VERTEX橡膠壺鈴

2020是個極其特殊的一年,許多人的生活樣貌也因此改變。今年2月到4月這段日子以來,許多健身房、運動場所都因疫情關係而暫停營運。雖然少了適合運動的場地,但也不能因此停止運動。畢竟持續運動能帶來健康,健康的身體是提升免疫力的不二法門。

雖說如此,但在家可以做些什麼運動呢?

Tequila持續運動接近五年,第一年幾乎都是在家做墊上運動,或是看運動影片跟著跳等等。但隨著接觸重訓四年多,現在訓練已經很習慣拿重量了。

VERTEX橡膠壺鈴,好抓握且底部是橡膠材質,不傷地板,不只可玩基本的盪壺、變化式的盪壺,當然也可當作負重,讓我在家就能輕鬆訓練,是防疫期間,以及居家訓練的最佳選擇。

VERTEX橡膠壺鈴

品牌介紹
VERTEX是一家台灣在地超過30年以上的體育用品製造工廠,所有產品MIT生產用心製造。同時也是很多歐美日韓大品牌指定的代工工廠,絕對高品質保證。MIT高品質和多元的產品設計,在美國的ebay銷售網上獲得許多超高評價且毫無負評,是家百分之百用心的好企業。
VERTEX橡膠壺鈴

產品特色

VERTEX設計全新橡膠壺鈴,打破你對傳統壺鈴刻板印象,VERTEX橡膠壺鈴與傳統鑄鐵壺鈴擁有相同的重量,不過安全性卻大大提升。借由橡膠材質本身較柔軟的材質包覆,因此外表具有輕微的彈性,即使使用時不小心掉落,也不易砸傷自己的腳和地板,全面提升用戶們在壺鈴使用時的安全性。手柄平整好握,進行操作時非常方便。壺鈴底部則做平底設計以防止滾動,也讓存放更容易。

VERTEX壺鈴 市面上他牌壺鈴
橡膠包覆外表,具輕微彈力 鑄鐵實心製成,鑄鐵外表非常厚重
橡膠軟外表,掉落時對地板及腳的傷害減到最低 鑄鐵實心,掉落時會對地板及腳造成嚴重傷害
橡膠外表包覆,不會生鏽 鑄鐵製成,放久易生鏽

用我的手來當比例尺,這一顆是16公斤的,所以比較大一點。

VERTEX橡膠壺鈴

VERTEX壺鈴表面的紋路很像哈密瓜,橡膠包覆的外表,可以讓掉落時對地板及腳的傷害減到最低。

我以前用過的壺鈴都是全金屬的,把手用久了都會有生鏽的痕跡,必須一直用砂紙去磨把手,其實很麻煩。常見的壺鈴都是金屬的,運動過程中如果不小心敲到自己會非常痛。VERTEX壺鈴橡膠包覆外表可以減低運動傷害。

VERTEX橡膠壺鈴

VERTEX橡膠壺鈴是台灣製造的哦!

VERTEX橡膠壺鈴

壺鈴的用法非常多,既可以盪壺,也可以當作重量來進行負重訓練。

用壺鈴做羅馬尼亞硬舉(RDL)非常適合。

VERTEX橡膠壺鈴

當然也可以做單腿羅馬尼亞硬舉(RDL)。

VERTEX橡膠壺鈴

做深蹲當然也沒問題,手的抓握方式就以自己好抓握為主。

VERTEX橡膠壺鈴

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

相撲深蹲、硬舉等等腿部動作也都很適合哦。

VERTEX橡膠壺鈴

最後來練練盪壺,盪壺是最常見的壺鈴玩法,也有許多不同的盪壺方式,但建議如果不會盪壺這個動作的話要先找教練學習,因為盪壺滿需要技巧,用對技巧才能訓練到臀部,並且提升訓練效果。

初次盪壺建議從8公斤壺鈴開始使用,以免因為重量太重導致用錯部位出力而受傷喔。

等基礎動作熟練了之後就可以用固定時間的方式來練,例如盪6分鐘休息一分鐘之類的方式,或是單手盪、左右手交替盪等等,甚至可以練習抓舉等動作,變化非常多,絕對很夠用。

VERTEX橡膠壺鈴 VERTEX橡膠壺鈴

VERTEX橡膠壺鈴,全新設計,好抓握又安全,品質優良且產品功能性極佳絕對會讓你愛不釋手。

別再用出門不安全來當作不運動的藉口了,有了VERTEX橡膠壺鈴,不用出門,在家也能達成有效的訓練,而且變化很多不會玩膩,推薦給想燃脂、想運動、想訓練的朋友~

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