在上一篇文章中提到，這本書主要是用訪談形式寫成，每個訪談問的問題都大同小異，因此透過回答這些問題，就可以建構起屬於自己的晨間習慣。
回答這些問題很有趣，因為你會更了解自己的生活狀況、自己是「怎麼活的」。別懷疑，就算我們每天都這樣活著，但有些人真的不知道自己是「怎麼活的」。
- 有哪些晨間習慣？
- 養成這套習慣多久了？有什麼改變嗎？
- 一直都是靠鬧鐘起床嗎？
- 幾點上床睡覺？
- 伴侶如何配合你的晨間習慣？
- 在週末時也會實行這套習慣嗎？
- 旅行時怎麼辦？
- 睡覺前會做什麼好讓隔天早上可以輕鬆一點？
- 起床後大約多久吃早餐？
- 你早上最重要的任務是什麼？
- 你有晨間冥想的習慣嗎？
- 要是沒有確切執行這套習慣呢？
- 你會用應用程式或產品來改善自己的晨間習慣嗎？
- 早上起床後會先喝什麼？在什麼時候？
- 你都在什麼時候查看手機？
最主要的問句就是這些，找到問句之後就試著回答吧！剛好之前有人問我時間安排的問題，剛好在這邊回答早晨的部分。
有哪些晨間習慣？
最近的作息大概都是6:40起床（以前當導師6點就要起床，不堪回首），瞄一眼手機，把line的通知按掉，接著開「喜悅之道念誦版app」看今天的句子。接著喝水吃B群，用膠囊咖啡機泡咖啡、洗臉、保養、化妝、換衣服。接著是用精油做脈輪單點身體七大脈輪與天輪，搭配脈輪冥想。完成後做1分鐘棒式plank，伸展胸肌。
養成這套習慣多久了？有什麼改變嗎？
精油脈輪單點的習慣已經持續三年多，開喜悅之道app是這一個月的習慣，用膠囊咖啡機是這兩三週的習慣，做棒式也是這兩三週的習慣。
一直都是靠鬧鐘起床嗎？
上班時都要靠鬧鐘，手機有5個鬧鐘，apple watch也有5個鬧鐘。
幾點上床睡覺？
隔天要上班的話大概11:30會睡覺，隔天放假時就不一定。
伴侶如何配合你的晨間習慣？
目前沒有這種狀況。
在週末時也會實行這套習慣嗎？
週末也會，但比較彈性，也不會那麼早起。
旅行時怎麼辦？
開心、放鬆就好。
睡覺前會做什麼好讓隔天早上可以輕鬆一點？
準備隔天衣服、把書桌收乾淨、洗澡後一定會用精油按摩、睡覺時聽NLL療程。
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起床後大約多久吃早餐？
不吃早餐（平日）。
不吃早餐讓我感覺頭腦比較清醒，也省下早餐錢和吃早餐的時間，可以晚一點起床。
你早上最重要的任務是什麼？
保持好心情，保護自己的能量場，因此脈輪單點很重要。
你有晨間冥想的習慣嗎？
有，用精油時就會搭配冥想，會想像每個脈輪都呈現最漂亮的顏色，最後想像自己被白光包圍。
要是沒有確切執行這套習慣呢？
一天沒做到還好，因為通常隔天就可以繼續，也不會有不好的感覺。有些習慣也可以利用其他時間做，例如plank，但還是希望在出門前完成，比較有成就感。
你會用應用程式或產品來改善自己的晨間習慣嗎？
會，會用apple watch，震動比鬧鐘聲容易讓我醒來。
早上起床後會先喝什麼？在什麼時候？
喝水，一早起床會喝水。
你都在什麼時候查看手機？
一早就會看，主要是把line的紅點按掉，然後開喜悅之道app準備聽今天的句子，不會一直滑FB或IG，當然不可能看電子郵件（尤其工作的電子郵件）。
以上是本書中主要訪談的問句，建議可以自己回答這些問句，會有意想不到的收穫哦！
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