曾經有人問過Tequila這個問題:「既然要調整情緒這麼麻煩,不要有情緒不就好了嗎?」接著又說:「我覺得情緒很麻煩,所以從來不會讓自己有太多情緒。」

是的,情緒有時會讓自己很不舒服,過度強烈時甚至可能影響生活,當情緒出現時還要調整它、轉化它,確實不是很輕鬆的事。

但,讓自己「沒有情緒」的活,真的就不會有任何問題嗎?

在電影「腦筋急轉彎」中,就以五個主要情緒當作主題,透過將他們人性化的方式,傳達「沒有任何情緒該被隱藏」的意涵。

電影中只以五種常見情緒當主題,但事實上,人的大腦很複雜、情緒反應也很複雜,很多時候內心都是混雜各種感受,這些感受的形成都有它的原因,也不是靠意志力刪除就有用的。

也許在表面上,可以「看似」沒有情緒,把所有的感覺都壓下去、藏起來,但你如何確定把情緒「壓下去」後就完全不會有情緒呢?

許多書籍都提過「身心合一」的概念,當一個人生病時,他的身體和心靈同時病了,因為到頭來,心靈和肉體都是有限而短暫的。

我們的情緒或心理狀態,會大大地影響疾病的開端和發展過程,以及我們的痊癒能力。所以如果能覺察情緒,並視情況調整它,可以連帶維護自己的身體健康。

相對的,情緒的出現不止在內心的「感覺」,情緒也會留在身體體面,所以表面上「沒感覺」、「沒情緒」不代表你真的沒有任何感覺,身體會把情緒收在某處,直到某天,再也承裝不了,便會以疾病的形式顯現。

 

 

我們的情緒有能量,當這份能量受到壓抑時,他並不會憑空消失,如果我們沒有(或不能)在情緒或心理層面表達出我們的反應,那份感覺就會越來越具體(在我們心裡面藏得越來越深),最終從生理層面爆發出來。

如果身心的某一層面的損壞受到壓抑或忽視,那麼它就會以另一個層面的損壞表現出來。

生活中總是會發生各種無法預測的事情,我們無法避免,能做的是更加注意自己的感受,盡量不要壓抑或否認內心的感受。

當我們心裡產生某些感受的時候,必須盡快察覺和承認這些感受,把他們抒發出來。

 

 

Tequila兩年前上了「情緒密碼」課程,也有提到情緒會「困在」身體裡面:

受困情緒是造成我們能量層面身體失調最常見的負面能量。能量層面的身體的失調也將導致肉體的失調。

受困情緒就是隱藏在身體內的情緒,可能因為各種原因沒有排除,於是累積在身體裡面。受困情緒會滯留在身體的任何地方,會造成身體的失調。

受困情緒除了是自己無意識中產生的之外,也有很多是「繼承」來的情緒,也就是直系親屬,如父母、祖父母、曾祖父母……..等等等,甚至可以超過十代以上。

[ 好課 ] 情緒密碼(The emotion code)課程-釋放「受困情緒」使自己充滿幸福吧! 

 

 

由以上可知,即使我們拼命的想把情緒丟在腦後,它還是有可能會出現,在自己根本沒發覺的時候。與其等到情緒累積水庫潰堤,從身體大爆發,還不如用覺察的方式,「看見」情緒,並理解它、化解它。

為了不要有情緒而在心的四周建造堅固的城牆,以免它受到傷害。但這道牆同時也阻隔了我們自己的痛苦和熱情,最後變得獨立隔絕,無法體驗自己的生命,也無法感受新的渴望。

 

 

人活著不只是呼吸,還要知道自己為何而活。

丟失了情緒,也就少了非常多自我探索、覺察理解的機會,真的很可惜。我看不出有任何事情如此重要,可以讓我們必須丟失情緒去完成。

不必把情緒視為敵人,把它們當成夥伴,跟自己一起成長學習,會是對自己身心健康比較好的方法。

想了解更多調整情緒的方法、與情緒共處的方法,歡迎點選芳香療法NLP神經語言程式學  看更多文章。

也歡迎直接找我做療癒喔~

想諮詢做療程請直接點以下諮詢連結哦!

諮詢NLP療程請點此

延伸閱讀

[ NLP量表 ] 你有感受情緒的困難嗎?透過問句讓你從關係領域來深度認識自己,找到調整方針

[ NLP ] IaaNLP舞動卓越人生上課心得Part1不快樂是因為和快樂失去聯繫,你找到50個快樂的資源了嗎?

[ 好書/NLP ]原子習慣–如何徹底告別負面信念,改變身份認同?

[ NLP ]每天看FB、看選舉新聞感到很焦慮嗎?二步驟讓你快速告別焦慮、找回平靜

[ NLP量表 ] 你有感受情緒的困難嗎?三個問句讓你從情緒、成癮/習慣、自我形象來深度認識自己,找到調整方針

什麼是NLP神經語言程式學?

[ NLP ] 常見問題

0

Leave a Reply

%d 位部落客按了讚: