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[ 體驗 ] 現代針灸, 養生保健新妙招,不想一直吃藥的、想保養身體者必看

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大家一聽到針灸,腦中浮現的畫面應該就是傳統中醫把脈的樣子吧!接著開始在身體各處穴位扎針,在進行時常常都必須趴著或躺著不動,有時候不舒服的位置在身體,還得拉起衣服扎體針,很不方便。許多人也因此會中斷療程,沒有徹底解決問題。 Tequila從國小時就開始接觸針灸,也很習慣看中醫。每次看中醫都要滿長一段時間,要先熱敷15分鐘,再針灸15分鐘加上電療,最後還要給醫師「喬」一下。病人很多的時候,每次做療程時...

[ 好書推薦 ] 鏡子練習,21天創造生命的奇蹟實作分享,難以自我認同、容易自我批判的人必看

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正在讀此篇文章的你,愛自己嗎? 每天早上看到鏡中的自己,會說些什麼呢? 從一早起床開始,我們每天都有無數個念頭在腦中奔馳,無論是否與人交談,這些話語都會影響你的思考與行為模式,甚至創造你週遭的世界。正面的肯定句之所以重要,就是因為它可以支持自己發展自信和自尊,創造平靜與內在喜悅。 Tequila在10月的時候接觸到鏡子練習這本書,並且開始實作,至今已完成21天的練習,並且持續實作中。一開始只是抱持...

15個愛自己的好方法–鏡子練習與Tequila私房愛自己小技巧,想活得更喜悅、體會深層寧靜的人必看

15個愛自己的好方法–鏡子練習與Tequila私房愛自己小技巧,想活得更喜悅、體會深層寧靜的人必看
圖片來源 很多身心靈療癒書、心靈勵志書當中都會教人如何愛自己,看久了會發現其實都有異曲同工之妙。 今年Tequila看了很多相關書籍,也持續持作書籍內容。最近剛做完21天的鏡子練習,覺得獲益良多,在寫實作心得之前,想先與大家分享書中提到的「愛自己的方法」。 在商業、行銷發達的現代,「愛自己」常常被包裝成以下活動:吃美食、吃豪華大餐、旅行、買高單價物品...等等,但這些事情都做了,就算是愛自己嗎?如...

30天精油抓周,讓自己更了解身心狀態的實用方法,每天用精油超級療癒~~

30天精油抓周,讓自己更了解身心狀態的實用方法,每天用精油超級療癒~~
你有多久沒有好好與自己內在對話了呢?你有多久沒有關心自己的身心狀態了呢? 還記得Tequila前陣子在練習「30天正向宣告」嗎? 在30天正向宣告練習結束之後,接著開始「30天精油抓周」,透過抓周,想了解自己的狀態,且找到要調整、療癒的方向。 每天早上出門前,我都會從木盒中抽出一支精油,在抽之前會先做脈輪單點,加上簡短的冥想,才開始抓周。抓周可以有很多種形式,因為我是想知道每天的主要狀態,所以只抽...

[ 好物 ] 快車肉乾新品小豬騎士-起司豬肉乾,肉汁與乳酪的相遇~ 讓濃厚的肉乾多了一絲清爽的風味!

[ 好物 ] 快車肉乾新品小豬騎士-起司豬肉乾,肉汁與乳酪的相遇~ 讓濃厚的肉乾多了一絲清爽的風味!
肉乾,人人都吃過。但加了起司的肉乾,您吃過嗎? 快車肉乾早已是肉乾、零嘴的大品牌,在樂天商場上有超多產品。我以前只吃過一般市售的片狀肉乾,厚度通常很薄,有些還很難咬。沒想到,快車肉乾的肉片超級厚,讓我吃起來完全不會有很難咬的問題(因為門牙咬合不正,所以常常咬東西都很辛苦,都要用舌頭去截斷食物)。 不僅如此,家人吃了之後還直接到樂天賣場看優惠活動,立刻就想買起司豬肉條,可見有多美味。

[ 上課心得 ] 氣卦脈輪一日工作坊,終於學到完整版心輪按摩,想體驗的快快預約喔!

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這一堂氣卦脈輪一日工作坊,讓我等了一整年!原本是去年就要上這一堂課,但是因為剛好與高階NLP同時間,就決定先上NLP了。 氣卦脈輪工作坊的講師和芳療國際研討會的講師一樣,都是克莉絲汀.寇特妮,之前的高階芳療IFPA也是她授課哦。個人還滿喜歡她上課的風格,講的英文也很易懂。 工作坊主要是討論「什麼是能量」、「共振」「人體七脈輪」「心輪按摩」等等課題。其實我就是衝著「心輪按摩」而來上這堂課的。完整版的...

[ 芳療/NLP ] 讓你快速恢復平衡的良方–精油脈輪療癒

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在身心靈產業越來越盛行的現在,聽過印度「阿輸吠陀」和「脈輪」的人也越來越多了。但脈輪究竟是什麼?我們又要如何保養脈輪呢? 脈輪是身體的七個主要能量中心,對應身體不同部位,掌管人的各個身體、心靈面向。因為是「能量」中心,所以每個脈輪都有自己的能量,並且會隨著個人身心狀態而起伏不定。 脈輪的位置如圖,人體內的七個脈輪分別有不同的顏色:紅橙黃綠藍靛紫,剛好與彩虹的顏色一樣。 ​

[ 好物 ] 花美水女生私密保養凝膠、抗菌洗潔乳、茶樹抗菌舒緩噴霧,讓你無後顧之憂,自信面對每一天

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現在的女生,對於保養是越來越講究了。不但要保養臉、保養頭髮、保養身體,而且還會吃一些有助於變美麗的食品,從內而外全方位保養。但有一個部分,卻是女生很容易忽略的,就是私密肌膚。 私密處也是身體的一部分,但卻總是因為看不到而被忽略,常常讓她處在不舒適的環境,例如穿著太緊的褲子導致悶熱、壓力太大導致搔癢、異味,甚至演變成婦科疾病,這些都與保養方式、生活壓力有關。 但,到底應該如何保養私密肌膚才對呢?坊間...

[ 食,台中 ] HWC黑糖黑玉拿鐵,台中珍奶節雙冠王果然名不虛傳,帶有咖啡香,讓人難以忘懷

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加了咖啡的黑糖珍珠鮮奶,你喝過嗎?你知道,台中珍奶節的雙冠王,竟然不是普通的珍奶,而是加了「咖啡」的黑糖黑玉拿鐵,味道跟一般的黑糖珍珠鮮奶很不同,香氣也更佳宜人。 HWC黑沃咖啡,不只咖啡厲害,黑糖黑玉拿鐵也很強呢! 第一次造訪黑沃咖啡是去台中高工店做「咖啡問診」,可先參考這篇~ HWC黑沃精品咖啡,「心開竅為舌,舌為心之苗」咖啡問診,來黑沃精品咖啡,挑選專屬自己的咖啡吧~

[ 心靈芳療講座 ] 台灣電力股份有限公司訓練所之心靈芳療放鬆之旅(2019/07)

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你知道翡翠水庫在哪裡嗎?你知道在山上上課是什麼感覺嗎? 今年七月,Tequila受邀到台灣電力股份有限公司訓練所講講座,主題是心靈芳療放鬆之旅。 非常榮幸能到台電講講座,主講內容還是我最愛的芳療與NLP,整整三小時的課程,三分之一講芳療、三分之二講NLP,十分充實。

[ 飲,台中 ] 禾樂Beer。禾樂精釀所,超有質感品酒場域,精釀啤酒各有風味,小酌怡情還能了解酒類知識,是放鬆好所在

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Tequila在看日劇的時候,常常很羨慕劇中人有下班去小酌的地方,例如今年很紅的日劇「我要準時下班」當中,女主角每天努力準時下班就是為了喝特價啤酒,也常常和店裡面的人聊天;「房仲女王」當中也常出現某間餐廳,是員工下班就會去喝酒吃東西的地方;「無法成為野獸的我們」當中也有一間酒吧貫穿整部戲劇。每次看到這樣的劇情都很羨慕,很希望能到這樣的地方喝酒放鬆。 原來特色酒館不是沒有,只是我之前不知道而已。 我...