近幾年來，運動訓練這件事已蔚然成風，許多人都開始踏上運動之路，Tequila自己也是在2015的時候開始持續運動，至今重訓滿六年了。 運動除了能改善體態，對於體力增強也很有幫助，所以很多人運…