你是否有過這種經驗？有時突然看到某個人做了某行為，心中立刻湧現厭惡之感？
你是否有過這種經驗？在路上看到某人就下意識想迴避，能閃多遠閃多遠？
你是否有過這種經驗？原本情緒不是很好，但在吃到特定食物之後，就立刻變得開心了？
以上這些，都與「感應點有關」，也就是與潛意識有關。
你知道嗎？人類大腦的運作速度遠超出自己想像。但我們為什麼常常覺得無法發揮呢？因為我們的意識會打架，會自我衝突，自我矛盾。所以我們會被自己限制住，導致無法發揮潛能。
很多時候，負面感應點都是別人加上去的，但如果我們沒有覺察到，就是一直受困於其中，並且無法逃脫被制約的命運。
這篇文章就是要說明，如何運用簡單的NLP療程讓自己可以去除負面感應點，放掉所有限制性信念，不再被莫名其妙的思想左右。
什麼是NLP？
關於NLP可點此篇說明
NLP（Neuro Linquistic Programming)神經語言程式學，目的是找出卓越人士所使用的行為模式。
那什麼是心錨呢？
每個人內心都有心錨，也就是「感應點」。
例如：你可能看到某格心情就會特別好，看到某些人卻又心情特別差。他們未必有做什麼事，但你內心就是會有變化。
心錨類似古典制約，也就是著名的「帕夫洛夫的狗」的實驗。
我們時常為自己設立心錨，或是不小心被別人下了心錨，然後自己的內心或行為就很容易因此改變。
每當發生相同的情境（觸動引發資源），內心就會感受到「可能會有相同結果」，因此我們會停滯不前。
潛意識
關於大腦的潛意識，相信大家早就不陌生了。中間那層應該是「前」意識，這塊比較小一點。
我們的「前意識」和「潛意識」就是冰山下的一大塊，我們的行為很多都是受到「潛意識」所影響。
但是潛意識能不能被改變呢？
答案是可以的。
那想改變某個現況，到底要怎麼做呢？
要先想四個事件。
第一個是「想改變的現況」。
可能有很多….工作、家庭、健康、收入…….每個人想改變的現況都不一樣。
接著要問自己以下的問題：
你有底下的問題嗎？如果有，就應該了解NLP。
- 你對現況有少許或是很多不滿嗎？
- 你有很想要的美好未來或目標但不知如何達成嗎？
- 你不知道未來的方向與目標而感到徬徨或是失去信心嗎？
- 你被過去或是現在的問題困擾焦慮憂鬱嗎？
- 你想找到解決方案重新找回快樂與自信嗎？
- 你想再度充滿活力與精神，正面積極健康的過著每一天嗎？
第二個是要找出「束縛自我改變的強烈信念（理由）」
有哪些事情、想法限制了自己？
不改變，會怎樣？
改變了，會怎樣？
如果要改變，要做哪些改變？
限制你的信念是哪些？必須要有具體的內容。
最後要想一下，強度有多強？這些理由困住自己的強度有多強？
第三個是要想一件「愚蠢好笑」的事件
發生在自己身上的事件，或是周遭的事件都可以，但是一定要是好笑的事。
可以是愚蠢好笑的情境、發生過的事、電影人物、好笑人物…只好自己覺得好笑都可以。
最後一個是要想像「理想的自己」。也就是成功之後的樣貌。
最後要想像一個自己想達到的狀態。
如果第一個事件是跟收入有關，在這裏就可以想像自己收入豐厚很多。
如果是健康，在這裡就可以想像自己健康的樣子。
這裡一定要很認真想，自己希望成為的樣子。
這個成功結果是想要而現在還沒有吸引你的未來。但要注意，這個結果是否「真的」吸引你？是否具體、正面？是否會造成內在衝突？
最後就要開始操作了。
這個操作必須要站著。
第一輪操作要先把前面思考的每一個答案想過一遍。
先站在A點，想著自己想改變的現況。
再站到B點，想限制性信念與其強度。
再站到C點，要想著愚蠢好笑的事件。
最後到D點，想著自己成功後的樣貌。
這是第一次操作。再來要第二次。第二次就是要真正操作了。
一樣先站在A點，想著要改變的現況。
到B點時，往旁邊站一小步，變成B plus點，在這邊要把「事件內容」與「強度」分離。要把「強度」留在B點，「事件內容」帶到B plus。
再來到Ｃ點，一樣要想蠢好笑的事件，帶著那感到好笑的心情站到D點。
在D點認真想性自己成功的樣貌。
最後一步很重要，「從D點直接站到B點」，也就是保留著「強度」站過去。並且要想像你成功的可能性就像這個「強度」一樣強。
這樣就完成了去除負面感應點的步驟。如果想要再加強，把上述流程多做幾次，直到想到限制性信念時完全沒有原本那種擔憂的的感覺，而是被輕鬆的心情取代。這個操作可以自己在家多練習幾次，增強自己的信念。
如果覺得文字太難懂，很難操作，不妨直接來找Tequila做療程吧！
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