NLP自我轉變的驚人秘密

「自我轉變的驚人秘密,用NLP擺脫恐懼、度過難關、達成夢想」是一本充滿實用技巧且容易理解的NLP書籍。

如果你對過去感到困擾,因為恐懼而受苦,或是無法讓自己振作精神,那本書將會引導你找回人生的規律。如果你已經花太多時間接受治療,花太多錢想要靠自己解決問題,那麼本書就是你的解藥。如果你想掌控自己的人生,本書可以引導你有效達到目標。

只要跟著做書中的練習,就能消除恐懼、害怕、焦慮、成癮、壞習慣、心理創傷,而且往往只要一次就能達到效果。不需借助昂貴的藥物,也不需要漫長費時的療程,就能徹底改變。

 

 

「自我轉變的驚人秘密」這本書介紹了NLP創始人之一–理查.班德勒過去幾十年開發的技術,雖然沒有包含全部,但書中的內容已經涵蓋生活中的絕大部分,對於大多數人來說已經很夠用了。對於想了解NLP的人、或想改善自己某些方面來說,這本書絕對是必備書籍之一。

 

 

書中分為四大部分,分別是:

  1. 了解自己的腦
  2. 擺脫
  3. 度過
  4. 達成

第一章談到潛意識如何運作、什麼是次感元、如何控制自己的大腦、如何建立新信念等。

第二章談到如何擺脫負面暗示、恐懼、負面回憶、哀痛情緒、失敗的感情、不好的決定。

第三章談到度過不良習慣與強迫行為的方法、度過灰心時期、度過人生大事、度過義務。

第四章談到達成目標、達成愛、運動計畫、與人接觸、更有條理、重要決定等等。

 

 

為什麼會推薦這本書?

如果有一種方法,可以更快的讓你達到平靜、快樂,消除恐慌、焦慮,且可以持續,為何不用這種方法呢?

書中推薦序提到:「從前的專業心理師,必須花費長達半年的時間,才能消除患者的恐懼症。但現在,只要運用理查開發的技術,大部分恐懼症不到一小時就可以完全消除;如果是日常生活的小恐懼,甚至幾分鐘、幾秒就消除了。」

大部分人知道自己為什麼會對特定事物產生恐懼。問題在於人已經養成害怕的習慣,即使早已不須害怕,卻仍舊感到恐懼。傳統心理學或治療方法會努力去找到原因,但NLP不需要找出事情的原因,只要讓人停止複習恐怖的回憶就可以了。

 

 

在我接觸NLP之後,我就不太看從前愛看的諮商療癒書籍了。因為NLP的技巧真的非常快速又有效。這些技巧可以幫助自己重新組織內在世界,學會控制自己的大腦。

你要控制自己的感覺,才能控制自己做的事。如果你改變思考的方式,感覺的方式就會不同,然後你就可以改變自己的行為。

書中提供的47項技術,如果不實際去做,是不會發揮效果的。不實際去做,你的人生就不會有自己想要的自由。重點在於得到自由,掌握自己的人生。

越能控制內在聲音的音量,就越能有系統的移動畫面,改變你要相信與不相信的事,進而掌控自己的心理過程、掌控自己的人生。

如果你把自己的想法、感覺、意識與潛意識的慾望瞄準同一個方向,就沒有什麼事做不到。

 

 

雖然這本書中提供非常多的技術,讓人可以實作練習,但如果覺得書的內容太難、或是單純想做療程,歡迎找Tequila,Tequila的NLP療程會用有效率的方式讓你達成你所想要的,擺脫你不想要的,而且效果可持續,不用一直因為同一件事反覆諮詢,節省你寶貴的時間。

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