曾經有人問過Tequila這個問題：「既然要調整情緒這麼麻煩，不要有情緒不就好了嗎？」接著又說：「我覺得情緒很麻煩，所以從來不會讓自己有太多情緒。」 是的，情緒有時會讓自己很不舒服，過度…

今天是選舉前一天，大家的心情還好嗎？ 每次到選舉前，有些人就會出現「選前焦慮」，擔心選舉結果、擔心未來發展等等。而這次，應該是有選前焦慮的人最多的一次吧！因為選舉的關係，這幾個月來…

​ 您跟人溝通時常有困難嗎？常常會雞同鴨講嗎？ 有時候，您明明已經說得非常清楚，對方卻還是一知半解？ 又或是，對方努力說明了半天，您卻抓不到重點？ 出現這樣的狀況，很有可能是因為，雙方…

  什麼是NLP？ 神經語言程式學(Neuro-Linguistic Programming)的簡稱。是一種藉由語言有系統性的引導大腦的方式。其核心為心理學、神經學、語言學與人類感知，安排組織以使之成為系統化模式，…

你容易感受到快樂嗎？還是容易感受到憤怒？ 人們每分每秒，都在產生各式各樣的念頭，有些想法對自己有幫助，有些卻讓自己陷入不愉快、焦慮等情緒。 我們從小受的教育，都一再的告訴我們「這樣…

擁有情緒，是人的本能，但如何面對情緒，則需要練習。 有些人會問我：NLP到底可以處理什麼問題？我卻想問：你想要什麼？ NLP不處理問題，而是聚焦在「你想要什麼？」但很多人連自己有那些面向…