最近出門在外，又開始感覺眼睛癢、鼻子癢，甚至臉部也開始癢嗎？
你知道今天的空氣品質如何嗎？
一到冬天，許多人最害怕的空污季節又來了。最近幾天，一往外看，又是灰濛濛的一片，已經戴口罩預防了，但總不能戴眼罩出門吧！所以一出門，就覺得眼睛癢。我們無法改變空氣品質，但可以提升自我防護力。除了戴口罩的消極防護之外，我們可以使用精油來積極防護，但精油百百種，要如何選擇呢？
可以從桃金孃科的精油中挑選喔！
這篇文章會告訴您如何運用桃金孃科精油保養，以及這些精油分別有哪些身體、心靈功效。
桃金孃科的功效是止咳、去痰、呼吸道保健，適合保養喉嚨、氣管。
注意：此處提到之功效為保養、保健效果，非醫療功效。
桃金孃科單方精油有很多，如尤加利、茶樹、白千層、丁香、香桃木、松紅梅等等。
協會的複方精油中，含有桃金孃科的精油如下：風、煥然一新、氣卦五、快樂天堂、森林芬多精、展翅翱翔、光芒萬丈、呼吸之間。
接下來就讓我們逐一來認識桃金孃科吧～
澳洲尤加利
植物特性：內斂安靜、文雅含蓄
適用於心靈內的溝通（臍輪），能處理因內在溝通困難、能量阻塞造成的女性機能問題。
這支精油對於女性子宮有保養效果，也是兒童耳鼻喉感染的首選，因為味道較甜美，也較不刺激。
含有此單方的複方精油：呼吸之間
史密斯尤加利
植物特性：帶給人真誠、協調、圓滑之感
適用於喉輪保養、心輪提升、兒童呼吸道保養、過度敏感型人格、對於肌肉骨骼系統也有功效。
對於驅蟲（塵蟎）、關節僵硬、香港腳等等問題有功效。還有病毒、細菌感染，如腳上長雞眼、長疣等等。
但此支單方精油氧化物含量高，較易刺激，使用時要注意劑量。
含有此單方的複方精油：
展翅翱翔（勇於接受挑戰、表達真實）
呼吸之間（敞開心說真話）
藍膠尤加利
適用於喉輪保養，適合對外界太過敏感、容易亂想的人。有收斂傷口的功效。
驅蚊蟲效果好、殺菌力強，對於鼻竇炎、排痰效果佳。
可以幫助學會做自己，面對真實的自己。
含有此單方的複方精油：呼吸之間
三種尤加利的溫和性比較：澳洲尤加利>史密斯尤加利>藍膠尤加利
抗菌程度比較：藍膠尤加利>史密斯尤加利>澳洲尤加利
檸檬尤加利
植物特性：帶給人青春、衝勁，有積極向上的感覺，就像是想要探索世界的新生兒，在進步中享受過程。
適用於上半身關節僵硬（五十肩、肩頸、腰部痠痛、媽媽手）、行動力不足、忘記夢想初衷的人、行動力不足的人。
帶有香茅味，為復健科必備用油。也是旅行必備用油。
含有此單方的複方精油：光芒萬丈（心靈疲憊良方）
茶樹
植物特性：防守是最好的攻擊，代表團體、合群之意。
茶樹是萬用精油，和薰衣草一樣。對舒緩皮膚效果很好。
適用於免疫系統低落、燒燙傷處理、具有抗菌、抗痘功效。
適合平時保養，預防感冒。若已經感冒建議使用強效的精油。
含有此單方的複方精油：氣卦五、呼吸之間、換然一新、展翅翱翔
白千層
主要是殺菌，對抗感冒。對於心靈萎靡不振、怠惰的現象有提振的功效。
綠花白千層
產於馬達加斯加，除了呼吸道清理與保養，在情緒上，有層層剝除和洗滌的作用，把所有負面的恐懼黑暗壓力，徹底像紙一般一層層剝下。
含有此單方的複方精油：氣卦五、森林芬多精
丁香
植物特性：刺激性強，帶給人火熱、信心、力量，對應臍輪
溫暖的特性，可以處理劇烈疼痛、神經痛、頭痛，產前、產後憂鬱。也適用於女性第二脈輪，為生育力提供熱源。對於沒自信、力量、無行動力、無力感的人有激勵效果。
正常3%劑量使用是安全的喔！
含有此單方的複方精油：氣卦五、風、快樂天堂
香桃木
調香必備
適合處理長期累積下來，無法發洩的憤怒，喚醒內在真實的情感，不再被憤怒蒙蔽雙眼。也可以處理非常深層、長久，自己未必知道的傷。
含有溫和酯類，適合老人小孩使用，晚上擴香也不會影響睡眠。
對於呼吸道不適如喉嚨痛、感冒，可借助香桃木獨特功效，在夜晚幫助睡眠。
含有此單方的複方精油：森林芬多精
松紅梅、卡奴卡功效非常相似，所以可以放在一起看～
松紅梅
又稱紐西蘭茶樹，有抗發炎、放老化功效
卡努卡
適合長期呼吸道保養（非急症用油），也能調節免疫系統。
在心靈層面，適用於生命有關卡過不去的人，十分在意卻硬吞下去的傷痛，像是傷口未結痂卻硬縫合起來，讓裡面化膿。適合當「強人消氣用油」。
含有此兩種單方的複方精油：呼吸之間
了解了保養呼吸道的精油之後，我們該如何使用呢？
- 建議使用複方精油，因為桃金孃科植物精油味道很重，單用的話每個人的接受度不一。（複方精油可以從文中提到的來選）
- 睡前擴香是基本用法
- 通勤時戴口罩，精油滴在口罩上隨時吸嗅
- 感覺不舒服時滴一滴精油在手上，搓開後吸嗅
- 用精油做成噴霧隨身攜帶，噴灑在衣服上和空氣中
- 加強保養的話，用精油做成按摩油，塗抹喉嚨、胸口
最後提供一個關於咳嗽的用油小知識：
有痰的咳嗽可用呼吸之間精油，乾咳的話要用解脫釋放精油哦！
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