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近幾年來,運動訓練這件事已蔚然成風,許多人都開始踏上運動之路,Tequila自己也是在2015的時候開始持續運動,至今重訓滿六年了。 運動除了能改善體態,對於體力增強也很有幫助,所以很多人運…
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生活在步調快的現今,有睡眠困擾的人越來越多,能夠好好睡一覺是很多人所渴望的。想改善睡眠,要從很多面向來著手。 這篇要分享的是改善睡眠適合的療程,總共有芳療、NLP、頌缽、靈氣、Bars頭…
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