[ 健身/心態 ]如何克服運動停滯期？三方法教你重啟對運動的熱情（三）變換運動
前兩篇「如何克服運動停滯期？」我們談到了適當休息、安排課表。 除了適當休息、安排課表之外，還有沒有什麼方法可以讓自己克服運動停滯期呢？ Tequila自己用的方法是「變換運動」。
琴心芳療
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標籤 瘦身
[ 健身/心態 ]如何克服運動停滯期？三方法教你重啟對運動的熱情（二）確實記錄你的課表
曾經有人問Tequila，都沒有遇過停滯期嗎？ 或是問Tequila如何保有對運動、訓練的熱情？ 其實在想這個問題之前，應該先問問自己「您為何要運動/訓練」？ 在一年的開始，很多人都會立志要…
[ 健身/心態 ]如何克服運動停滯期？三方法教你重啟對運動的熱情（一）恰到好處的休息
Tequila常常在自己個人的FB頁面分享自己的訓練課表，以及體態照，如上圖，原本只是要記錄自己體態有無變化，久了也就變成一種習慣了。 接觸重訓之後，不知不覺也過了三年半，加上第一年的在家…
[ 芳療好物推薦 ] 南法香頌．南法蕾朵精油產品體驗，女神精華油、 橙花純露、單方薰衣草、檸檬精油、放鬆舒壓精油都很推～
Tequila身為一位國際芳療師，除了熟悉Iaa協會的精油外，對其他品牌的精油也充滿興趣，有些也有使用過。 這次很榮幸能體驗「南法．香頌」的「南法芳療萃取藝術家–蕾朵」精油產品，有純露…
[ 芳療 ] Tequila芳療療程介紹，從有趣的精油抓周開始吧！全身雕塑按摩、頭皮刮療也很推～
最近陸續有一些新朋友與客人來預約療程，因為沒有接觸過這樣的療程，有時慧看不懂服務項目的內容是什麼，因此本篇就是要針對芳療的療程部分來向各位介紹。 在 [ 芳療Q&A ] 什麼是精油抓周…