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[ 健身/心態 ]如何克服運動停滯期?三方法教你重啟對運動的熱情(二)確實記錄你的課表

[ 健身/心態 ]如何克服運動停滯期?三方法教你重啟對運動的熱情(二)確實記錄你的課表
曾經有人問Tequila,都沒有遇過停滯期嗎? 或是問Tequila如何保有對運動、訓練的熱情? 其實在想這個問題之前,應該先問問自己「您為何要運動/訓練」?   在一年的開始,很多人都會立志要「減肥」、「瘦身」,然後開始認真運動,但是過一段時間後,有多少人會堅持下去呢?

[ 健身/心態 ]如何克服運動停滯期?三方法教你重啟對運動的熱情(一)恰到好處的休息

[ 健身/心態 ]如何克服運動停滯期?三方法教你重啟對運動的熱情(一)恰到好處的休息
Tequila常常在自己個人的FB頁面分享自己的訓練課表,以及體態照,如上圖,原本只是要記錄自己體態有無變化,久了也就變成一種習慣了。 接觸重訓之後,不知不覺也過了三年半,加上第一年的在家徒手訓練,總共已經持續運動四年多了。 曾經有人問Tequila,都沒有遇過停滯期嗎? 或是問Tequila如何保有對運動、訓練的熱情? 其實在想這個問題之前,應該先問問自己「您為何要運動/訓練」?

[ 芳療 ] Tequila芳療療程介紹,從有趣的精油抓周開始吧!全身雕塑按摩、頭皮刮療也很推~

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最近陸續有一些新朋友與客人來預約療程,因為沒有接觸過這樣的療程,有時慧看不懂服務項目的內容是什麼,因此本篇就是要針對芳療的療程部分來向各位介紹。 在  什麼是精油抓周?什麼是心輪按摩? 這篇當中,我提到了最常被問到的兩個項目,這篇文我會就其他沒說明過的項目來介紹。  

[ 芳療好物推薦 ] 南法香頌.南法蕾朵精油產品體驗,女神精華油、 橙花純露、單方薰衣草、檸檬精油、放鬆舒壓精油都很推~

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Tequila身為一位國際芳療師,除了熟悉Iaa協會的精油外,對其他品牌的精油也充滿興趣,有些也有使用過。 這次很榮幸能體驗「南法.香頌」的「南法芳療萃取藝術家--蕾朵」精油產品,有純露、按摩油、單方及複方純精油等,都是完整使用了兩週之後才著手寫體驗文,一般來說,精油體驗至少要一週以上才會有感哦!