生活在現代，雖然日常生活很便利，科技十分進步，但也造成步調快、緊張感的產生。除了工作壓力，還有人際壓力以及種種壓力，都會讓身心感到疲憊，進而影響到身心健康。 想要有好的精神、體力來…