精油運用

15個愛自己的好方法–鏡子練習與Tequila私房愛自己小技巧,想活得更喜悅、體會深層寧靜的人必看

15個愛自己的好方法–鏡子練習與Tequila私房愛自己小技巧,想活得更喜悅、體會深層寧靜的人必看
圖片來源 很多身心靈療癒書、心靈勵志書當中都會教人如何愛自己,看久了會發現其實都有異曲同工之妙。 今年Tequila看了很多相關書籍,也持續持作書籍內容。最近剛做完21天的鏡子練習,覺得獲益良多,在寫實作心得之前,想先與大家分享書中提到的「愛自己的方法」。 在商業、行銷發達的現代,「愛自己」常常被包裝成以下活動:吃美食、吃豪華大餐、旅行、買高單價物品...等等,但這些事情都做了,就算是愛自己嗎?如...

30天精油抓周,讓自己更了解身心狀態的實用方法,每天用精油超級療癒~~

30天精油抓周,讓自己更了解身心狀態的實用方法,每天用精油超級療癒~~
你有多久沒有好好與自己內在對話了呢?你有多久沒有關心自己的身心狀態了呢? 還記得Tequila前陣子在練習「30天正向宣告」嗎? 在30天正向宣告練習結束之後,接著開始「30天精油抓周」,透過抓周,想了解自己的狀態,且找到要調整、療癒的方向。 每天早上出門前,我都會從木盒中抽出一支精油,在抽之前會先做脈輪單點,加上簡短的冥想,才開始抓周。抓周可以有很多種形式,因為我是想知道每天的主要狀態,所以只抽...

[ 芳療/NLP ] 讓你快速恢復平衡的良方–精油脈輪療癒

[ 芳療/NLP ] 讓你快速恢復平衡的良方–精油脈輪療癒
在身心靈產業越來越盛行的現在,聽過印度「阿輸吠陀」和「脈輪」的人也越來越多了。但脈輪究竟是什麼?我們又要如何保養脈輪呢? 脈輪是身體的七個主要能量中心,對應身體不同部位,掌管人的各個身體、心靈面向。因為是「能量」中心,所以每個脈輪都有自己的能量,並且會隨著個人身心狀態而起伏不定。 脈輪的位置如圖,人體內的七個脈輪分別有不同的顏色:紅橙黃綠藍靛紫,剛好與彩虹的顏色一樣。 ​

[ 芳療 ] 松柏科植物精油運用,來自地球最原始的植物,帶給我們深層的療癒

[ 芳療 ] 松柏科植物精油運用,來自地球最原始的植物,帶給我們深層的療癒
松柏科,來自地球最原始的植物,蘊含古老的香氣記憶。浩浩蕩蕩的歷史裡穿梭著壯麗、孤獨、悠然。曾經歷多少歲月的痕跡? 松柏科的精油總是能帶給人支持、穩定的力量。因此內心容易感到不安、沒安全感、沒歸屬感的人,都很適合嘗試松柏科精油喔。 這篇要針對松柏科單方精油與複方精油來介紹,在選擇時可以根據自己當下的狀態來選,或是選聞起來最有感覺的也可以。

[ 芳療 ]月來月順利~用精油讓女人更加美麗動人的神秘魔法~男女生必看!

[ 芳療 ]月來月順利~用精油讓女人更加美麗動人的神秘魔法~男女生必看!
受夠了每個月生理期的不舒適嗎?受夠了惱人的經前症候群嗎?受夠了吃止痛藥嗎? 不想要每個月都有幾天病懨懨懶洋洋,身體腫脹、脾氣暴躁又提不起勁嗎? 何不試試芳香療法,用精油來保養自己的每個時期呢? 很多人都會有月經相關的身心問題,但卻很少人會正視它,總讓自己每個月在疼痛、暴躁、心情鬱悶中度過,或是只尋求藥物的協助,沒有好好調理身體。 但如果婦科問題一直不處理,很有可能衍生更多疾病。 正確使用精油,可以...

[ 芳療 ] 芳療好眠術–如何睡得更好?三種方式運用精油讓你遠離藥物,好好放鬆睡一覺

[ 芳療 ] 芳療好眠術–如何睡得更好?三種方式運用精油讓你遠離藥物,好好放鬆睡一覺
你,睡得好嗎? 有睡眠困擾嗎? 常輾轉難眠嗎? 或是很淺眠呢? 睡眠對身心的影響都非常的大,一旦失眠,身心都會跟著不平衡。 有些人一失眠就直接尋求藥物的協助,完全不考慮造成失眠的成因,這樣其實有風險,因為一旦開始吃藥,很有可能變成一條不歸路。 找出失眠的身體或內心成因,輔以適當的療癒,才是對身體最溫和的有效方法。芳療好眠術,就是要教你如何運用精油好好入眠。

[ 芳療 ] 秋冬芳療暖身按摩,遠離手腳/身體冰冷,成為溫暖美人,為冬天提早做準備吧!

[ 芳療 ] 秋冬芳療暖身按摩,遠離手腳/身體冰冷,成為溫暖美人,為冬天提早做準備吧!
時序進入秋天,雖然白天天氣還熱,但早晚已開始轉涼。有手腳冰冷困擾的女生,又要開始擔心冰冷的狀況了吧! 您是冰棒美人嗎?還是溫暖美人呢? 冰棒美人常會出現以下狀況: 手腳冰冷、手指僵硬或麻感、疲倦感、腰痠背痛、頭暈、貧血、生理週期異常、容易脹氣、腹瀉或便秘、穿很多還是覺得冷... 不同於男生的燥熱,女生有手腳冰冷問題的比率很高。尤其到了秋冬時節,更常出現此問題。 為什麼女生容易手腳冰冷呢?

[ 芳療 ] 常見問題一次解答,持續更新中,歡迎來問~

[ 芳療 ] 常見問題一次解答,持續更新中,歡迎來問~
關於芳香療法,很多人都是似懂非懂,好像知道芳療是什麼,又不太確定。本篇文章整理了最多人詢問的問題,一次回答。本篇文章會持續更新,所以有任何關於芳療或精油的問題都可以發問哦! 什麼是芳療? 藉由芳香植物所萃取出的精油作為媒介,達到保健之功效。 精油可以藉由呼吸、塗抹進入身體裡面,根據不同植物的特性,來舒緩身體、安撫情緒、放鬆心情、提振精神...