睡眠對身心的影響都非常的大，一旦失眠，身心都會跟著不平衡。 有些人一失眠就直接尋求藥物的協助，完全不考慮造成失眠的成因，這樣其實有風險，因為一旦開始吃藥，很有可能變成一條不歸路。找…