隨著近幾年來運動、健身的風氣越來越盛行，有運動習慣的人也越來越多。這是一件很棒的事，因為有句話說「健全的心靈寓於健全的身體」，運動不只是為了體態，最重要的是維持體力，讓自己可以不…