[ 芳療 ] 居家精油保健指南，生活實用精油讓你健康每一天

在日常生活中，難免會有些時候遇到身體微恙的狀況，不一定嚴重到需要馬上看診，自己知道只是突然的身體不適，但不處理，就會覺得身體不舒服，心裡也會有點悶。

這篇居家精油保健指南要介紹的，就是對應身體微恙的時候，適合使用的精油。

但使用精油主要是保養身心、溫和調理，並非治療疾病，若有身體不適須先尋求正規醫療。

精油使用方法

1.製作精油噴霧（３％劑量）或滾珠

2.製作精油按摩油（３％劑量）

3.配戴精油項鍊

如果想提升效果，建議一次多管齊下，例如：平時常常使用噴霧，可噴在手腕、耳後等部位，也可噴在居家空間和寢室，早晚使用按摩油塗抹在胸口心輪、下腹部臍輪位置，洗澡時再加入精油一起沐浴。如果還想更加強效果，可參考「居家用法」這篇文章。

感冒前兆

展翅翱翔精油：茴香、雪松、肉桂、高地薰衣草、紅百里香、薄荷、松樹、史密斯尤加利、茶樹、羅文莎葉

使用方法：擴香、調成精油按摩油塗抹胸口、脖子、後頸。

腸胃不適

神采飛揚精油：歐白芷根、蒔蘿、芫荽、藏茴香、胡蘿蔔籽

使用方法：調成精油按摩油塗抹肚子。

皮膚困擾

守護天使精油：德國洋甘菊、羅馬洋甘菊、摩洛哥洋甘菊、土木香、西洋蓍草、南木蒿、永久花、薰衣草

使用方法：調成精油按摩油，也可做成精油噴霧使用。

肌肉痠痛

青春之泉精油：紅百里香、永久花、乳香、甜馬鬱蘭、茴香、月桂葉、冬青樹、甜橙、高地薰衣草

使用方法：調成精油按摩油，塗抹在痠痛部位。

下肢腫脹

信心十足精油：絲柏、荳蔻、葡萄柚、迷迭香、茴香

使用方法：調成精油按摩油塗抹雙腿，至少按摩至吸收，可以的話建議按久一點。

空氣不佳

森林芬多精：芳樟、白千層、松樹、花梨木、香桃木

使用方法：擴香是最好的方法，若無法擴香可做成精油噴霧噴在空氣中。

想了解更多，歡迎到「芳香療法」分類頁當中閱讀更多文章。想拿精油保養按摩油、精油保養噴霧諮詢或做療程請直接點以下諮詢連結哦！

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