[ 2022NLP研討會 ] 從核心喚醒健康復原力，想要改變你的行為、想法或感受、提升健康，就用核心轉換來協助你輕鬆改變吧！

Tequila身為一位高階NLP執行師，從2016以來，每年都會固定參加四月的NLP國際研討會，至今已參加第七次了。今年的研討會主題是「從核心喚醒健康復原力」，重點在探討如何使用核心轉換這套技術來協助恢復健康，非常呼應持續兩年多的疫情。

核心轉換是當今協助人們恢復健康的最佳方法之一（特別是與圓融之道一起使用的時候），透過核心轉換，我們可以協助將可以運用的生命力用最好的方式來進行註定會發生的事。

Tequila在2016第一次接觸到核心轉換後，就一直很喜歡這套技術，所以在2019、2021時進修完核心轉換三日訓練課，又在今年進修進階核心轉換二日訓練，透過持續協助個案以及自己，我非常確信這套技術對人的身心幫助非常大，我也確實從持續幫自己做療程當中調整自己到喜歡的狀態。

核心轉換與身心療癒

• 核心轉換是現今成功協助人們康復最好的方法之一
• 核心轉換在非常深的層次運作
• 核心轉換能有效轉化廣泛的課題
• 研究顯示核心轉換能化解壓力課題，而壓力和疾病有關

核心轉換能化解導致壓力/疾病的課題

• 過去創傷
• 日常壓力
• 不安/焦慮感
• 內在衝突
• 壓力的生活型態、控制狂
• 身心不一致
• 對症狀/狀況的反應，執著好轉、逃避症狀

核心轉換是什麼？

• 溫和且清楚的步驟
• 轉化我們不喜歡的感覺、行為、思考模式
• 觸及我們想要改變的感覺、行為、想法的源頭
• 與「自己某個造成問題的部分」合作
• 內在探索–與自己內在對話
• 貼心包容的流程，沒有任何用力與強迫
• 產生深邃、持續的幸福、完整與存在的感受
• 由Connirae Andreas所發展

七種內在功課可以支持身體康復

1. 將潛意識的注意力導向康復的過程
2. 化解導致壓力與疾病的內在課題
3. 改變影響健康的限制性信念
4. 轉化健康行為的阻礙（例如：適當運動、飲食、良好睡眠）
5. 改善關係
6. 將身心系統至於最佳的康復狀態
7. 獲取內在的身體智慧

核心轉換在這七種方式中皆可提供協助。

核心轉換的關鍵觀念

• 潛意識心智
• 部分
• 每一個行為、想法、感受背後都有正向意圖
• 深層目的會引領到核心狀態：「存在」層次

今年非常幸運，在示範療程時能夠被Tamara老師指定當示範對象。

今天處理的是容易緊張的感覺，以下是療程結果鏈。

核心轉換怎麼做？

1. 先找出某件想改變的行為、想法或感受
2. 找出與這個行為、想法或感受有關的潛意識次人格
3. 尋找行為、想法或感受背後的正向意圖
4. 引領到核心狀態：「存在」層次

NLP是非常重視演練的學問，所以下午時段有滿多時間是互相演練。

核心轉換療程紀錄

在Tequila所有的NLP療程中，都會有完整的諮詢紀錄和療程紀錄。

核心轉換的療程紀錄，大致如下圖：

先找出某件想改變的行為、想法或感受

–>找出與這個行為、想法或感受有關的潛意識次人格

–>尋找行為、想法或感受背後的正向意圖

–>引領到核心狀態：「存在」層次

–>帶著核心狀態去滿足每一個正向意圖

做NLP核心轉換療程通常會有的感受或改變

身體變輕鬆、心情變輕鬆、情緒長期維持平穩、改掉慣性行為、、提升睡眠品質、從容面對壓力狀態、可以用全新的行為想法或感受來面對同一件事、大腦更有彈性、更能專注在自己身上、提升工作效率、建立個人界線、更能接受變化、……

下圖是課堂中幫同學做核心轉換的療程紀錄。

下圖是我在課堂演練中處理的兩個議題

核心轉換是一套可以處理非常多議題的療程，而我在NLP這個領域也深耕了超過五年，做過許多個案，也持續幫自己調整，從這些經驗當中我相信NLP核心轉換技術對人的幫助非常明確且看得見。

如果你想要改變你的行為、想法或感受，通通都可以用核心轉換來協助，這套技術在執行時完全不會強迫，療程時就可以感受到放鬆的效果，療程後能夠產生深邃的幸福感，並且可以觀察到行為、想法、感受的轉變，以及生活中更多面向的改變。

想要改變自己，不妨嘗試看看核心轉換療程吧！

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