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[ 好書 ] 原子習慣十大金句與自我省思,用值得細細咀嚼反思的句子審視自己吧

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  如果你有想改善的習慣、或想養成新習慣,通常會怎麼做呢?對自已說:「從今天開始我要......」然後持續一段時間就停止了嗎? 又或是執行新習慣一段時間後,感覺窒礙難行,不知道如何調整,乾脆放棄好了? 原子習慣這本書,用深入淺出的方式,來談「習慣」這件大家好像都知道怎麼做、卻又常常遭遇挫折的事。 整個九月,我幾乎都在讀這本書,因為內容太充實,第一次讀就很有共鳴,但為了產出閱讀心得,反覆讀...

[ 好物 ] 青葉有機紅豆湯,即開即食好方便,100%安心有機,入口鬆綿濃郁,營養滿分無負擔

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現代女性幾乎都是身兼多職,在忙碌的生活與工作中,保養身體絕對是不可或缺的。有些人會選擇吃補品,有些人則是吃保健食品。但除了這些之外,有些天然食物也很適合用來保養身體。例如紅豆湯,就是可以當點心又可以補充營養的好物。 雖然吃紅豆湯對女生身體很好,但自己煮紅豆湯真的超級麻煩,要先泡紅豆、煮完之後還要悶,不然豆子不會熟,吃起來會很硬。 我也曾經試過用悶燒罐悶紅豆湯,結果以失敗告終,真的太麻煩,根本無法持...

[ 食,台中 ] 加州牛排,來逢甲大口吃肉吧!還有牛肉麵、羊肉湯可以選哦~

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​ Tequila從小就住在逢甲旁邊,後來搬到逢甲外圍,也住了二十多年,但卻還沒吃遍逢甲美食。 逢甲的餐廳和小吃實在是太多啦,有時候也會吃習慣的那幾間,所以很多新開的店都沒吃過呢。 這次會來吃加州牛排,是因為朋友說不錯,帶我來吃的。原本要吃赤鬼牛排,不過嘗鮮也不錯。

[ 食,台中 ] 石燕Shi yan kitchen,逢甲商圈和風餐廳,大推豬排蛋包飯~

[ 食,台中 ] 石燕Shi yan kitchen,逢甲商圈和風餐廳,大推豬排蛋包飯~
今年開始,各平台外送服務如雨後春筍般出現,對於不便出門的人來說真的是福音。 在真的不方便出門的時候,外送服務就是及時雨,讓你在家就可以享用美食。 這次剛好訂到逢甲的餐廳--石燕,覺得CP值很高,餐點美味,盛裝方式也很有質感。 在吃了第一次外送之後,決定找時間去店面吃吃看,所以很快就二訪了。

[ 芳療 ] 芳療好眠術–如何睡得更好?三種方式運用精油讓你遠離藥物,好好放鬆睡一覺

[ 芳療 ] 芳療好眠術–如何睡得更好?三種方式運用精油讓你遠離藥物,好好放鬆睡一覺
你,睡得好嗎? 有睡眠困擾嗎? 常輾轉難眠嗎? 或是很淺眠呢? 睡眠對身心的影響都非常的大,一旦失眠,身心都會跟著不平衡。 有些人一失眠就直接尋求藥物的協助,完全不考慮造成失眠的成因,這樣其實有風險,因為一旦開始吃藥,很有可能變成一條不歸路。 找出失眠的身體或內心成因,輔以適當的療癒,才是對身體最溫和的有效方法。芳療好眠術,就是要教你如何運用精油好好入眠。

[ 芳療 ] 秋冬芳療暖身按摩,遠離手腳/身體冰冷,成為溫暖美人,為冬天提早做準備吧!

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時序進入秋天,雖然白天天氣還熱,但早晚已開始轉涼。有手腳冰冷困擾的女生,又要開始擔心冰冷的狀況了吧! 您是冰棒美人嗎?還是溫暖美人呢? 冰棒美人常會出現以下狀況: 手腳冰冷、手指僵硬或麻感、疲倦感、腰痠背痛、頭暈、貧血、生理週期異常、容易脹氣、腹瀉或便秘、穿很多還是覺得冷... 不同於男生的燥熱,女生有手腳冰冷問題的比率很高。尤其到了秋冬時節,更常出現此問題。 為什麼女生容易手腳冰冷呢?

[ 食,台中 ] 晴木千層豬排 Kimukatsu 台中三井店,美味豬排、薑燒牛都好吃,服務好、環境很棒的日式料理店~

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台中梧棲的三井outlet,開幕時人潮總是爆滿,讓害怕擁擠的我望之卻步。終於等到過了好一陣子之後,人潮比較沒那麼多,又剛好有空,才第一次來三井走走。聽說這邊很多美食,果然除了琳瑯滿目的美食街之外,二樓的餐廳也有很多沒看過的店呢! 這間晴木千層豬排,是經過時看到外觀挺氣派,漂亮的日式建築與菜單看起來都頗吸引人,就決定嚐鮮了。 沒想到,這間餐廳獲得我們同行四人的一致好評啊! 晴木千層豬排獨門技術將超薄...

[ 好書 ] 起床後的黃金一小時2,透過15個精準問句檢視你的晨間習慣,進而成功培養習慣

[ 好書 ] 起床後的黃金一小時2,透過15個精準問句檢視你的晨間習慣,進而成功培養習慣
在上一篇文章中提到,這本書主要是用訪談形式寫成,每個訪談問的問題都大同小異,因此透過回答這些問題,就可以建構起屬於自己的晨間習慣。 回答這些問題很有趣,因為你會更了解自己的生活狀況、自己是「怎麼活的」。別懷疑,就算我們每天都這樣活著,但有些人真的不知道自己是「怎麼活的」。

[ 好書 ] 起床後的黃金一小時,培養你的晨間習慣讓每天都是最棒的一天!

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早上起床後的早上起床後的第一個小時做的選擇,會決定我們當天做事的效率、能否擁有內心的平靜,或是擾亂我們的思緒。 謹慎運用早晨時光,用「起床後的黃金一小時」做「最重要的事」。起床後的時間是頭腦活躍、身體狀態最好的時候,只杳長我這段時間的效率與精力,黃金一小時就能帶來令人驚喜的「長尾效應」,讓優勢持續一整天。 起床後的黃金一小時這本書讀起來很輕鬆,雖然是講時間運用與習慣,但完全不會晦澀難懂,或是用一堆...