NLP

如何用260天達成夢想?瑪雅曆260天翻篇課心得-做好反思,調整好狀態,迎接全新260天,創造自己想要的未來

如何用260天達成夢想?瑪雅曆260天翻篇課心得-做好反思,調整好狀態,迎接全新260天,創造自己想要的未來
今年真的是非常特別的一年,新年的一開始就一直發生重大事件,從Kobe離世、疫情突然大肆傳播、封城、學校延後開學、口罩荒、國際災情......很多事情都出乎意料,不是可預期的。 雖然最近疫情仍尚未趨緩,很多行業都受到影響,也很多人被迫待在家裏,哪也不能去。感覺上是痛苦的時期,但換個角度想,這也許也是轉機的時刻。只要維持好自己的健康,就都有機會蛻變。 想要讓今年變成提昇的一年,或是墜落的一年,選擇權都...

Tequila 2020年4月份台北工作室、台中預約時間

Tequila 2020年4月份台北工作室、台中預約時間
四月預約時間出爐,請把握可預約時間~~ 板橋工作室可預約時間 4/3~5白天10:00~16:00 4/12晚上 4/18週六下午~晚上 4/19週日白天9:00~10:30 地址:新北市板橋區文化路二段225巷68號(江子翠捷運站2號出口)   台中可預約時間: 平日:晚上19:00~21:00之間(4/13,14除外) 假日 4/26週日白天  10:00~17:00 預約注意事項:...

[ 芳療/NLP ] 如何處理突如其來的暴怒?用心靈芳療快速緩解憤怒,找回平靜–急救版

[ 芳療/NLP ] 如何處理突如其來的暴怒?用心靈芳療快速緩解憤怒,找回平靜–急救版
相信每個人都有過憤怒的時刻,有些人也許和我一樣,屬於容易生氣的類型,一旦生氣會表現在臉上,但不會說出口。有些人則是生氣時會藉由言語或聲量來抒發情緒,更激烈的可能會跟別人有衝突。還有另外一種,是把不滿隱藏在心裡,別人從表面上看不出來,生氣的人也未必能覺察自己的情緒。 雖然說憤怒是情緒的一種,也很正常,我們不能直接把它掩埋起來,因為情緒還是在那裏。在我前幾天的一篇文章中丟失了情緒,然後呢?提到,即使隱...

丟失了情緒,然後呢?

丟失了情緒,然後呢?
曾經有人問過Tequila這個問題:「既然要調整情緒這麼麻煩,不要有情緒不就好了嗎?」接著又說:「我覺得情緒很麻煩,所以從來不會讓自己有太多情緒。」 是的,情緒有時會讓自己很不舒服,過度強烈時甚至可能影響生活,當情緒出現時還要調整它、轉化它,確實不是很輕鬆的事。 但,讓自己「沒有情緒」的活,真的就不會有任何問題嗎?

[ NLP好書 ] 自我轉變的驚人秘密,用NLP擺脫恐懼、度過難關、達成夢想

[ NLP好書 ] 自我轉變的驚人秘密,用NLP擺脫恐懼、度過難關、達成夢想
「自我轉變的驚人秘密,用NLP擺脫恐懼、度過難關、達成夢想」是一本充滿實用技巧且容易理解的NLP書籍。 如果你對過去感到困擾,因為恐懼而受苦,或是無法讓自己振作精神,那本書將會引導你找回人生的規律。如果你已經花太多時間接受治療,花太多錢想要靠自己解決問題,那麼本書就是你的解藥。如果你想掌控自己的人生,本書可以引導你有效達到目標。 只要跟著做書中的練習,就能消除恐懼、害怕、焦慮、成癮、壞習慣、心理創...

[ 好書 ] 我與世界格格不入–成人的亞斯覺醒,一本讓自己深感「被理解」的好書

[ 好書 ] 我與世界格格不入–成人的亞斯覺醒,一本讓自己深感「被理解」的好書
幾年前,Tequila曾經很熱衷於看諮商相關的書。 大學時期,因為修教育學程的關係,接觸了基本的諮商理論,當時被這些知識深深吸引,甚至曾經有過朝這個方想走的想法。但後來還是依照教育學程的原本出路,擔任教職。 工作前兩年,看了大量諮商師出版的書籍,但並不覺得自己有因此而變得比較好。雖然那些書籍有「與父母和解」、「與自己和解」之類的內容,但總感覺無法運用在生活中,只有心理安慰的效果。 後來因緣際會下接...

[ NLP好書推薦 ] NLP溝通筆記–全力搶救說話模式,終結溝通不良的無線迴圈

[ NLP好書推薦 ] NLP溝通筆記–全力搶救說話模式,終結溝通不良的無線迴圈
以下句子,是否都是生活中常見的語句,而你習以為常,從來沒想過這些話可能什麼問題呢? 這中間有誤會、他跟我保持距離、我與主管相處出現問題、你的臉皮很厚、他比較爭氣。 我失去了許多人對我的信賴、美人都很冷淡、新進員工很任性、邊笑邊工作代表不認真。 我被所有人討厭、你每次都遲到、我沒辦法發揮才能、我背不起來這些資訊。 男人都用下半身思考、女人一定要結婚。 日常生活中,會聽到、看到許多似是而非的句子,乍聽...

Tequila 2020年3月份台北工作室、台中預約時間

Tequila 2020年3月份台北工作室、台中預約時間
三月預約時間出爐,請把握可預約時間~~ 板橋工作室可預約時間 3/1週日白天11:00~15:00 3/15週日白天11:00~15:00 3/29週日白天9:00~10:30 地址:新北市板橋區文化路二段225巷68號(江子翠捷運站2號出口) 台中可預約時間: 平日:晚上19:00~21:00之間(3/19~3/20除外) 假日 3/7週六晚上 7:00~9:00 3/8週日下午13:00~17...

[ NLP ]每天看FB、看選舉新聞感到很焦慮嗎?二步驟讓你快速告別焦慮、找回平靜

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今天是選舉前一天,大家的心情還好嗎? 每次到選舉前,有些人就會出現「選前焦慮」,擔心選舉結果、擔心未來發展等等。而這次,應該是有選前焦慮的人最多的一次吧!因為選舉的關係,這幾個月來國家呈現撕裂的狀況,每個人的同溫層都很厚,因此可以互相支持;但在同溫層之外,異溫層的發聲也不容忽視。 Tequila很幸運,異溫層很厚,每天都能看到不同立場的朋友在FB上發表言論或是轉貼文章。為什麼說這是幸運呢?因為同溫...