有句話是這樣說的：「健康的心靈寓於健康的身體」，身體健康在近幾年來逐漸受到重視，各種運動產業、身體調整、飲食計畫服務如雨後春筍般出現，也有越來越多人重視運動的重要。
Tequila自己從事重量訓練五年多的時間，深知訓練對於身體的好處。因為曾經從事健身教練的關係，知道很多人的身體需從根本的姿勢調整起，而非直接開始加重量來訓練。
那我雖然本身有在健身，但偶爾還是會有盲點，也擔心自己有身體不平衡、受傷的狀況卻不自知。
那很幸運最近接觸到鄭骨館體雕中心，有脊柱調整服務、一對一健身教學、重量肌力訓練等等，創辦人老K教練本身參加過健美比賽，拿過2次全國冠軍，後來學習整骨整脊相關內容，了解肌肉與骨骼的相互影響，把訓練與身體調整兩者結合，用「整骨」配合「運動矯正」來恢復一定程度。
鄭骨館體雕中心
- 地址:台中市西屯區安和路121之20號
- 營業時間：週一至週五1300~1700，2000~2200，週六1400~1700，2000~2200
- 粉絲專頁：鄭骨館體雕中心
- 更多案例：https://www.olderkkk.com/
服務項目
- 脊柱排列調整
- 運動按摩矯正
- 骨盆肩膀歪斜
- 重量肌力訓練
- 一對一健身教練
- 自由教練場地單次租借
場館有內外兩區，裡面是一對一健身教學，以自由重量為主，外面就是脊柱調整服務、運動伸展、運動按摩的場地。
館內也有販售一些健身相關的乳清蛋白等等，那有分不同口味，可以直接問教練比較清楚。
脊柱調整服務前後的差異，這是教練分享的案例，可以看出變化非常明顯。
那接著就開始調整囉！
我的狀況是有點側彎，從後面看會有點S型，這狀況我自己以前照過X光所以知道，但醫師也只是說沒有影響到生活就持續觀察就好。但因為我有在重量訓練，還是會希望有方法可以改善，畢竟歪斜還是不正常的狀態。
來做脊柱調整建議穿著運動服裝或是輕便褲裝比較好。
先調整下背脊柱的狀況。在過程中其實只有被拍打的感覺，不會很痛，那老K教練也會確認力道是否可以接受。
接著是踩金屬管子來伸展腿後，剛踩的時候還滿舒服，也有腳底按摩的感覺，但後來腳底會覺得滿痠的，拉完之後覺得腿真的有變輕鬆一些呢！
接著躺在木頭長凳上面，讓脊柱完全放鬆下來，才躺一下就覺得快睡著了。
接著教練幫我確認腳踝的狀況，腳也有一點歪斜。
教練滑壓的這個動作很痛，但還好時間不長，一下子就調整好了，痛感算是還能忍受。
接著教練教我如何用呼吸來慢慢改善上背的狀況，並且幫助放鬆。
摸教練的上背才知道自己的脊柱是真的有點狀況，也間接導致肩膀開始有聲音，若放著不管久而久之會開始有疼痛、甚至手抬不起來的狀況。
聽到教練這樣說讓我捏把冷汗，還好我現在就意識到有這樣的狀況，可以及早開始調整。
接著調整上背脊柱的狀況，一樣是有被拍打的感覺。在調整完之後，真的覺得有比較舒服一點。那因為是爸爸陪同前來，爸爸說我的背部看起來變化滿大的，原本腰部脊柱那邊有點凸出，變得平滑，上背脊柱過直的狀況也有比較鬆動一些。
透過這次的調整與運動伸展教學，我又更瞭解自己身體的狀況，並調整歪斜的狀況，讓身體漸漸回正，進而避免可能發生的運動傷害。
鄭骨館體雕中心脊柱調整服務，推薦給有歪斜、前傾後傾狀況，或是想要學習居家可做的運動伸展、呼吸法的人，讓自己慢慢回復平衡的狀態。
也很建議跟我一樣有在重訓、運動的人，也可以來鄭骨館體雕中心來讓教練調整自己的身體，確認身體位在「正位」才能讓運動更有效果，並且減少傷害哦！
