這篇要分享的是用NLP提升健康狀態的3個方法，可以透過這些療程技巧來調整潛意識。我們內在的想法會影響人生，也會影響健康。
想要讓自己維持健康，思考方式很重要。但很多時候我們的想法是內在潛意識產生的，潛意識會用生病來展現失衡的徵兆，很多徵兆其實是在提醒自己需要改變。
「你會成為你內心所想的樣子」
想知道內在對自己的看法，可以閉上眼睛，在腦中顯示出自己的樣子，並觀察次感元（視聽嗅味觸的感官感受）
如果你看到的是黯淡的自己、很小的自己、模糊不清的自己，可以透過調整次感元來調整對自己的看法，對自己的看法調整了，就可以輕鬆維持健康的狀態。
用NLP提升健康狀態的3個方法技巧
以下三個NLP技巧都是很常用的，不只可以用來調整狀態，也可以用在健康方面。
重新架構是讓潛意識找到替代方案，取代掉讓自己不舒服。
swich是設定好習慣的感應點，取代掉壞習慣的感應點。
去除創傷是用在這個不舒服的部位為創傷引起的，如果是的話要先做去除創傷再做重新架構技巧。
健康的重新架構
- 找出不舒服部位
- 感謝與認同這個不舒服的部位
- 尋找不舒服背後的正向意圖
- 尋找相同正面意圖的替代方案（運用創意次人格）
- 選擇最佳替代方案（1~3個）
- 未來演練
建立好的健康習慣swich
- 找出想要改變的影響健康壞習慣與想要建立的好習慣
- 找到即將要做的壞習慣的徵兆線索（用結合的方式）
- 立刻把畫面變空白
- 看到自己正在做新的好習慣畫面（用抽離的方式）
- 重複2~4數次
- 測試結果
去除影響健康的過去創傷
- 找到不舒服的部位
- 感謝並詢問引發不舒服的創傷經驗
- 電影院雙重抽離、黑白觀看電影數次
- 安慰過去經歷創傷的自己
- 彩色結合快速倒帶創傷經驗
- 重新編導創傷經驗
- 確認部位結果
以上三個是可以自己操作的NLP技巧，但因為NLP是需要與潛意識溝通的技術，所以仍然建議找專業執行師操作會更有效。
除了以上三個技巧之外，NLP當中的「核心轉換」與「圓融之道」療程是可以同時調整「身、心、靈」的技巧。
[ NLP ] 什麼是NLP核心轉換療程？核心轉換對於身心療癒的幫助以及如何化解身心壓力(2022.03)
[ 上課心得 ] NLP圓融之道三日訓練課程，實用的技術既可以消除壓力，又可以處理特定議題
想要同時調整身心靈，不妨選擇「核心轉換」與「圓融之道」療程，來幫自己建立正面信念哦！
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客戶回饋
[ NLP核心轉換療程心得 ] 療程是很特別的經驗，目前做完療程一星期了，感覺內心有比較平靜。
[ NLP核心轉換療程心得 ] 比較平靜，焦點放在身上不會想太多，只要不自我設限，很多事情都會漸至佳境、水到渠成。
[ NLP核心轉換療程心得 ] 過程很舒心，次人格隨著自己成長的過程，我看見曾經很正向溫暖發光的自己，也與這些年一些不愉快的人事物和解。
[ NLP核心轉換療程心得 ] 做完療程後回來的幾天的確沒有限制性信念了，蠻神奇的，謝謝芳療師
[ NLP核心轉換療程心得 ] 心胸坦然自得，不受制於外物，無論遭遇何種挫折，皆能無往而不快；爰此，憂樂唯心、內心自適，方能無往不樂
[ NLP核心轉換療程心得 ] 內心感到比之前平靜許多，連肩膀隱隱的重壓都消散不少。做了這療程真的有茅塞頓開的感受。
[ NLP核心轉換療程心得 ] 意外發現內在缺乏的東西，而且很神奇的睡眠狀態被改善了，對待事情的心境也有所改變。睡眠品質好很多
[ NLP客人心得 ] 睡眠有改善，負面情緒減少，感覺滿輕鬆的（核心轉換療程）
[ NLP客人心得 ] 讀書易分心的狀況改善，會自動到K書中心唸書（核心轉換療程）
[ NLP客人心得 ] 目前是有明顯改善我以前壓力狀況，若有壓力狀態，也能避免情緒化與易怒情況（核心轉換療程）
[ NLP客人心得 ] 能夠用比較輕鬆的方式面對壓力的工作環境、比較不會在意外界的事情，目前是滿好的狀態(核心轉換療程)
[ NLP客人心得 ] 執行師在過程中都是以非常客觀和尊重的角度，讓我的潛意識可以很自在的發言，過程中有安心的氛圍(核心轉換療程)
[ NLP客人心得 ] NLP的體驗是神奇而美好的！ 彷彿進到了內心，調整了思維，重組了腦結構（核心轉換+圓融之道）
[ 客人心得 ] 小小空間以及精油的香氣使人相當安心且放鬆，能夠打開心房接受改變，可以在此釋放身心靈的壓迫與緊繃，得到全新的自己（核心轉換療程）
[ NLP客人心得 ] 恐慌感受從8分降至2分，做完核心轉換後較沒有焦躁的感受，原本緊繃的感受有改善（核心轉換療程＋去除恐慌療程）
