怎樣教育工作坊，來到第一天下午的表達課。
每一年的表達課內容都大不相同，第一年是以語速、語音、肢體表達等等為主；去年將的是情緒勒索、換位思考；今年則是更加深入到諮商領域，運用諮商的方法來溝通。
對Tequila來說，表達一直是很辛苦的一件事，有時會懷疑自己是否有表達障礙。這裡說的表達不是指不能溝通，而是不能說出自己真正的想法。
今天的課程中，做了PAC測試，會得到CP、 NP、 A、 FC、 AC五種答案，分別代表不同的狀態。
這是Tequila的測驗出來的組型，可以看出A，也就是「成人自我」是最高分的，FC「自由兒童」是最低分的，而且差距非常大。做了這個測驗之後，對自己的瞭解又更加深一層了。雖然一直以來都知道自己是一個大部分時間很理性的人，因為生命靈數是7，又是靛光人，紫微斗數身宮主星是紫微，都有很理性的特質，但多做了一個測驗，又再次佐證了這件事。
接著講師談到「焦點問題解決」，這個理論在Tequila大學時修教育學程就有學過，今天再聽一次算是複習。
很喜歡這個理論提出的要點：
1.個案是自己問題的專家。
2.問題本身也有功能。
3.問題是改變的開始。
4.改變開始於自我價值感高。
5.不當的解決方法是問題所在。
6.複雜的問題=/=複雜的解法。
7.如何解決問題>探討問題成因。
其中，焦點問題解決的理論中有一點「例外事件–尋找成功經驗」，跟NLP的一個假設前提的概念是一致的，都強調尋找過去曾經做得到的經驗，再去想當時是發生了什麼事，才能做到的？
還有「not knowing技術」：因好奇心的誠心發問。
這個技術對老師來說真的有點難度，因為有些時候，當事情發生，狀況不好的時候，很容易就會用氣急敗壞的語氣問出「為什麼」三個字，而這樣的語氣配上「為什麼」三個字是會讓人升起防衛心的，也常常讓事態更糟。
至於「好奇心」這個心態，更加困難，但就是因為困難，才要好好練習。Tequila認為可以從「放慢語速」、「調整語氣」開始。再記得將「為什麼」三個字代換成「怎麼了」、
「發生什麼事」這樣的問句。
最後提到雙向對話，有一些禁忌和建議做的事。
對話的禁忌是，像記者一般瘋狂提問、直接贊同或否定、急著要提供建議諮詢或解決方法、嘗試分析對方，這些說話方式會使對話無法順暢繼續，甚至直接終止。
建議的是用同理心傾聽，也就是林奕含書中提到的「同情共感」。
但因為同理心這個概念還是抽象的，所以對話時可運用一些句型，以下是講師提供的：
1.你能再多說一點嗎？
2.你所說的_______是什麼意思？
3.我訊息（我對______感到_______；你願意聽聽我的觀點嗎？）
「我們常假設我們想得都一樣，於是理解不會發生。」就愈這句話來當成本篇文章的總結吧。
NLP的假設前提第一點是「地圖不等於疆域」，跟上面這句話是一樣的意思。
我們常以為看到的就是真實，卻忽略了我們看不到，或是他人不想被看到的那另一個真實。關於表達，不只是說而已，「溝通的意義取決於對方的回應」，雙向溝通才是有意義的。
