[ 芳療 ] 如何使用單方精油與複方精油？兩者差別是什麼？掌握基礎知識讓你輕鬆玩精油

很多人都過一種經驗：逛百貨公司經過香氛區的時候，看到檯面上擺了瓶瓶罐罐的精油，覺得眼花撩亂。雖然店員有介紹，聽完卻仍一知半解。有些精油名稱是大家耳熟能詳的，例如：薄荷：薰衣草、檸檬，有些卻似乎不像是植物的名字，裡面似乎有很多種不同的精油？

到底這些精油有什麼差別，又要怎麼選呢？

看完這篇，相信往後逛香氛櫃位的時候，就能有分辨能力，也會知道自己適合那些精油哦。

單方精油

單方精油就是單一植物萃取的精油，常見的單方精油如：玫瑰、茶樹、檸檬香茅、檀香，迷迭香、羅勒….等等。單方精油的種類非常多，也有十分少見、冷門的精油。

單方精油又可以根據其音階、調性、科屬、化學、萃取部位不同來分類，不同科屬、化學的本身特性也不同。

複方精油

混合多種(較常見是4~7種)單方精油而成，即是複方精油。坊間許多品牌都有販賣複方精油，通常是依據不同需求而搭配出各種複方，如：安眠、放鬆、調整情緒、招財、強化氣場、提升專注力、提升自信、增進循環、增進溝通能力、調整情緒等等。

要如何選擇複方精油呢？可以根據「氣味喜好」、「精油功能」來選擇。剛開始接觸精油，可以先選自己喜歡的氣味，等用一段時間之後，則建議選擇自己最需要的，即便這支精油氣味沒有很符合喜好。

複方精油的好處

1.協同效果(作用)：經過嚴謹的搭配後，精油彼此間互相作用，產生比使用單一精油更大的功效，即「加成作用」。協同效果可使功效增加，降低刺激性，使精油更溫和，保存精油完整性便於存放與使用。

2.保存期限延長：有些精油保存期限非常短，例如柑橘類精油保存期限多為6~8個月，但調成複方精油之後，可以延長保存期限，不必因為擔心精油變質而急著趕快用完，導致使用時精油劑量過高，反而有反效果。

3.氣味較好聞：某些精油雖然有很棒的功效，但是氣味讓人難以接受，或是刺鼻，此時就建議用複方精油，才不會因為討厭某氣味而錯過了很棒的精油。例如：薑、荳蔻、岩蘭草、穗甘松、香桃木等等，都屬於氣味強烈的精油。

4.用實惠價格用到昂貴精油：有些精油因為產量少，或是萃取不易，價格十分高昂，如：玫瑰、橙花、檀香、羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、香蜂草、花梨木等等，這些單方精油大概都要幾千塊至上萬塊，但他們的效果又都很棒。

選擇含有這些成分的複方精油，就可以用較實惠的價格用到這些單方。但要注意品牌是否有用真正的單方精油去調，例如玫瑰，就很容易出現假的精油，或是用氣味相近的精油代替。

5.避免單方精油氣味聞膩了導致用不完：人對氣味的喜好變化很快，一支10ml的單方精油就可以用非常久，除非自己真的很喜歡某支單方的氣味，或是有特殊用途(例如除蟲可用檸檬香茅)，不然不會建議買單方。

使用單方/複方精油的時機

大多數時候Tequila都會建議用複方精油，原因請見上面的「複方精油的好處」。除非你已是精油老手，可自己調配精油，或是跟我一樣精油用量很大，才會建議搭配單方精油使用。

單方精油的使用時機，則是建議有特殊用途時可使用。例如：止吐可用薄荷、葡萄柚，增強信心可以用檸檬，強健頭髮可以用迷迭香。或是自己非常喜愛的精油也可以買單方精油來用，以我自己為例，我非常喜愛檀香，就會用單方檀香來調成按摩油調整情緒。

但不建議長時間大量使用同一種精油，例如檀香就不適合連續兩個月天天大量使用，因為雖然他穩定情緒的效果很好，但用量過多會可能導致情緒低迷，過於沉澱。

Tequila建議的用法是，至少準備2~3支複方精油交替著用，單方精油則是根據用途與喜好選擇。除非是和我一樣，時常會自己用單方精油針對不同功效調按摩油，否則真的不建議買太多單方精油，因為精油的消耗速度真的沒有想像中那麼快。而且精油也是有保存期限，也是會變質的。

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