最新文章

[ 食,台中 ] 蛋白盒子x豆漿研究所-天津店,低脂高蛋白餐盒,減輕身體負擔又有足夠營養

[ 食,台中 ] 蛋白盒子x豆漿研究所-天津店,低脂高蛋白餐盒,減輕身體負擔又有足夠營養
身為健身教練的我,對於飲食是從來不馬乎的。雖然偶爾可以吃些美食好料,但大多數時候我都還是有在飲食控制。 例如:很少喝手搖飲、喝飲料能不加糖就不加糖、極少吃炸物、少碰甜點、咖啡只喝黑咖啡偶爾無糖拿鐵、減少精緻澱粉攝取、多攝取蔬菜纖維質、執行16/8間歇性斷食等等,執行久了其實也已經內化成生活的一部分,養成習慣之後其實也沒有很困難。 但因為外食常常都有「三高」:高油:高精緻澱粉、高鹽,吃下肚對身體負擔...

[ 好物 ] 纖脆棒天然健康食品,高飽足感的營養補充點心,健身、飲食控制都很適合食用

[ 好物 ] 纖脆棒天然健康食品,高飽足感的營養補充點心,健身、飲食控制都很適合食用
隨著健身風潮的興盛,各種飲食控制方式也十分盛行。 有些人選擇低碳飲食、低gi飲食、間歇性斷食等等,飲食控制方法五花八門。為了吃得更健康,有些人會選擇自己準備餐點。但忙碌的現代人真的很難每天都幫自己準備健康飲食。這時,富含營養的食品就是飲食控制的好幫手。 我自己現在仍在進行間歇斷食,也就是把進食時間壓縮在8小時內,其他16小時是不吃任何食物的。但有時斷食結束後也還沒到正餐時間,又不想隨便吃零食果腹,...

如何維持遠距離戀愛?這四個字是關鍵。

如何維持遠距離戀愛?這四個字是關鍵。
遠距離戀愛,是不少人會極力避免的戀愛方式。原因有很多,例如:總是要等到特定時間才能聯絡、思念對方時無法馬上見到對方、自己缺乏安全感......等等。 也有人說,距離是感情的殺手。甚至有些人,因為距離的關係,讓一段關係,還沒開始,便結束了。 雖然Tequila不是兩性作家,專長也不是寫感情文章,但還是想與大家分享我對遠距離戀愛的想法。畢竟我也經歷過兩次長時間遠距拉戀愛,而這次,仍是進行式。 如果你問...

[ 食,臺北 ] 馬可波羅酒廊,臺北遠企38樓,貴婦下午茶,101美景盡收眼底讓人超放鬆

[ 食,臺北 ] 馬可波羅酒廊,臺北遠企38樓,貴婦下午茶,101美景盡收眼底讓人超放鬆
Tequila一直以來都知道台北有很多厲害的下午茶,但是都沒有機會嘗試。 這天,在朋友的邀約之下,來到臺北遠企38樓的馬可波羅酒廊。來臺北這麼多次,還是第一次來吃這麼厲害的下午茶耶!! 這天臺北的天氣超好,讓人看了心情也很好。天氣很美麗的一天,適合吃厲害的下午茶。 不過餐廳有一點點難找,這邊的電梯十分的複雜呢。 ​

[ 食,台北 ] Rilakkuma Cafe拉拉熊咖啡廳,令人心花怒放的可愛餐廳~拉拉熊控必朝聖

[ 食,台北 ] Rilakkuma Cafe拉拉熊咖啡廳,令人心花怒放的可愛餐廳~拉拉熊控必朝聖
身為專業的拉拉熊控,到拉拉熊餐廳朝聖一直是夢想清單之一啊。 ​ ​ 拉拉熊咖啡廳,在台北和台中都有分店~這次是到台北的店。 到的時候已經傍晚了,拍起來有點暗。但從外觀看起來仍很可愛。   Rilakkuma Café 拉拉熊咖啡廳 地址:台北市忠孝東路四段248巷3號1樓 電話:02 2773 0303 營業時間:11:30~22:00 整間店裡充滿拉拉熊,非常可愛~~ 端咖啡的白白,因...

[ 婚紗 ] Cradle Wedding搖籃手工婚紗試穿,美式婚紗風格多元,著感舒適不緊勒身體,蕾絲典雅、蓬裙霸氣、露背性感,每一套都好美~

[ 婚紗 ] Cradle Wedding搖籃手工婚紗試穿,美式婚紗風格多元,著感舒適不緊勒身體,蕾絲典雅、蓬裙霸氣、露背性感,每一套都好美~
在上一篇文章中,Tequila介紹了台中新秘Wei's Makeup煒煒整體造型--米歐的新娘造型,這一篇終於要來穿婚紗啦!! 現在的婚紗,已經跟傳統的不同了。有越來越多選擇,也不只限於拍婚紗才可以穿。這天,我來到Cradle Wedding搖籃手工婚紗,想要透過拍下美麗的照片,留下特別的回憶。

[ 婚紗造型 ] 台中新秘Wei’s Makeup煒煒整體造型–米歐,讓您妝容服貼、髮型典雅,面對鏡頭極致完美

[ 婚紗造型 ] 台中新秘Wei’s Makeup煒煒整體造型–米歐,讓您妝容服貼、髮型典雅,面對鏡頭極致完美
每個人的人生,都會經歷不同的階段,從一出生、嬰兒時期,到孩童、青少年,一直到成為一個大人,我們每天都在經驗著不同的事物。這一路上,每個人前行的速度也不太一樣,例如Tequila身邊已經有越來越多朋友步入禮堂,也已經有朋友為人父母。而我,雖然目前還沒有打算進到人生的下一階段,但是卻很想留下青春年華的美好時光。

你今天快樂嗎?用正向語句來重拾與平靜、快樂的連結吧!30天正向宣告練習Day1~15

你今天快樂嗎?用正向語句來重拾與平靜、快樂的連結吧!30天正向宣告練習Day1~15
你容易感受到快樂嗎?還是容易感受到憤怒? 人們每分每秒,都在產生各式各樣的念頭,有些想法對自己有幫助,有些卻讓自己陷入不愉快、焦慮等情緒。 我們從小受的教育,都一再的告訴我們「這樣還不夠」「別太自滿」「永遠可以更好」,導致我們的思維被形塑成「無止盡追求成長」。 追求成長不是壞事,但我們卻常常給自己太多壓力,而對自己產生負面想法,時常自我批評,陷入無法跳脫的迴圈。 30天正向宣告練習,就是練習「對自...

[ 遊,宜蘭員山 ] 望龍埤,花田村湖畔咖啡,湖畔散步看鴨子,體會世外桃源之樂

[ 遊,宜蘭員山 ] 望龍埤,花田村湖畔咖啡,湖畔散步看鴨子,體會世外桃源之樂
​ 在都市待久了,偶爾會有想要把自己流放到大自然中想法。但是平常很忙碌,都沒有時間。 偶爾來到大自然,真的會有很放鬆的感覺呢! 宜蘭行第二天下午,來到望龍埤,這個位於宜蘭員山的小湖泊。 「望龍埤」又名軟埤,位在宜蘭縣員山鄉枕山村湖山國小後處。