Human運動機能壓力褲
身為一位重訓狂熱者,前陣子不能去健身房實在快悶壞啦!雖說都有在家中持續鍛鍊,但跟負重訓練還是不一樣。 還好最近又開始可以上健身房訓練了,俗話說「工欲善其事,必先利其器」,一件好的運…
全方位身心靈療癒師,帶你恢復身心靈平衡。
身為一位重訓狂熱者,前陣子不能去健身房實在快悶壞啦!雖說都有在家中持續鍛鍊,但跟負重訓練還是不一樣。 還好最近又開始可以上健身房訓練了,俗話說「工欲善其事,必先利其器」,一件好的運…
大家好,我是Tequila,一位從體制內學校教師轉換為心靈芳療師的出走(叛逃)者。寫這篇文章,是想讓第一次來到這個部落格的人,可以更了解此部落格出現的緣由,以及更了解Tequila和我的服務。 …
前兩篇「如何克服運動停滯期?」我們談到了適當休息、安排課表。 除了適當休息、安排課表之外,還有沒有什麼方法可以讓自己克服運動停滯期呢? Tequila自己用的方法是「變換運動」。
曾經有人問Tequila,都沒有遇過停滯期嗎? 或是問Tequila如何保有對運動、訓練的熱情? 其實在想這個問題之前,應該先問問自己「您為何要運動/訓練」? 在一年的開始,很多人都會立志要…
Tequila常常在自己個人的FB頁面分享自己的訓練課表,以及體態照,如上圖,原本只是要記錄自己體態有無變化,久了也就變成一種習慣了。 接觸重訓之後,不知不覺也過了三年半,加上第一年的在家…
胸部,是女性從開始發育後就十分在意的部位。胸部較豐滿的女性在意下垂、外擴的問題,胸部較精巧的女性則在意穿一些清涼衣服的視覺效果。 Tequila國中時代很胖,所以胸前算是蠻有料的。但是在…
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