[ 芳療 ] 秋冬空汙大舉來襲,該如何用精油自我防護,避免寶貴的肺成為空氣清淨機?

 

乾淨空氣

最近出門在外,又開始感覺眼睛癢、鼻子癢,甚至臉部也開始癢嗎?

你知道今天的空氣品質如何嗎?

一到冬天,許多人最害怕的空污季節又來了。最近幾天,一往外看,又是灰濛濛的一片,已經戴口罩預防了,但總不能戴眼罩出門吧!所以一出門,就覺得眼睛癢。我們無法改變空氣品質,但可以提升自我防護力。除了戴口罩的消極防護之外,我們可以使用精油來積極防護,但精油百百種,要如何選擇呢?

可以從桃金孃科的精油中挑選喔!

這篇文章會告訴您如何運用桃金孃科精油保養,以及這些精油分別有哪些身體、心靈功效。

桃金孃科的功效是止咳、去痰、呼吸道保健,適合保養喉嚨、氣管。

注意:此處提到之功效為保養、保健效果,非醫療功效。

 

桃金孃科單方精油有很多,如尤加利、茶樹、白千層、丁香、香桃木、松紅梅等等。

協會的複方精油中,含有桃金孃科的精油如下:風、煥然一新、氣卦五、快樂天堂、森林芬多精、展翅翱翔、光芒萬丈、呼吸之間。

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接下來就讓我們逐一來認識桃金孃科吧~

 

澳洲尤加利

植物特性:內斂安靜、文雅含蓄

適用於心靈內的溝通(臍輪),能處理因內在溝通困難、能量阻塞造成的女性機能問題。

這支精油對於女性子宮有保養效果,也是兒童耳鼻喉感染的首選,因為味道較甜美,也較不刺激。

含有此單方的複方精油:呼吸之間

 

史密斯尤加利

植物特性:帶給人真誠、協調、圓滑之感

適用於喉輪保養、心輪提升、兒童呼吸道保養、過度敏感型人格、對於肌肉骨骼系統也有功效。

對於驅蟲(塵蟎)、關節僵硬、香港腳等等問題有功效。還有病毒、細菌感染,如腳上長雞眼、長疣等等。

但此支單方精油氧化物含量高,較易刺激,使用時要注意劑量。

含有此單方的複方精油:

展翅翱翔(勇於接受挑戰、表達真實)

呼吸之間(敞開心說真話)

 

藍膠尤加利

適用於喉輪保養,適合對外界太過敏感、容易亂想的人。有收斂傷口的功效。

驅蚊蟲效果好、殺菌力強,對於鼻竇炎、排痰效果佳。

可以幫助學會做自己,面對真實的自己。

含有此單方的複方精油:呼吸之間

 

三種尤加利的溫和性比較:澳洲尤加利>史密斯尤加利>藍膠尤加利

抗菌程度比較:藍膠尤加利>史密斯尤加利>澳洲尤加利

 

檸檬尤加利

植物特性:帶給人青春、衝勁,有積極向上的感覺,就像是想要探索世界的新生兒,在進步中享受過程。

適用於上半身關節僵硬(五十肩、肩頸、腰部痠痛、媽媽手)、行動力不足、忘記夢想初衷的人、行動力不足的人。

帶有香茅味,為復健科必備用油。也是旅行必備用油。

含有此單方的複方精油:光芒萬丈(心靈疲憊良方)

 

茶樹

植物特性:防守是最好的攻擊,代表團體、合群之意。

茶樹是萬用精油,和薰衣草一樣。對舒緩皮膚效果很好。

適用於免疫系統低落、燒燙傷處理、具有抗菌、抗痘功效。

適合平時保養,預防感冒。若已經感冒建議使用強效的精油。

含有此單方的複方精油:氣卦五、呼吸之間、換然一新、展翅翱翔

 

白千層

主要是殺菌,對抗感冒。對於心靈萎靡不振、怠惰的現象有提振的功效。

綠花白千層

產於馬達加斯加,除了呼吸道清理與保養,在情緒上,有層層剝除和洗滌的作用,把所有負面的恐懼黑暗壓力,徹底像紙一般一層層剝下。

含有此單方的複方精油:氣卦五、森林芬多精

 

丁香

植物特性:刺激性強,帶給人火熱、信心、力量,對應臍輪

溫暖的特性,可以處理劇烈疼痛、神經痛、頭痛,產前、產後憂鬱。也適用於女性第二脈輪,為生育力提供熱源。對於沒自信、力量、無行動力、無力感的人有激勵效果。

正常3%劑量使用是安全的喔!

含有此單方的複方精油:氣卦五、風、快樂天堂

 

香桃木

調香必備

適合處理長期累積下來,無法發洩的憤怒,喚醒內在真實的情感,不再被憤怒蒙蔽雙眼。也可以處理非常深層、長久,自己未必知道的傷。

含有溫和酯類,適合老人小孩使用,晚上擴香也不會影響睡眠。

對於呼吸道不適如喉嚨痛、感冒,可借助香桃木獨特功效,在夜晚幫助睡眠。

含有此單方的複方精油:森林芬多精

 

松紅梅、卡奴卡功效非常相似,所以可以放在一起看~

松紅梅

又稱紐西蘭茶樹,有抗發炎、放老化功效

卡努卡

適合長期呼吸道保養(非急症用油),也能調節免疫系統。

在心靈層面,適用於生命有關卡過不去的人,十分在意卻硬吞下去的傷痛,像是傷口未結痂卻硬縫合起來,讓裡面化膿。適合當「強人消氣用油」。

含有此兩種單方的複方精油:呼吸之間

 

 

了解了保養呼吸道的精油之後,我們該如何使用呢?

  1. 建議使用複方精油,因為桃金孃科植物精油味道很重,單用的話每個人的接受度不一。(複方精油可以從文中提到的來選)
  2. 睡前擴香是基本用法
  3. 通勤時戴口罩,精油滴在口罩上隨時吸嗅
  4. 感覺不舒服時滴一滴精油在手上,搓開後吸嗅
  5. 用精油做成噴霧隨身攜帶,噴灑在衣服上和空氣中
  6. 加強保養的話,用精油做成按摩油,塗抹喉嚨、胸口

 

 

最後提供一個關於咳嗽的用油小知識:

有痰的咳嗽可用呼吸之間精油,乾咳的話要用解脫釋放精油哦!

 

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