[ 上課心得 ] IFPA術科-關節釋放、禪淨舒眠，想讓自己放鬆好睡的人請看這篇~

你有睡眠困擾嗎？你很難入睡，因為思慮太多、偏頭痛、或身體不適嗎？

你常常感覺身體痠痛嗎？你去按摩的時候，常常請師傅「大力一點」嗎？

如果以上答案有任何一項為「是」，你可以嘗試看看「關節釋放」與「禪淨舒眠」療程。

Tequila在12/7,12/8兩天，到中壢上課，就是「關節釋放」與「禪淨舒眠」這兩套手法，這兩套手法是IFPa證照的術科課程，原本應該去年就上完，但因為時間與高階NLP剛好撞期，只好改到今年，這兩套手法與坊間許多按摩很不同。

關節釋放是用輕柔的手法，讓被操作者體驗身心的放鬆與平衡。當身體僵硬部位被慢慢消融掉時，我們可以有意識的與生命本源相連結。運用柔軟的力道搖擺、震動、旋轉，在關節及結締組織處如波浪般的搖擺，我們給予身心治療的脈動。

關節釋放療程對誰有幫助？

偏頭痛、頭或背痛、緊張、無法痊癒的舊傷、免疫低落、賀爾蒙紊亂……

許多現代的身體療法，都是透過溫柔柔軟的方式，關節釋放的伸展動作具處理身心功能的效果，操作時動作越溫和，越能支持深層堵塞的能量釋放，更不會因此產生創傷。

在身體治療中有一個常見的誤解：「按摩的力道越重，治療的效果越好。」

關節釋放療程將注意力放在神經系統、頭部與體液的基本層面上，代表的是：神經系統和頭部對於愉快、舒服、喜悅、安全的反應遠大於對疼痛的反應。

在老師示範過後的互相練習時間，我感受到關節釋放療程與其他按摩有根本上的不同，關節釋放讓自己的身體關節完完全全放鬆，你只需要放鬆，並感覺芳療師的節奏就好，過程中完全不會痛，反而有種舒適感，很像緊繃的結突然鬆開的感覺。

整體關節釋放療法讓自己與天生的自然治療能力重新接軌，然後去治療自己。

禪淨舒眠–頭部氣卦脈輪紓壓療程，是有睡眠困擾的人必嘗試的療程。

禪淨舒眠療程對誰有幫助？

頭昏、頭暈、頭痛、肩頸僵硬、壓力大、記憶力不足、專注力不足、腦部血液不足……

這個療程的重點在於肩頸以及頭部，藉由肩頸的放鬆疏導以及頭部壓力點釋放，可以幫助循環，是思慮太多、睡眠狀況不佳，或感覺自己有睡好但其實睡眠品質不佳容易疲憊的人非常適合的療程。

頭痛、失眠的人建議一週2~3次療程

養生保健者建議一週1次療程

這個療程真的非常舒服，在互相練習時有學員睡到打呼，可見真的很放鬆，沈沈睡去了。我自己被操作時也有睡著，頭部的刮療、精油按摩都讓人徹底放鬆下來，用具溫暖效果的按摩油按肩膀讓身體都暖和了，循環也暢通了。

以上，就是這次IFPA術科的簡單心得，IFPA證照也算完整拿到了（雖然去年就已拿到證書，但總覺得要全部上完才完整）。

雖然生活中不可能沒有壓力，但我們面對壓力的方式、以及傾聽身體訊息並回應的程度，可以左右身體的健康。身體總是給我們許多訊息，但如果置之不理，就會演變成越來越嚴重的疾病。

在這個什麼疾病都可能出現的時代，預防絕對勝於治療。與其等到真的生大病了才在懊悔不關心身體，還不如在平時就保養，讓身心維持在健康的狀態，減低生病的機會。

關節釋放、禪淨舒眠，推薦給每一位認真生活的你。你的身體值得被溫和對待、你的頭腦需要徹底放鬆。

想做療程請直接點以下諮詢連結哦！