[ NLP好書 ] 自我轉變的驚人秘密，用NLP擺脫恐懼、度過難關、達成夢想

「自我轉變的驚人秘密，用NLP擺脫恐懼、度過難關、達成夢想」是一本充滿實用技巧且容易理解的NLP書籍。

如果你對過去感到困擾，因為恐懼而受苦，或是無法讓自己振作精神，那本書將會引導你找回人生的規律。如果你已經花太多時間接受治療，花太多錢想要靠自己解決問題，那麼本書就是你的解藥。如果你想掌控自己的人生，本書可以引導你有效達到目標。

只要跟著做書中的練習，就能消除恐懼、害怕、焦慮、成癮、壞習慣、心理創傷，而且往往只要一次就能達到效果。不需借助昂貴的藥物，也不需要漫長費時的療程，就能徹底改變。

「自我轉變的驚人秘密」這本書介紹了NLP創始人之一–理查．班德勒過去幾十年開發的技術，雖然沒有包含全部，但書中的內容已經涵蓋生活中的絕大部分，對於大多數人來說已經很夠用了。對於想了解NLP的人、或想改善自己某些方面來說，這本書絕對是必備書籍之一。

書中分為四大部分，分別是：

第一章談到潛意識如何運作、什麼是次感元、如何控制自己的大腦、如何建立新信念等。

第二章談到如何擺脫負面暗示、恐懼、負面回憶、哀痛情緒、失敗的感情、不好的決定。

第三章談到度過不良習慣與強迫行為的方法、度過灰心時期、度過人生大事、度過義務。

第四章談到達成目標、達成愛、運動計畫、與人接觸、更有條理、重要決定等等。

為什麼會推薦這本書？

如果有一種方法，可以更快的讓你達到平靜、快樂，消除恐慌、焦慮，且可以持續，為何不用這種方法呢？

書中推薦序提到：「從前的專業心理師，必須花費長達半年的時間，才能消除患者的恐懼症。但現在，只要運用理查開發的技術，大部分恐懼症不到一小時就可以完全消除；如果是日常生活的小恐懼，甚至幾分鐘、幾秒就消除了。」

大部分人知道自己為什麼會對特定事物產生恐懼。問題在於人已經養成害怕的習慣，即使早已不須害怕，卻仍舊感到恐懼。傳統心理學或治療方法會努力去找到原因，但NLP不需要找出事情的原因，只要讓人停止複習恐怖的回憶就可以了。

在我接觸NLP之後，我就不太看從前愛看的諮商療癒書籍了。因為NLP的技巧真的非常快速又有效。這些技巧可以幫助自己重新組織內在世界，學會控制自己的大腦。

你要控制自己的感覺，才能控制自己做的事。如果你改變思考的方式，感覺的方式就會不同，然後你就可以改變自己的行為。

書中提供的47項技術，如果不實際去做，是不會發揮效果的。不實際去做，你的人生就不會有自己想要的自由。重點在於得到自由，掌握自己的人生。

越能控制內在聲音的音量，就越能有系統的移動畫面，改變你要相信與不相信的事，進而掌控自己的心理過程、掌控自己的人生。

如果你把自己的想法、感覺、意識與潛意識的慾望瞄準同一個方向，就沒有什麼事做不到。

雖然這本書中提供非常多的技術，讓人可以實作練習，但如果覺得書的內容太難、或是單純想做療程，歡迎找Tequila，Tequila的NLP療程會用有效率的方式讓你達成你所想要的，擺脫你不想要的，而且效果可持續，不用一直因為同一件事反覆諮詢，節省你寶貴的時間。

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