[ 活動 ] 台灣部落客協會-部落客負負得正工作坊，內容有趣、場地舒適，除了有精美禮物，還得到問題的解答，很超值

2019 年 9 月 22 日
好書/課程/活動, 好書好物

你以為部落客的生活都只有光鮮亮麗的部分嗎？部落客也是人，寫部落格也是一份職業，只要是工作，都多少會遇到不如意的時候，此時該怎麼辦呢？ Tequila今天參加的活動「台灣部落客協會-部落客負負得正工作坊」，十分特別，不像一般與部落格相關的講座，可能都是講SEO、關鍵字、行銷等等，而是針對內心素質來療癒。一個下午…

閱讀全文

你今天快樂嗎？用正向語句來重拾與平靜、快樂的連結吧！30天正向宣告練習Day16~30

2019 年 9 月 22 日
NLP, NLP神經語言程式學

你容易感受到快樂嗎？還是容易感受到憤怒？人們每分每秒，都在產生各式各樣的念頭，有些想法對自己有幫助，有些卻讓自己陷入不愉快、焦慮等情緒。我們從小受的教育，都一再的告訴我們「這樣還不夠」「別太自滿」「永遠可以更好」，導致我們的思維被形塑成「無止盡追求成長」。追求成長不是壞事，但我們卻常常給自己太多…

閱讀全文

原子習慣–如何徹底告別負面信念，改變身份認同？(2022.05最後更新)

2019 年 9 月 21 日
NLP書籍, 好書/課程/活動, NLP, 好書好物

你有想改變的習慣或慣性模式嗎？你想擁有正面信念，幫助自己的行為嗎？你想讓自己身心一致嗎？原子習慣這本書，裡面說的是關於習慣的各種議題。讀完此書之後，我很有共鳴，因為書中內中有許多與NLP理論不謀而合。在書中「基本原理」這一章節當中提到：改變習慣最有效的方法，是改變「身份認同」。在NLP的神經邏…

閱讀全文

[ 食，台中 ] 史提克先生Mr.Steak健行店，CP值高的牛排餐廳，還有無限續的薯條哦！大推！！！

2019 年 9 月 20 日
國內食旅, 中部

看到首圖的牛排，是否讓您垂涎三尺呢？ 8/27這天，Tequila來到史提克先生健行店。初次造訪，印象非常好呢！

閱讀全文

[ 食，高雄 ] 丹丹漢堡初體驗，中西合璧的平價澎湃美味漢堡，南部特產旅遊必吃～

2019 年 9 月 19 日
國內食旅, 南部

Tequila其實是跟北部比較熟，三不五時就往臺北跑。雖然之前考教師甄試有道台南高雄，但都是考試沒出去玩。丹丹漢堡，久仰大名的速食店，據說是南部特產，以美式餐點配台式餐點聞名。這天剛好來駁二藝術特區玩耍，就順便來嘗鮮啦！

閱讀全文

[ 食，台中 ] 蛋白盒子x豆漿研究所-天津店，低脂高蛋白餐盒，減輕身體負擔又有足夠營養

2019 年 9 月 18 日
國內食旅, 中部, 健身健康飲食

身為健身教練的我，對於飲食是從來不馬乎的。雖然偶爾可以吃些美食好料，但大多數時候我都還是有在飲食控制。例如：很少喝手搖飲、喝飲料能不加糖就不加糖、極少吃炸物、少碰甜點、咖啡只喝黑咖啡偶爾無糖拿鐵、減少精緻澱粉攝取、多攝取蔬菜纖維質、執行16/8間歇性斷食等等，執行久了其實也已經內化成生活的一部分，養成…

閱讀全文