[ NLP好書推薦 ] NLP之父3天改變你的一生–Choose Freedom

NLP

「我們最大的限制,不是想要卻做不到,而是從沒想過自己做得到。」

「生命中會發生好事,也會發生壞事。你不可能控制會發生些什麼,但你一定可以掌控自己的處理方式。你比你想像的更能掌握自己的人生。」

傳統心理學把重點放在人「為什麼」會出現問題,NLP則研究人應該「如何」改變,才能獲得自己想要的人生。

許多人一聽到NLP都會問說「那是什麼」,其實NLP雖然博大精深,但沒有想像中的複雜難懂。雖然Tequila也會口頭解釋何謂NLP,但畢竟聊天互動不是講座,沒辦法完整陳述,這時就會推薦一些相關書籍給想了解的人。

這本「NLP之父3天改變你的一生」(英文書名:Choose Freedom)就是我十分推薦的一本書,不只是未學過NLP的人可以看,學過NLP的人更應該要看,因為本書將NLP的理論與技巧連結到實際生活中,讓你在生活中隨時可以運用。

全書以故事的方式呈現,將許多NLP精華融在書裏面。

三天之中,主要可以學到:

  1. 改變負面思惟
  2. 改變限制性信念
  3. 學會創造自己想要的生活

這本書原文書名是「Choose Freedom」,要傳達的是:你有選擇的能力與權力,可以自己決定想要過什麼樣的生活。改變或不改變,都取決於你的自由選擇。

 

以下列舉書中我很喜歡的句子

  1. 如果可以掌控自己的信念,就能掌握自己的人生。
  2. 你的信念可以困住你,也可以給你自由。
  3. 你的信念造就了現在的你。
  4. 相信自己可以達到想要的目標,你就能自由地實現這個目標。
  5. 你的信念可以限制你,也可以擴展你的世界。
  6. 信念–>行動–>結果–>信念
  7. 一旦相信某是有實現的可能,你的世界就會變得開闊。
  8. 表現得好像你可以掌握自己的人生,你就能掌握自己的人生。
  9. 人生中你可以控制的,就是你腦袋裡的東西。
  10. 如果你不去做,他是不會發揮作用的。
  11. 掌握了你面對外在世界與內心世界的反應,你就掌握了自己命運的鑰匙。
  12. 與其想著自己沒有的事物,不如享受現在擁有的。這會讓你鞭策自己,一步一步邁向更美好的未來。
  13. 這四個問題,可以將目標化為實際行動:     a.我需要多做點什麼,才能達成我的目標?     b.我需要少做點什麼,才能達成我的目標?  c.我需要停止做什麼,才能達成我的目標?     d.我需要開始做什麼,才能達成我的目標?

 

 

 

本書不同於一班的勵志書籍,書中有許多可以跟著練習的部分,讓你當下就可以體驗。

要了解NLP,只看文字是完全不夠的。NLP需要大量的實作練習,才能感受到他的威力。

將此書推薦給想擺脫思想的枷鎖,想獲得心靈自由的人。

你必須了解自己是有選擇的,可以選擇自己想要過怎樣的人生。

書中主角可以選擇自由,你也可以。

 

 

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