芳香療法

[ 芳療 ] 秋冬空汙大舉來襲,該如何用精油自我防護,避免寶貴的肺成為空氣清淨機?

[ 芳療 ] 秋冬空汙大舉來襲,該如何用精油自我防護,避免寶貴的肺成為空氣清淨機?
  最近出門在外,又開始感覺眼睛癢、鼻子癢,甚至臉部也開始癢嗎? 你知道今天的空氣品質如何嗎? 一到冬天,許多人最害怕的空污季節又來了。最近幾天,一往外看,又是灰濛濛的一片,已經戴口罩預防了,但總不能戴眼罩出門吧!所以一出門,就覺得眼睛癢。我們無法改變空氣品質,但可以提升自我防護力。除了戴口罩的消極防護之外,我們可以使用精油來積極防護,但精油百百種,要如何選擇呢? 可以從桃金孃科的精油中...

15個愛自己的好方法–鏡子練習與Tequila私房愛自己小技巧,想活得更喜悅、體會深層寧靜的人必看

15個愛自己的好方法–鏡子練習與Tequila私房愛自己小技巧,想活得更喜悅、體會深層寧靜的人必看
圖片來源 很多身心靈療癒書、心靈勵志書當中都會教人如何愛自己,看久了會發現其實都有異曲同工之妙。 今年Tequila看了很多相關書籍,也持續持作書籍內容。最近剛做完21天的鏡子練習,覺得獲益良多,在寫實作心得之前,想先與大家分享書中提到的「愛自己的方法」。 在商業、行銷發達的現代,「愛自己」常常被包裝成以下活動:吃美食、吃豪華大餐、旅行、買高單價物品...等等,但這些事情都做了,就算是愛自己嗎?如...

30天精油抓周,讓自己更了解身心狀態的實用方法,每天用精油超級療癒~~

30天精油抓周,讓自己更了解身心狀態的實用方法,每天用精油超級療癒~~
你有多久沒有好好與自己內在對話了呢?你有多久沒有關心自己的身心狀態了呢? 還記得Tequila前陣子在練習「30天正向宣告」嗎? 在30天正向宣告練習結束之後,接著開始「30天精油抓周」,透過抓周,想了解自己的狀態,且找到要調整、療癒的方向。 每天早上出門前,我都會從木盒中抽出一支精油,在抽之前會先做脈輪單點,加上簡短的冥想,才開始抓周。抓周可以有很多種形式,因為我是想知道每天的主要狀態,所以只抽...

[ 上課心得 ] 氣卦脈輪一日工作坊,終於學到完整版心輪按摩,想體驗的快快預約喔!

[ 上課心得 ] 氣卦脈輪一日工作坊,終於學到完整版心輪按摩,想體驗的快快預約喔!
這一堂氣卦脈輪一日工作坊,讓我等了一整年!原本是去年就要上這一堂課,但是因為剛好與高階NLP同時間,就決定先上NLP了。 氣卦脈輪工作坊的講師和芳療國際研討會的講師一樣,都是克莉絲汀.寇特妮,之前的高階芳療IFPA也是她授課哦。個人還滿喜歡她上課的風格,講的英文也很易懂。 工作坊主要是討論「什麼是能量」、「共振」「人體七脈輪」「心輪按摩」等等課題。其實我就是衝著「心輪按摩」而來上這堂課的。完整版的...

[ 芳療/NLP ] 讓你快速恢復平衡的良方–精油脈輪療癒

[ 芳療/NLP ] 讓你快速恢復平衡的良方–精油脈輪療癒
在身心靈產業越來越盛行的現在,聽過印度「阿輸吠陀」和「脈輪」的人也越來越多了。但脈輪究竟是什麼?我們又要如何保養脈輪呢? 脈輪是身體的七個主要能量中心,對應身體不同部位,掌管人的各個身體、心靈面向。因為是「能量」中心,所以每個脈輪都有自己的能量,並且會隨著個人身心狀態而起伏不定。 脈輪的位置如圖,人體內的七個脈輪分別有不同的顏色:紅橙黃綠藍靛紫,剛好與彩虹的顏色一樣。 ​

[ 心靈芳療講座 ] 台灣電力股份有限公司訓練所之心靈芳療放鬆之旅(2019/07)

[ 心靈芳療講座 ] 台灣電力股份有限公司訓練所之心靈芳療放鬆之旅(2019/07)
你知道翡翠水庫在哪裡嗎?你知道在山上上課是什麼感覺嗎? 今年七月,Tequila受邀到台灣電力股份有限公司訓練所講講座,主題是心靈芳療放鬆之旅。 非常榮幸能到台電講講座,主講內容還是我最愛的芳療與NLP,整整三小時的課程,三分之一講芳療、三分之二講NLP,十分充實。

[ 芳療 ] 松柏科植物精油運用,來自地球最原始的植物,帶給我們深層的療癒

[ 芳療 ] 松柏科植物精油運用,來自地球最原始的植物,帶給我們深層的療癒
松柏科,來自地球最原始的植物,蘊含古老的香氣記憶。浩浩蕩蕩的歷史裡穿梭著壯麗、孤獨、悠然。曾經歷多少歲月的痕跡? 松柏科的精油總是能帶給人支持、穩定的力量。因此內心容易感到不安、沒安全感、沒歸屬感的人,都很適合嘗試松柏科精油喔。 這篇要針對松柏科單方精油與複方精油來介紹,在選擇時可以根據自己當下的狀態來選,或是選聞起來最有感覺的也可以。

[ 芳療 ]月來月順利~用精油讓女人更加美麗動人的神秘魔法~男女生必看!

[ 芳療 ]月來月順利~用精油讓女人更加美麗動人的神秘魔法~男女生必看!
受夠了每個月生理期的不舒適嗎?受夠了惱人的經前症候群嗎?受夠了吃止痛藥嗎? 不想要每個月都有幾天病懨懨懶洋洋,身體腫脹、脾氣暴躁又提不起勁嗎? 何不試試芳香療法,用精油來保養自己的每個時期呢? 很多人都會有月經相關的身心問題,但卻很少人會正視它,總讓自己每個月在疼痛、暴躁、心情鬱悶中度過,或是只尋求藥物的協助,沒有好好調理身體。 但如果婦科問題一直不處理,很有可能衍生更多疾病。 正確使用精油,可以...

[ 芳療 ] 芳療好眠術–如何睡得更好?三種方式運用精油讓你遠離藥物,好好放鬆睡一覺

[ 芳療 ] 芳療好眠術–如何睡得更好?三種方式運用精油讓你遠離藥物,好好放鬆睡一覺
你,睡得好嗎? 有睡眠困擾嗎? 常輾轉難眠嗎? 或是很淺眠呢? 睡眠對身心的影響都非常的大,一旦失眠,身心都會跟著不平衡。 有些人一失眠就直接尋求藥物的協助,完全不考慮造成失眠的成因,這樣其實有風險,因為一旦開始吃藥,很有可能變成一條不歸路。 找出失眠的身體或內心成因,輔以適當的療癒,才是對身體最溫和的有效方法。芳療好眠術,就是要教你如何運用精油好好入眠。

[ 芳療 ] 秋冬芳療暖身按摩,遠離手腳/身體冰冷,成為溫暖美人,為冬天提早做準備吧!

[ 芳療 ] 秋冬芳療暖身按摩,遠離手腳/身體冰冷,成為溫暖美人,為冬天提早做準備吧!
時序進入秋天,雖然白天天氣還熱,但早晚已開始轉涼。有手腳冰冷困擾的女生,又要開始擔心冰冷的狀況了吧! 您是冰棒美人嗎?還是溫暖美人呢? 冰棒美人常會出現以下狀況: 手腳冰冷、手指僵硬或麻感、疲倦感、腰痠背痛、頭暈、貧血、生理週期異常、容易脹氣、腹瀉或便秘、穿很多還是覺得冷... 不同於男生的燥熱,女生有手腳冰冷問題的比率很高。尤其到了秋冬時節,更常出現此問題。 為什麼女生容易手腳冰冷呢?