[ 2019芳療研討會 ] 送給自己一份來自大地最珍貴的禮物-如何正確使用精油保養皮膚與內心？

2019.11,17，是Tequila第四次參加Iaa國際芳療研討會。

今年的主題是「送給自己一份來自大地最珍貴的禮物」。

今年沒有新的複方精油，但有主推超高貴的「玫瑰精油」，所以場外的佈景配合主題，也是以花朵類為主，佈置得相當美麗呢！

國際芳療研討會大綱

關於美麗的肌膚
如何運用芳療維持皮膚的健康
了解何謂結締組織
如何透過芳療療癒受損的結締組織
探討腸道健康之於整體健康的重要性及如何用芳療維持腸道健康

講師簡介：Christine Courtney 克莉絲汀‧寇特妮
於1999年成立輔助療法學苑，進行輔助療法的教學。同時也身為國際指導師，固定在英、美及馬爾他等地進行教學。亦身為都柏林三一學院及外科皇家學院客座講師，愛爾蘭芳療委員會的創始人之一。為現任IFPA教育長國際級老師親自來台　授課

本篇文章主要是做重點摘錄，畢竟Tequila也是繳費參加研討會，學習還是要靠個人哦，但如果是想體驗精油的魅力歡迎直接找我諮詢～

運用精油在皮膚上的基本常識

肌膚保養要連續做28天
皮膚狀況反映了內部健康
肌膚的表面問題通常都已經累積一段時間才發生

損害肌膚的因子—-壓力、環境污染、飲食習慣

保護肌膚的精油：玫瑰、沒藥、廣藿香、松紅梅
修護肌膚：檀香
對抗短暫存在的細菌：茶樹
使用精油不要只用單方精油，建議多用不同的精油才有協同效果，也不要永遠都用同一支精油
玫瑰草、玫瑰、廣藿香、葡萄柚、薰衣草對於肌膚也有修復以及保護屏障的效果

使用精油的安全劑量

臉部建議不超過0.5%
身體保健用的話建議使用1.5~3%
特殊狀況可用5~10%短期使用，勿長期使用
肌膚有問題時不建議在患部上使用精油
兒童除非有必要才用精油，不要過度使用精油

筋膜的作用機制

穩定人體以及內部器官、肌肉、組織
封閉、包覆、連結
分隔肌肉及內部組織
分散重量、物理性壓力、心理性壓力
潤滑–使得器官活動平滑順暢

損害筋膜的因子

創傷
刺青
疤痕
心理壓力
脫水

按摩與芳療的幫助

規律的深層淋巴引流按摩協助身體循環
規律的按摩及拔罐（氣罐）可軟化組織並消除廢物
規律的使用精油可以幫助：減少氧化壓力、修復皮膚屏障功能、放鬆神經系痛、協助排毒
排毒精油：歐白芷、絲柏、茴香、杜松、葡萄柚
減壓精油：羅勒、穗甘松、橙花、薰衣草、甜馬鬱蘭

孕媽咪舒眠與芳療

懷孕期失眠原因：壓力、焦慮、身體不適、夜尿、睡眠呼吸暫停
科學研究證實芳療可立即減緩孕婦壓力，提升孕婦長期免疫力
孕婦按摩精油可以選擇柑橘類，但一定要注意劑量，以及避免按穴道
除了芳療按摩之外，孕婦也可多攝取鎂，因為婦女全身有24公克的鎂，懷孕時會損失5公克的鎂（約20%）

課程中還有提到，皮膚的屏障功能可能會因為下列各項因素而失去作用，包括

挫瘡、玫瑰疹、濕疹、乾癬、敏感性肌膚，老師也有教導在這些情況發生時要如何使用精油。有以上困擾，想了解可以如何運用精油輔助的人，歡迎私訊了解喔。

但老師也一再提到，肌膚問題不是光靠某個方法就夠的，內在的健康飲食、身體保溫，以及按摩、運動也都很重要。

每次參加研討會都會試聞超多單方精油，還有一些很少見的精油呢！每支單方精油的氣味、功效都不一樣，如何運用這些精油，取決於芳療師的智慧。這也是Tequila一直持續進修的原因。

最後是新品玫瑰精油的介紹，關於玫瑰因為可以談的內容太多了，因此不在本篇贅述，會直接寫一篇玫瑰精油的文章喔。

很喜歡底下這張圖，完美詮釋了玫瑰提升女性魅力的功效。

充實的研討會很快就結束了，因為要趕車回台中，就沒有留下來大合照了～

最後是非常重要的結業證書，證明我今天有來參加這一堂研討會。但參與只是個開始，如何更好的使用精油，才是我持續努力的目標。每一次的學習，都是希望帶給客人更好的服務。

如果你想體驗芳療的放鬆療癒感，卻一直沒有行動的，別猶豫了！Tequila在台中和台北等你。

想了解更多，歡迎到「芳香療法」分類頁當中閱讀更多文章。想拿精油保養按摩油、精油保養噴霧諮詢或做療程請直接點以下諮詢連結哦！

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心靈芳療療程預約注意事項：

請提前預約，並先選擇想做的項目，因各個項目所需時間不同，服務項目上有寫療程時間，請先確認。
若對療程有疑問可詢問，詢問請有禮貌，也可以參考文末相關文章說明。
預約後除非特殊狀況(如颱風)請勿隨意改期或取消，因為我不是整天都待在工作室等，是有預約才會過去，請遵守時間。
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