你知道嗎？
有種完全免費又方便的養生方法，只需要脫掉鞋子，就可以改善水腫、掉髮及其他疾病，不需要吃藥、不需要跑醫院、不需要繁複的手續，只要「用皮膚接觸大地」就可以，這，就是「赤腳接地氣」。
這本書主旨只有一個：「人體內產生的靜電是萬病之源，所以我們要將體內靜電排除。排除的方法就是讓手腳皮膚直接接觸土地或草地。」
書中花了一些篇幅解釋他的理論基礎，不過簡單來說就是體內靜電會使單獨流動的紅血球聚在一起，使血液變模糊。體內靜電越多，放電現象越活潑，細胞越容易受損氧化。
體內靜電相當於製造自由基的巨大工廠。
至於我們要如何知道自己有沒有過多的體內靜電呢？書中提供了檢查表可供參考：
「健康狀況」
健忘
頭髮變少
精力衰退
下肢浮腫冰冷越來越明顯
肩痛變嚴重
時常抽筋
容易拉肚子或便秘
容易疲勞
牙齒敏感皮膚容易變差
「生活習慣」
經常面對壓力
常用電腦或手機
經常從事劇烈運動
睡眠時間很長（超過7~8小時）
經常長途開車
飲食不平衡
缺乏礦物質
缺乏接觸大地的機會
缺乏動力
經常彎腰駝背
只要其中一類超過五項就表示體內很可能有過多靜電喔。
書中還有一章專門談他用接地氣治療的疾病，列舉如下：心肌梗塞、中風、癌症、糖尿病、異位性皮膚炎、類風濕關節炎、掉髮、腦神經疾病、精神疾病、水腫、不孕症。書中提到的案例都是他的病人。
用一張圖解釋如何接地氣：只要用身體皮膚接觸樹木或是葉子或是赤腳踩草地就可以了。
書中特別推薦去海邊踩沙灘、接觸海水，那如果平時沒有辦法去海邊，甚至連接觸土地都有難度的話，還有一種方式：在家中養大型綠色觀葉植物，無法外出接地氣時，就在植物上噴水，再用手接觸植物也可以。那當然最好的方式還是赤腳接觸大地，平時經過公園摸一下樹木也不錯，總之就是養成觸碰的習慣。
書中還有提到自製接地棒，這是針對想治療的部位不方便直接接觸土地時的權宜作法。
其實我從還沒看這本書之前就開始實作接地氣了，從三月中到現在實作了35天。
大部分都是赤腳接地氣，但有時真的不方便，例如穿著絲襪、或下雨時，不方便赤腳，就用手去觸摸樹木。時間大概都抓1～5分鐘之間，很彈性。
持續實作到現在的感覺是「水腫真的有改善」，我因為工作關係（老師）必須久站，通常都要穿著壓力褲或壓力襪來預防靜脈曲張以及水腫，但有時候就算穿了也還是會覺得腳踝到下午就腫脹不舒服。赤腳接地氣至今，有感覺腳踝腫脹消退很多，這是個人體驗的心得，推薦大家可以嘗試看看。
不方便用腳至少用手觸碰樹木，有總比沒有好的概念。
書中還有提到礦物質豐富的飲食有助於降低體內靜電，例如：杏鮑姑、納豆、魷魚絲、牡蠣、海帶芽、白蘿蔔絲等等。
有助於增加腦細胞粒線體的營養成分有：胺基酸、礦物質、維他命B、維他命C、R式硫辛酸、膽鹼、牛磺酸等等。
人體內需要的礦物質有七十幾種，例如鈣、鋅、鈉、鉀等等，書中還有寫到可以自製「灰汁」、「小蘇打海藻湯」來食用，但是個人覺得太麻煩了，不如多吃點海帶吧。
以上，就是「赤腳接地氣」的分享，希望可以幫助到有需要的人喔～
一起來感受大地的療癒能量吧！
