[ 好物 ] VERTEX橡膠壺鈴，好抓握且不傷地板，可盪壺也可當作負重，在家就能輕鬆訓練，是現代人居家訓練的最佳選擇
2020是個極其特殊的一年，許多人的生活樣貌也因此改變。今年2月到4月這段日子以來，許多健身房、運動場所都因疫情關係而暫停營運。雖然少了適合運動的場地，但也不能因此停止運動。畢竟持續運動能帶來健康，健康的身體是提升免疫力的不二法門。 雖說如此，但在家可以做些什麼運動呢？ Tequila持續運動接近五年，第一年幾乎…
琴心芳療
全方位身心靈療癒師，帶你恢復身心靈平衡。
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[ 食，彰化 ] 彰化小吃：彰化魚市場爌肉飯、彰化老担阿璋肉圓，市區隨意吃吃也很棒
來到彰化，怎能不吃小吃呢？ 彰化微旅行第一天晚上，分別造訪了彰化魚市場爌肉飯、彰化老担阿璋肉圓，都在彰化市，交通很方便，但騎機車會比較好，因為彰化市區的道路都不大。 彰化魚市場爌肉飯人非常多，裡面座位很多但都坐得滿滿的。
Tequila手寫心靈小語part3
人們總是做出他們所能做的最好選擇。
[ 食，台北 ] 好米亞Goodies Cuisine，大安區美食，義式料理精緻美味，氣氛佳
台北的美食真的好多啊！每次有活動需要在外吃飯，都會看食記看到眼花撩亂。 最近發現一間大安區美食：好米亞Goodies Cuisine，主要是義式料理，也算是餐酒館。 餐點和甜點口味都不錯，都很精緻，只不過份量就稍微少了些，價位也是東區價位，來之前要有心理準備喔。
無恙森林(All is well)健康諮詢，吸收呼吸新知識，擺脫嘴巴呼吸就從舌頭練習開始，場地環境十分舒服放鬆
你有注意過自己是怎麼呼吸的嗎？你知道自己在夜間睡眠時，嘴巴是張開或是閉上的嗎？ 在這個壓力大的時代，許多人都背負著各種壓力，這些壓力可能會反應在身體狀況，也可能會反映在內心狀態。 除了內心壓力之外，周遭環境對人體的影響也不容小覷。例如鼻子過敏已經是十分普遍的現象，也有許多人夜晚睡覺時會打呼，或是無法…
[ 彰化散策 ] 八卦山大佛、八卦山天空步道散步去，俯瞰彰化、欣賞夕陽，適合輕鬆走走的地方
彰化八卦山，是我小時候的回憶。對這裡的印象就是高高的大佛，很壯觀。 這次彰化微旅行，第一天傍晚來到八卦山走走，很多年沒來了，但此處依舊讓人感覺平靜。 八卦山大佛，就在彰化市，在鬧區附近而已，騎車幾分鐘就能俯瞰彰化、欣賞夕陽，是個適合輕鬆散步的地方。
客人回饋(芳療+NLP+頌缽)：已在老師這做了課程兩次（NLP+精油按摩+頌缽） 每次都超級放鬆，放鬆到睡著的那種，回家後又有滿滿的能量繼續育兒
你每天都會清潔你的臉部、身體、頭髮，但你清理內心了嗎？ Tequila的心靈芳療服務，能讓你在短時間內達到深度放鬆，活得更自在、更有彈性。 身心靈平衡不只是口號，療癒自己永遠不嫌太早。 文章分享的是療程後的心得，都是客人回傳的，若想預約療程請點連結~ 這位客人做過的療程有「諮詢＋抓周＋心輪按摩」、「NLP」、「頌…
[ 芳療 ] 精油青春術，用對精油讓你常保年輕，時時刻刻活力充沛，減少歲月痕跡，不被年齡打敗
許多人都希望達成「外表比實際年齡小」的狀態，想要盡可能減少歲月的痕跡。 除了運動飲食之外，用精油也可以協助你達成目標，不但可以維持身體和心靈的健康，而且也可以讓自己的外表更顯青春。 雖然說隨著年紀增長，外表有變化是理所當然的，但如果外表能維持在自己覺得很不錯的狀態，相信也會更加有動力。 這篇要推薦的就…
[ 食，彰化 ] 杉行碗粿，超美味古早味小吃，早上六點多就營業，當早餐吃也很可以
說到彰化美食，最多人第一個想到的就是「肉圓」吧！ 但在彰化市，卻有一間我從小吃到大的美味碗粿，歷久不衰，到現在還是人潮滿滿，而且口味都沒變，是充滿古早味的好味道～
芳療客人回饋：療程開始後很快就睡著了，隔天起床感覺精神比較好（項目：睡眠療程）
你每天都會清潔你的臉部、身體、頭髮，但你清理內心了嗎？ Tequila的心靈芳療服務，能讓你在短時間內達到深度放鬆，活得更自在、更有彈性。 身心靈平衡不只是口號，療癒自己永遠不嫌太早。 文章分享的是療程後的心得，都是客人回傳的，若想預約療程請點連結~ 這位客人選擇的是「睡眠療程」，包含芳療的精油心輪按摩、NLP兩…