相信閱讀Tequila部落格一段時間的讀者們，都知道我平常都有固定運動的習慣，重量訓練已經滿六年了，目前是重訓搭配瑜伽兩項運動並行。 長期運動，除了健康之外，運動對於維持體力也很有幫助，…