我與世界格格不入成人的亞斯覺醒

幾年前,Tequila曾經很熱衷於看諮商相關的書。

大學時期,因為修教育學程的關係,接觸了基本的諮商理論,當時被這些知識深深吸引,甚至曾經有過朝這個方想走的想法。但後來還是依照教育學程的原本出路,擔任教職。

工作前兩年,看了大量諮商師出版的書籍,但並不覺得自己有因此而變得比較好。雖然那些書籍有「與父母和解」、「與自己和解」之類的內容,但總感覺無法運用在生活中,只有心理安慰的效果。

後來因緣際會下接觸到NLP,才開始真正調整自己,也才懂的讓自己真正平靜、快樂的方法。

一開始看到這本「我與世界格格不入–成人的亞斯覺醒」,就被書名所吸引。因為我就是一個時常感到格格不入的人。在讀此書之前,還擔心會不會又跟自己之前所買的各種諮商療癒書一樣,看完後沒什麼感覺,或覺得都只是一堆高大上的理論,自己根本無法被同理,看完就忘了,只想把書賣掉。

但一翻開此書,才看完推薦序與自序,就已經被打動,這對我來說是很難得的閱讀體驗。

這本書說的「亞斯人」,是指「有亞斯特質的人」,而非「符合精神科醫師診斷的人」,所以可以把此書當成理解亞斯特質的書,也許可以讓更多人獲得理解而感到鬆了一口氣。我就是因此書而鬆了一口氣的其中一人。

這份作者經驗的濃縮特質表,可以當成一開始判斷的參考,就這個列表當中,我發現符合自己狀態的有1,2,5,9,10,11,12,15,19,21,23,24,25,27,但作者有強調想更深入了解的人可再多廣泛閱讀,以了解更多資訊。

我與世界格格不入成人的亞斯覺醒

我與世界格格不入成人的亞斯覺醒

書中之所以使用「亞斯特質」,因為尚未達到疾病的「診斷準則」,但有一些特徵必須注意。「亞斯特質」是持續一輩子的大腦狀況,會影響人一生。

「發現自己是亞斯,是一條和解之路,讓生命中錯失的、被傷害的一切,有了解釋。」

「即使你只有一部分的特質較明顯,當你發現自己可能也有亞斯特質時,回顧一生,你可能也會感嘆原來如此。」

書中這兩句話讓我很有共鳴,我確實因為這本書而感覺到一些事情獲得解釋,也不再會以「自己很奇怪」來看待這些過往經驗。

 

 

第五章「神經多樣性」中解釋了兩種不同的大腦,就像不同的作業系統,你無法評論哪一種比較好,因為根本就是不同的系統。大腦擁有不同特質,則無關「正常」或「不正常」。

人類的大腦無法直接以二分法來看待,許多人都是兩種特質兼有,只是「濃度」不同。

我與世界格格不入成人的亞斯覺醒

書中對我來說最有幫助的是第七章:多種亞斯人常見的行為模式。

例如:暴怒、白目、淡漠、孤獨、笨拙、天真、喃喃自語、拖延、堅持、固執、掌控、在乎正義、一板一眼、擁有特殊興趣…等等。

以下有照片的就是我最有共鳴的部分。照片註解則是覺得像自己的部分。

 

掌控–掌控常會跟完美主義、強迫性人格一起出現。

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正義–亞斯人對自己遭遇「不公平的待遇」非常敏感。亞斯人常會固著的以相同標準要求別人,儘管出發點是好的,卻會導致一些麻煩。

我與世界格格不入成人的亞斯覺醒

我與世界格格不入成人的亞斯覺醒

 

特殊興趣–亞斯在從事特殊興趣時,感到安心、且能享受孤獨。這些特殊興趣通常是可以一人單獨進行的。

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我與世界格格不入成人的亞斯覺醒

 

淡漠–亞斯人不擅長無主題的閒聊,不太會接話(這完全就是在說我)。亞斯的淡漠,可能會造成亞斯人的好朋友不多,不過亞斯人倒也不會在意這些。

我與世界格格不入成人的亞斯覺醒

 

拖延–社交困窘的亞斯人,常遇到不知道問誰的狀況。也會因為想太多而拖延。

我與世界格格不入成人的亞斯覺醒

 

孤獨–亞斯人享受孤獨、需要孤獨,但也常「被迫孤獨」。只要是用精準語言進行目的性地交談,就是亞斯人的強項。但需要察言觀色、推測人心的社交性交談,就常讓亞斯人燒腦也傷心。

我與世界格格不入成人的亞斯覺醒

 

暴怒–亞斯人的怒氣,有時來自誤解。有時有些玩笑話,亞斯人聽起來就不是這麼回事。

要降低這類誤解,最簡單的方法就是跟亞斯人講話盡量平鋪直敘,不要拐彎抹角,減少不必要的暗示。

亞斯人如果處在需要頻繁動用社交大腦的場合,焦慮以及消耗的大腦能量會很高。亞斯人不是擺爛不管,就是得集中注意力判斷別人的意圖。在密集的社交活動後,如果有意料之外的事情發生,就很容易暴怒。

我與世界格格不入成人的亞斯覺醒

讀完這本書之後,我才終於明白自己的某些固著的行為、看似孤僻的舉止、容易因為意料之外的事而暴怒、或事情進行中被打斷而暴怒,都是有原因的。

感謝「我與世界格格不入–成人的亞斯覺醒」讓我可以明白自己的某些狀態,不是我有意為之,而是原本就如此。

「發現自己是亞斯,是一條和解之路,讓生命中錯失的、被傷害的一切,有了解釋,也有機會和解。」

如果你身邊有人有以上提到的特質,或自己有某些特質很相像,都可以閱讀此書。讀這本書的目的不在於診斷,事實上也不可能光看書就診斷,所以不用把自己標籤化。讀此書的目的可以當成是一種理解,當人們互相理解得越多,衝突會越少,相處會越和諧。

我是這樣相信的,那你呢?

 

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