過雨後環境悶溼，蚊蟲都出動了，在戶外一不小心被叮得就滿身包。在室內一直吹冷氣，到戶外又暑氣逼人，使人代謝變差，身體沉重感變明顯。

有這些困擾的人，不妨使用精油來緩解夏天悶熱導致的各種困擾。

夏日必備單方精油

薄荷：夏天必備的絕對就是薄荷，喚醒夏日昏沉，提神醒腦，提升專注力，清涼降溫，也可舒緩頭暈、腹部不適感。薄荷有很多種類，如歐薄荷、綠薄荷、澳洲薄荷….等等，可以選自己喜歡的氣味來使用。

檸檬：又稱「面試專用油」，檸檬清爽的氣味對於專注很有幫助，也可以釐清思緒，因此有面試專用油之稱。清新的氣味也可以提升心情，讓自己維持在最佳狀態。

天竺葵：可抵擋蚊蟲入侵，香氣宜人，使用後聞到氣味讓人心情非常好。

檸檬香茅：厲害的驅蟲精油，可用於環境的清潔，驅蚊蟲跳蚤，香氣可以消除夏日疲勞緊繃感。

迷迭香：迷迭香非常適合用來洗頭髮，除了有頭皮保養的功效外，對於頭部腫脹感、昏沉感都能很有效的紓緩。

佛手柑、葡萄柚與其他柑橘類精油：柑橘類精油的特點就是「香氣很棒」，柑橘類精油可以改善因悶熱導致食慾不振的狀況，也可以提振心情，改善悶悶不樂的狀態。但使用上須注意劑量，白天使用要稀釋並且加強防曬。

火精油：大馬士革玫瑰、乳香、葡萄柚、薄荷、羅馬洋甘菊

光芒萬丈精油：檸檬尤加利、葡萄柚、絲柏、薄荷、紅百里香

煥然一新精油：沒藥、佛手柑、高地薰衣草、紅百里香、野地百里香、茶樹、檸檬香茅、檸檬、玫瑰草、蒔蘿。

材料：30ml深色玻璃噴瓶、純水、純精油、魔法液(讓精油融於水的植物精萃)。

製作方法：純水倒入噴瓶中，加入魔法液15~18滴，純精油6滴，混合搖勻即可。

※因不含防腐劑以及人工香料，噴霧盡量在一個月內用完。

以上，是夏日適合的精油介紹，一起來用天然的植物精油來讓生活更愉悅吧！

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