[ 好物 ] 2020里仁美味年貨，春棗、桂花糕、巧克力都美味，再1個多月就過年了，年貨趕緊買起來
大家知道明年農曆年是什麼時候嗎？過完聖誕節，不到一個月過年了。下一年的過年真的很早呢！ 說到過年，不可或缺的就是各種年貨美食啦！ 為了搭上這波年貨熱潮，各家商店琳瑯滿目的零食點心總讓人眼花撩亂，目不暇給。在選擇年貨時，當然要選擇實惠又健康的美食，才能過個開心的年。 里仁的食品是我從國中時就接觸過的，從…
琴心芳療
全方位身心靈療癒師，帶你恢復身心靈平衡。
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[ 好物 ] FaceQ18玻尿酸膠原蛋白面膜、黃金離子面膜，換季護膚好朋友，讓你水亮每一天～
「愛美是女人的天性」這句話想必大家都有聽過吧！女人們保養臉部與身體的方法百百種，但保養臉部最基本的就是「面膜」啦！ Tequila本身也很喜歡使用面膜，有用過片狀面膜、泥狀面膜、凍膜等等，雖然偶爾會忘記使用，但還是盡量讓自己一週可以用一至二次面膜來加強保養。 雖然面膜可以快速保養肌膚，但在選擇上也要很小心。…
[ 好書推薦 ] 鏡子練習，21天創造生命的奇蹟實作分享，難以自我認同、容易自我批判的人必看
正在讀此篇文章的你，愛自己嗎？ 每天早上看到鏡中的自己，會說些什麼呢？ 從一早起床開始，我們每天都有無數個念頭在腦中奔馳，無論是否與人交談，這些話語都會影響你的思考與行為模式，甚至創造你週遭的世界。正面的肯定句之所以重要，就是因為它可以支持自己發展自信和自尊，創造平靜與內在喜悅。 Tequila在10月的時候…
15個愛自己的好方法–鏡子練習與Tequila私房愛自己小技巧，想活得更喜悅、體會深層寧靜的人必看
圖片來源 很多身心靈療癒書、心靈勵志書當中都會教人如何愛自己，看久了會發現其實都有異曲同工之妙。 今年Tequila看了很多相關書籍，也持續持作書籍內容。最近剛做完21天的鏡子練習，覺得獲益良多，在寫實作心得之前，想先與大家分享書中提到的「愛自己的方法」。 在商業、行銷發達的現代，「愛自己」常常被包裝成以下活…
30天精油抓周，讓自己更了解身心狀態的實用方法，每天用精油超級療癒~~
你有多久沒有好好與自己內在對話了呢？你有多久沒有關心自己的身心狀態了呢？ 還記得Tequila前陣子在練習「30天正向宣告」嗎？ 在30天正向宣告練習結束之後，接著開始「30天精油抓周」，透過抓周，想了解自己的狀態，且找到要調整、療癒的方向。 每天早上出門前，我都會從木盒中抽出一支精油，在抽之前會先做脈輪單點，加…
[ 好物 ] 快車肉乾新品小豬騎士-起司豬肉乾，肉汁與乳酪的相遇~ 讓濃厚的肉乾多了一絲清爽的風味!
肉乾，人人都吃過。但加了起司的肉乾，您吃過嗎？ 快車肉乾早已是肉乾、零嘴的大品牌，在樂天商場上有超多產品。我以前只吃過一般市售的片狀肉乾，厚度通常很薄，有些還很難咬。沒想到，快車肉乾的肉片超級厚，讓我吃起來完全不會有很難咬的問題（因為門牙咬合不正，所以常常咬東西都很辛苦，都要用舌頭去截斷食物）。 不…
[ 上課心得 ] 氣卦脈輪一日工作坊，終於學到完整版心輪按摩，想體驗的快快預約喔！
這一堂氣卦脈輪一日工作坊，讓我等了一整年！原本是去年就要上這一堂課，但是因為剛好與高階NLP同時間，就決定先上NLP了。 氣卦脈輪工作坊的講師和芳療國際研討會的講師一樣，都是克莉絲汀．寇特妮，之前的高階芳療IFPA也是她授課哦。個人還滿喜歡她上課的風格，講的英文也很易懂。 工作坊主要是討論「什麼是能量」、「共…
[ 芳療/NLP ] 讓你快速恢復平衡的良方–精油脈輪療癒
在身心靈產業越來越盛行的現在，聽過印度「阿輸吠陀」和「脈輪」的人也越來越多了。但脈輪究竟是什麼？我們又要如何保養脈輪呢？ 脈輪是身體的七個主要能量中心，對應身體不同部位，掌管人的各個身體、心靈面向。因為是「能量」中心，所以每個脈輪都有自己的能量，並且會隨著個人身心狀態而起伏不定。 脈輪的位置如圖，人…
[ 好物 ] 花美水女生私密保養凝膠、抗菌洗潔乳、茶樹抗菌舒緩噴霧，讓你無後顧之憂，自信面對每一天
現在的女生，對於保養是越來越講究了。不但要保養臉、保養頭髮、保養身體，而且還會吃一些有助於變美麗的食品，從內而外全方位保養。但有一個部分，卻是女生很容易忽略的，就是私密肌膚。 私密處也是身體的一部分，但卻總是因為看不到而被忽略，常常讓她處在不舒適的環境，例如穿著太緊的褲子導致悶熱、壓力太大導致搔癢、…
[ 好物 ] Uncle Lemon檸檬大叔-100%純檸檬磚，台灣好田-香檬舒亮葉黃素，酸甜好滋味，陪伴你的每一天
身為現代人，很難避免使用3C產品，每天在路上看到的都是「低頭族」，連騎車等紅燈時也不放過滑手機的時間，吃飯配手機影片也很常見。有許多人的工作型態也是必須面對電腦，長期用眼過度，眼睛時常感到酸澀不適，又不能完全不使用，此時除了外在的按摩保養之外，內在的營養補充也可以幫助舒緩不舒服的困擾。台灣好田 香檬舒…