在現代環境挑戰下，大家都需要提升免疫力，首先要掌握健康飲食的關鍵要素，要吃得均衡且多樣化，也要攝取各色的蔬菜水果，並且補充足夠水份。適當的攝取多元營養素，才能支持免疫調節正常運作…