身為一位心靈芳療師以及療癒師，幫助他人放鬆是我的工作之一。現代社會生活壓力大，不少人都有睡眠的困擾，有些人是難入睡、有些人是淺眠、有些人是睡眠品質不佳。
睡眠品質對於身體健康有很大的影響，因為身體在我們熟睡時會自我修復，一旦睡眠品質差，就會影響到健康，甚至影響專注力以及心情。
那要提升睡眠品質，其實有很多種方法。Tequila雖然本身很好睡，但對於能夠幫助睡眠的方法也很有興趣，最近接觸到Gutnap顧眠擁抱毯，是用重力舒壓原理設計，能夠幫助自己安定心神，覺得這個產品非常特別，第一次聽到可以用重量來幫助睡眠呢。
擁抱毯是什麼
擁抱毯重力被，是以台灣人平均體重 8%-12% 設計，藉由適量的負重刺激「深層觸壓感」；研究指出此刺激將促進分泌與睡眠息息相關的血清素和褪黑激素，幫助放鬆神經、抑制壓力，進而提升睡眠品質。
擁抱毯標準版，這是不含毯套的版本，也就是只有裡面的毯子，可以搭配自己家中原本有的被套來使用。
裡面含有一件擁抱毯，一組毯套固定器。
款式顏色：銀灰、珠白、深黑三種，擁抱毯款式顏色是指「外毯套」，內毯套是不分顏色的喔！
那我這款是6公斤的擁抱毯，拿起來其實滿有重量的哦！
Gutnap 顧眠擁抱毯特點
舒適親膚材質：內裡七層設計，最內層微小無鉛玻璃砂是擁抱毯增重的秘密，再用層層包覆的內裡，改善了重力被常見的顆粒感。
最穩固舒適的重力體驗：高規格12組綁位，讓內毯與毯套更穩定結合。2mm細密雙行車縫，給您最溫柔且安穩堅定的負重體驗。
規格
擁抱毯尺寸：150 x 200 公分
擁抱毯重量分為：5／6／8 公斤
5 公斤：建議 40-50 公斤青少年、成人
6 公斤：建議 51-75 公斤青少年、成人
8 公斤：建議 76-100 公斤青少年、成人
接著就實際來使用吧！我這件是標準版，整件擁抱毯重量都是平均分配。
蓋在身上的感受有點像是冬天的厚重棉被，有重量壓在身上的感受。雖然有重量，但是不會覺得悶。蓋一整個晚上，到隔天早上醒來也會不悶熱。
擁抱毯的名稱由來，就是透過深層觸壓來感受溫柔擁抱的感覺，根據物理重力舒壓原理，設計出被環抱的安全感。
Tequila很喜歡身軀有些微重量壓著的感覺，實際蓋擁抱毯幾晚之後，覺得自己變得不會踢被子，頂多是腳上的毯子稍微有點掀起來而已。
毯套固定器
Gutnap顧眠擁抱毯有附上毯套的版本，和單純只有毯子的版本。如果家裡有被套，也可以購買無毯套的版本，使用毯套固定器搭配家中被單套使用。
擁抱毯內層毯芯因重量過重，不建議自行清洗，如有髒污可送乾洗並採低溫烘乾。所以還是會建議外面再包一層被套，就不用清洗裡面的毯子。
毯套固定器有點像是釘書機一樣，手冊中有固定器的使用方法。
毯套固定器的作用是讓毯子與被單固定在一起，比較不會滑動異位。
擁抱毯本身有高規格12組綁位，讓內毯與毯套更穩定結合，但如果家裡的被單沒有可以綁的地方，就可以使用這個固定器。
固定之後就像圖中這樣，有點像是釘書機的概念。毯套固定器裡面有附上很多備用的尼龍繩，之後如果要替換被單的話還可以重複使用固定器。
在擁抱毯的賣場中有提到，因毯子重量，一開始可能會有不適應的情況，建議持續試用 3-5 個晚上較能具有完整產品體驗。但我自己可能本身適應力很強，第一天開始使用以來，完全不會有不適應的感覺，反而覺得很舒服。
有重量的毯子蓋在身上，確實有種安穩的感覺，似乎也比較沒那麼躁動了。
擁有良好的睡眠品質是身體健康的重要關鍵之一，一起來用有擁抱感、療癒感的Gutnap顧眠擁抱毯來提升自己的睡眠品質吧！
Gutnap 顧眠好生活
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