隨著身心保養的興起,各類療癒方法也更加蓬勃發展。

在接受療癒之前,有些事是你必須先知道的,瞭解了這些之後,你就會對療癒有正確的認識,不會過度期待、或是有錯誤理解。你要了解的分別是:

  1. 療癒前是要先做功課的
  2. 療癒需要時間
  3. 療癒不是治療
  4. 療癒需要搭配生活習慣的改變
  5. 療癒之後的「好轉反應」
  6. 療癒完之後要「行動」

療癒前是要先做功課的

每種不同的療癒工具,雖然可以達成的目標也許相同,但使用方法、過程也許有所不同。在接受任何一種療癒之前,我認為先做功課很重要,你如果對於自己接下來要做的事有些初步的了解,內心會感覺更踏實,也會更加信任,有了這份信任,效果也會更好。

那如果看了許多資訊之後還是不了解呢?

就直接向療癒師提出問題吧!觀察療癒師的回答,也是要不要與他合作來調整自己的參考點之一。

療癒需要時間

療癒不是打退燒針,也不是外傷縫合處理,療癒比較像是調理,從身體、內心調整起。

例如NLP,雖然有些技巧可以很快去除恐慌、去除焦慮、建立自信、找回快樂、轉換情緒等等,而且很有效,但是要處理深層的問題,例如兒時創傷、慣性行為的調整,可能就需要做不只一次的深層大療程(核心轉換、圓融之知道),才能做得完整。

芳療、頌缽、靈氣等等亦然:使用精油後內在狀態與身體狀態的調整需要時間、頌缽後啟動身體自癒力需要時間、靈氣後身心全面性修復需要時間。

療癒不是治療

自然療法存在的目的不是要取代、也不能取代醫療,而是一種預防,透過平時的身心保養,維持身心健康,進而減少疾病發生的機會、減少用藥的機會。

療癒確實可以溫和保養身體,但若有疾病,仍然必須接受正規醫療。例如:今天你頭痛欲裂、全身冒汗,此時最好就先去就診,等到身體康復後再接受療癒。

我認為自然療法與醫療不應該是對立的,而是互相輔助,透過療癒讓身體維持健康,但真的有疾病就接受專業醫療處置,這樣才是安全的。

療癒需要搭配生活習慣的改變

就像健身減脂、雕塑體態不只是「少吃多動」如此而已,想要有自己心目中的理想體態,這包含全面性生活習慣的改變,例如:睡眠、飲水、心情、壓力處理、身體狀態、賀爾蒙、飲食……等等。接受療癒也是如此。

例如:才剛做了精油纖體按摩,感覺身體變輕盈、線條變緊緻,但接著又開始大吃高鹽分、高油份的加工食品,這樣不管用多少排水精油,依然無法徹底改善下肢浮拋的問題,不是嗎?

療癒之後的「好轉反應」

好轉反應,可以是身體的、或是心靈的。

身體的好轉反應有很多種,例如用不同精油可能會有某些反應,如:嗜睡、情緒起伏…等等,反應因人而異,也有可能完全沒有好轉反應。

心靈的好轉反應,可能會是疲憊、突如其來的情緒宣洩、突然心情低落…等,一樣也是因人而異,也有可能完全沒有好轉反應。

做完療癒之後,如果出現好轉反應,請給身心一段時間休息,讓他慢慢好轉、慢慢改變。

療癒完之後要「行動」

想想自己為什麼要接受療癒?「你想要什麼?」

想要變積極?想要讓自己放鬆?想要好睡?想要減少內在衝突?想要改善慣性行為?想要改變無力感?想要變健康?不管想要什麼,在做完療癒之後都要「開始做」。

「光冥想而不行動是沒有用的」,療癒的目的在於減少達成目標的內在衝突、建立信心,讓自己能專注在想做的事情上面。與其讓自己一直想、一直擔心、一直想很多,不如就把心一橫,「去做吧!」不開始,怎能達成?

 

以上,就是我認為療癒之前應該要知道的事。想了解更多,可以點延伸閱讀的連結閱讀,或是直接填寫

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心靈芳療療程預約注意事項:

  1. 請提前預約,並先選擇想做的項目,因各個項目所需時間不同,服務項目上有寫療程時間,請先確認。
  2. 若對療程有疑問可詢問,詢問請有禮貌,也可以參考文末相關文章說明。
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