[ NLP ] IaaNLP舞動卓越人生上課心得Part1-不快樂是因為和快樂失去聯繫，你找到50個快樂的資源了嗎？

嘿，正在看文章的你，快樂嗎？

上一次開懷大笑是什麼時候呢？

Tequila2018年18、19號來到高雄參加Iaa協會的「舞動人生」兩天一夜課程。

IaaNLP舞動卓越人生，是Iaa協會舉辦的動態NLP課程，之所以稱為「舞動」不是真的要上舞蹈課程，而是會運用身體，跟NLP的一些操作結合。

至於什麼是NLP？可以先看這篇

舞動人生雖然是NLP課程，但是進行方式比較像Workshop工作坊形式，活動中有大量的討論，不是從頭到尾都是講師講述哦。

NLP的一個特色之一，就是需要大量的實作練習，這也就是為什麼光看書很難學會NLP，紙上談兵是很難學到精髓的。

課程講師（教練）是IAA協會的創辦人，王有綱理事長，本身研究NLP超過30年，是一位非常幽默風趣又博學多聞的人，充滿個人魅力。

另外，整個活動過程是不能帶手機進入會場的，怕有鈴聲或有人講電話會影響其他學員，所以也無法拍照，只有活動過程中助教老師們的側拍。

第一天課程從10點開始，到晚上六點多，非常充實，內容很豐富。今天這篇主要是講印象最深刻的部分，也就是「50件快樂的事」。

在課程中有綱老師花了很多時間談「快樂」這件事。

大多數人，不是走在「拼命三郎」這個象限，就是「及時行樂」這個象限（請參考下圖字很不美的筆記）。

我們應該要追尋的，其實是既能夠「現在快樂」又要「對未來好」的狀態，也就是「樂觀正向」。這裡的樂觀正向不是指戴上粉紅色眼鏡，用太天真的角度看這世界，忽略世界的現實面，而是指可以心平氣和、充滿自信地面對生命中的任何事。

談到快樂，有綱老師請我們想三件既能快樂、又對未來有幫助的事，我寫的是

1.重量訓練（分泌腦內啡、提升體能、增加骨質密度）

2.寫部落格（鍛鍊寫作能力、提升意志力、久了之後也許有合作機會）

3.實習時努力付出（讓我應屆考上教職、實習期間累積許多正向資源可用）

還有今年、去年、出生到現在的三件快樂的事

1.今年我寫的是寒假的大阪自助、暑假跟姊姊名古屋到東京自助、做自己的個人網站。

2.去年快樂的事是京阪神旅遊、持續寫部落格、考過NAHA2高階芳療。

3.出生到現在快樂的事，則是發現自己有某項運動的潛能、目前的生活是自己努力得來的、到目前為止仍然四肢健全活得很好。

那為什麼現代人很多都丟失快樂的能力呢？因為我們都和快樂失去聯結。

所以我們必須訓練大腦和快樂聯結，讓自己能隨時運用快樂的資源。

大腦是可以訓練的？

當然囉，NLP就是透過語言有系統的影響大腦，進而影響行為的一門學問。

為了訓練大腦能和正向資源做聯結，我們要從過往生命中找到快樂的事，再用這些資源來操作NLP，讓快樂資源能夠隨時帶在身上，在你需要時可以隨時使用。

因此有綱老師出了一份作業：寫出50件生命中快樂的事。

如果是你，你會寫出哪50件快樂的事呢？

下兩張圖就是Tequila寫的50件快樂的事，寫完50件事後發現其實還有更多可以寫，就一路寫到60多個，再多點時間，寫到100個也不是問題。

透過寫這份作業，讓我發現其實生命中有很多值得高興的事，只是我們時常會放大不快樂，丟失了感受快樂的能力。這樣是很可惜的，因為每個人自己都擁有許多資源，在等待你去發掘。一旦你找到了可以當作資源的快樂的事，將幫助你在往後的日子中，能夠運用他們讓自己處在一個好的狀態。

看完Tequila的50件快樂的事，不妨拿起筆，寫下你自己的50個快樂的資源吧！

人生不是永遠都只發生好事，也很難總是充滿正能量，但我們可以盡可能讓自己在度過艱難時刻時，有足夠的內在資源去面對。

寫好50件快樂的事，但不知道如何把他們變成資源嗎？來找Tequila做療程，感受一下自己內在的強大力量吧！

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