精油

前兩篇文章介紹了大掃除適用的精油,以及尾牙抽獎、刮刮樂招財必備的精油,這篇因應武漢肺炎,要分享可以提升自我保護力的精油。

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雖然年假已經快過完了,但防疫工作仍不可忽視,我們能做的就是保護好自己,除了多洗手、正確使用口罩之外,精油對於防護很好用,只要用對精油、用對方法,可以避免自己處在免疫力低落的狀態,也就比較不會被傳染。

當然,精油是輔助使用,主要是保養身體、保健用途,不會取代醫療,所以真的生病還是要尋求醫療協助。不過「預防勝於治療」,把內心健康顧好,身體自然也會變得更健康。

防護力較好的複方精油,Tequila推薦以下這幾支精油:

展翅翱翔

翠柏松香

呼吸之間

氣掛四

精油

展翅翱翔是我感冒時或覺得似乎快感冒時必用的精油,使用方式主要有三種:精油擴香、做精油按摩油、滴在口罩上隨時吸嗅。這支複方精油包含十種單方精油(茴香精油、雪松精油、肉桂精油、高地薰衣草精油、麝香草精油、薄荷精油、松樹精油、史密斯尤加利精油、茶樹精油、羅文莎葉精油)

翠柏松香是松柏科精油,松柏科對於呼吸道保健很有幫助,推薦擴香使用。有不舒服症狀時一樣可做精油按摩油使用。

呼吸之間是桃金孃科精油,也是對於呼吸道保健很有幫助,推薦擴香使用。有不舒服症狀時一樣可做精油按摩油使用。

氣掛四精油是心輪用油,可以調整內心的狀態,對於讓我們內心調整到比較健康的頻率,進而改善身體的狀況。推薦使用方式:精油擴香、做精油按摩油、滴在口罩上隨時吸嗅。

 

單方精油的部分

比較適合的單方都在照片中了。

其中最強效的是「紅百里香」「羅文莎葉」,建議如果有這兩款單方精油的話可以多用來擴香。但因為他們的氣味都很強烈,所以要滴在口罩上的話可以搭配一些氣味比較怡人的精油,如薰衣草、茶樹、甜馬鬱蘭,以免太嗆鼻。

如果沒有紅百里香和羅文莎葉,照片中有的精油也都可以使用,如:薄荷系列、尤加利系列、白千層系列、茶樹、薰衣草…等等,但尤加利系列和白千層系列的氣味不一定很好聞,所以我還是會建議直接用複方精油比較方便,也比較香。

最後統整一下提升防護力的精油使用方法:

  1. 精油擴香。頻率:在房間裡都可以使用。建議睡覺時要擴香。
  2. 精油項鍊。頻率:出門在外都建議使用。
  3. 精油口罩。頻率:出門在外都建議使用。
  4. 精油按摩油塗抹身體。頻率:每天洗澡後使用,每天至少一次。
  5. 精油噴霧。頻率:出門在外都建議使用。
  6. 精油泡澡。有浴缸可話可以用精油做成按摩油,塗抹在身上之後再去泡澡,按摩油劑量3%即可,濃度勿過高。

 

以上精油使用方法分享給大家,祝福大家都可以平安渡過此次風暴,維持健康。

 

 

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