最新文章

菘畫居露營會館,谷關旅遊推薦住宿,附近還有谷野溫泉會館可泡湯,身心都放鬆~

菘畫居露營會館,谷關旅遊推薦住宿,附近還有谷野溫泉會館可泡湯,身心都放鬆~
在城市的喧囂中待久了,常使人感到疲憊。擁擠的感覺、生活的壓力,常讓人喘不過氣來。 此時,接近大自然是消除壓力很棒的方法。 Tequila一直以來都很喜歡谷關,喜歡這個雖然位在「台中」但遠離塵囂的地方。 這週末,在週六加班完之後,下午立刻衝到山上,這次不是到谷關,而是谷關附近的「裡冷部落」。 「菘畫居露營會館」,是一間有小木屋可以住宿、也可以露營的民宿。 第一次來,就被這邊的放鬆氛圍深深吸引。

[ 2019芳療研討會 ] 送給自己一份來自大地最珍貴的禮物–如何正確使用精油保養皮膚與內心?

[ 2019芳療研討會 ] 送給自己一份來自大地最珍貴的禮物–如何正確使用精油保養皮膚與內心?
2019.11,17,是Tequila第四次參加Iaa國際芳療研討會。 今年的主題是「送給自己一份來自大地最珍貴的禮物」。 今年沒有新的複方精油,但有主推超高貴的「玫瑰精油」,所以場外的佈景配合主題,也是以花朵類為主,佈置得相當美麗呢!  國際芳療研討會大綱  關於美麗的肌膚 如何運用芳療維持皮膚的健康 了解何謂結締組織 如何透過芳療療癒受損的結締組織 探討腸道健康之於整體健康的重要性及如何用芳療...

Tequila歲末年終公益療癒活動,體驗超放鬆的心輪按摩還可以做公益,幫今年劃下美好的句點吧!

Tequila歲末年終公益療癒活動,體驗超放鬆的心輪按摩還可以做公益,幫今年劃下美好的句點吧!
時序已進入深秋了,天氣也逐漸轉涼中。雖然冬天的感覺還沒出現,但是街道上已經漸漸開始有聖誕節的氣息了。 許多人很喜歡過聖誕節,Tequila也滿喜歡這個節日,與宗教信仰無關,只是喜歡這種熱鬧歡慶的氛圍,還有喜歡交換禮物。 在溫馨的聖誕結過後,就是跨年啦! 雖然只是過了平凡的一天,但跨年的意義還是不同凡響,因為那是告別舊的一年的努力,迎向新希望的象徵。   在這歲末年終的時候,除了聚餐歡慶、...

[ NLP ] 別再被別人左右心情!用去除負面感應點讓自己心智變得更強大吧!

[ NLP ] 別再被別人左右心情!用去除負面感應點讓自己心智變得更強大吧!
  ​ 你是否有過這種經驗?有時突然看到某個人做了某行為,心中立刻湧現厭惡之感? 你是否有過這種經驗?在路上看到某人就下意識想迴避,能閃多遠閃多遠? 你是否有過這種經驗?原本情緒不是很好,但在吃到特定食物之後,就立刻變得開心了? 以上這些,都與「感應點有關」,也就是與潛意識有關。 你知道嗎?人類大腦的運作速度遠超出自己想像。但我們為什麼常常覺得無法發揮呢?因為我們的意識會打架,會自我衝突...

[ 芳療 ] 秋冬空汙大舉來襲,該如何用精油自我防護,避免寶貴的肺成為空氣清淨機?

[ 芳療 ] 秋冬空汙大舉來襲,該如何用精油自我防護,避免寶貴的肺成為空氣清淨機?
  最近出門在外,又開始感覺眼睛癢、鼻子癢,甚至臉部也開始癢嗎? 你知道今天的空氣品質如何嗎? 一到冬天,許多人最害怕的空污季節又來了。最近幾天,一往外看,又是灰濛濛的一片,已經戴口罩預防了,但總不能戴眼罩出門吧!所以一出門,就覺得眼睛癢。我們無法改變空氣品質,但可以提升自我防護力。除了戴口罩的消極防護之外,我們可以使用精油來積極防護,但精油百百種,要如何選擇呢? 可以從桃金孃科的精油中...

[ 好書推薦 ] 鏡子練習,21天創造生命的奇蹟實作分享,難以自我認同、容易自我批判的人必看

[ 好書推薦 ] 鏡子練習,21天創造生命的奇蹟實作分享,難以自我認同、容易自我批判的人必看
正在讀此篇文章的你,愛自己嗎? 每天早上看到鏡中的自己,會說些什麼呢? 從一早起床開始,我們每天都有無數個念頭在腦中奔馳,無論是否與人交談,這些話語都會影響你的思考與行為模式,甚至創造你週遭的世界。正面的肯定句之所以重要,就是因為它可以支持自己發展自信和自尊,創造平靜與內在喜悅。 Tequila在10月的時候接觸到鏡子練習這本書,並且開始實作,至今已完成21天的練習,並且持續實作中。一開始只是抱持...

15個愛自己的好方法–鏡子練習與Tequila私房愛自己小技巧,想活得更喜悅、體會深層寧靜的人必看

15個愛自己的好方法–鏡子練習與Tequila私房愛自己小技巧,想活得更喜悅、體會深層寧靜的人必看
圖片來源 很多身心靈療癒書、心靈勵志書當中都會教人如何愛自己,看久了會發現其實都有異曲同工之妙。 今年Tequila看了很多相關書籍,也持續持作書籍內容。最近剛做完21天的鏡子練習,覺得獲益良多,在寫實作心得之前,想先與大家分享書中提到的「愛自己的方法」。 在商業、行銷發達的現代,「愛自己」常常被包裝成以下活動:吃美食、吃豪華大餐、旅行、買高單價物品...等等,但這些事情都做了,就算是愛自己嗎?如...

30天精油抓周,讓自己更了解身心狀態的實用方法,每天用精油超級療癒~~

30天精油抓周,讓自己更了解身心狀態的實用方法,每天用精油超級療癒~~
你有多久沒有好好與自己內在對話了呢?你有多久沒有關心自己的身心狀態了呢? 還記得Tequila前陣子在練習「30天正向宣告」嗎? 在30天正向宣告練習結束之後,接著開始「30天精油抓周」,透過抓周,想了解自己的狀態,且找到要調整、療癒的方向。 每天早上出門前,我都會從木盒中抽出一支精油,在抽之前會先做脈輪單點,加上簡短的冥想,才開始抓周。抓周可以有很多種形式,因為我是想知道每天的主要狀態,所以只抽...

[ 好物 ] 快車肉乾新品小豬騎士-起司豬肉乾,肉汁與乳酪的相遇~ 讓濃厚的肉乾多了一絲清爽的風味!

[ 好物 ] 快車肉乾新品小豬騎士-起司豬肉乾,肉汁與乳酪的相遇~ 讓濃厚的肉乾多了一絲清爽的風味!
肉乾,人人都吃過。但加了起司的肉乾,您吃過嗎? 快車肉乾早已是肉乾、零嘴的大品牌,在樂天商場上有超多產品。我以前只吃過一般市售的片狀肉乾,厚度通常很薄,有些還很難咬。沒想到,快車肉乾的肉片超級厚,讓我吃起來完全不會有很難咬的問題(因為門牙咬合不正,所以常常咬東西都很辛苦,都要用舌頭去截斷食物)。 不僅如此,家人吃了之後還直接到樂天賣場看優惠活動,立刻就想買起司豬肉條,可見有多美味。

[ 上課心得 ] 氣卦脈輪一日工作坊,終於學到完整版心輪按摩,想體驗的快快預約喔!

[ 上課心得 ] 氣卦脈輪一日工作坊,終於學到完整版心輪按摩,想體驗的快快預約喔!
這一堂氣卦脈輪一日工作坊,讓我等了一整年!原本是去年就要上這一堂課,但是因為剛好與高階NLP同時間,就決定先上NLP了。 氣卦脈輪工作坊的講師和芳療國際研討會的講師一樣,都是克莉絲汀.寇特妮,之前的高階芳療IFPA也是她授課哦。個人還滿喜歡她上課的風格,講的英文也很易懂。 工作坊主要是討論「什麼是能量」、「共振」「人體七脈輪」「心輪按摩」等等課題。其實我就是衝著「心輪按摩」而來上這堂課的。完整版的...