[ 好物 ] MarCella瑪榭運動五趾襪，運動好夥伴，赤足運動、跑步、登山必備，足弓加壓設計著感舒適，撞色設計讓生活多采多姿

原來腳趾頭被襪子分開的感覺是這麼舒服！ Tequila身為一位教練，除了指導學員運動之外，自己也很常運動。運動種類很多，重量訓練、游泳、瑜珈、脊椎螺旋、皮拉提斯等等，都是我會輪流做的運動。很多人都知道運動時鞋子的選擇很重要，但可能會忽略了襪子，其實選對襪子對於運動表現也有很大的幫助。 特別是重量訓練時，有些…

閱讀全文[ 好物 ] MarCella瑪榭運動五趾襪，運動好夥伴，赤足運動、跑步、登山必備，足弓加壓設計著感舒適，撞色設計讓生活多采多姿

[ 食，宜蘭礁溪 ] 宜蘭必吃，吳記花生捲冰淇淋，連吃三天的好滋味～

來到宜蘭，一定要吃的就是花生捲冰淇淋啦！！ 這天來到宜蘭礁溪，第一站就是吳記花生捲冰淇淋，是姊姊大推的美味，據說吃完會讓人念念不忘，再也不想嘗試別家的花生捲冰淇淋。 雖然我不愛吃花生，但卻一直很喜歡花生捲冰淇淋。以前在觀光區，有看到就會想買來吃，當然也吃過好吃的和一般的。 不過姊姊一直說這間不一樣，讓…

閱讀全文[ 食，宜蘭礁溪 ] 宜蘭必吃，吳記花生捲冰淇淋，連吃三天的好滋味～

[ 住，宜蘭蘇澳 ] 煙波大飯店蘇澳雙泉館，2016十大必住溫泉飯店，服務超好景觀超棒，冷熱雙泉值回票價，絕對回訪的飯店

  2017年八月的時候，Tequila家庭旅遊到宜蘭玩，第一天住這間煙波大飯店，讓人驚呼連連，留下深刻的印象。 首圖是飯店房間拍出去的景致哦～剛好今天天氣超好，拍照起來特別漂亮呢！ ​ 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館位於恬適靜謐的蘇澳小鎮內，全館共14層樓，建築設計採黑與白歷久不衰的顏色為基底，簡潔自然不造作的矗立…

閱讀全文[ 住，宜蘭蘇澳 ] 煙波大飯店蘇澳雙泉館，2016十大必住溫泉飯店，服務超好景觀超棒，冷熱雙泉值回票價，絕對回訪的飯店

[ 健身/練胸 ]你不可不知的三步驟深V養成法，上胸無肉者必看，想要不擠胸就有溝就看這篇

胸部，是女性從開始發育後就十分在意的部位。胸部較豐滿的女性在意下垂、外擴的問題，胸部較精巧的女性則在意穿一些清涼衣服的視覺效果。 Tequila國中時代很胖，所以胸前算是蠻有料的。但是在國高中不當減肥之後，胸部就縮水了。上胸變得很沒肉，而且可以看見骨頭，看起來很乾癟，自己實在不是很喜歡，但小時候不懂事只好…

閱讀全文[ 健身/練胸 ]你不可不知的三步驟深V養成法，上胸無肉者必看，想要不擠胸就有溝就看這篇

[ 2016一個人的東京 ] Day2–表參道、原宿、涉谷109–Angels Heart可麗餅–上野阿美橫丁–麵屋武藏

一個人的東京旅行第二天～早上的行程是學咖啡 學完咖啡之後就在表參道這邊晃，跟著上課認識的日本女孩走到涉谷囉。 其實今天也沒有特別排行程，蠻隨意的。 今天氣真的很好，看著藍到不行的天空～ 看了身心都舒暢了。 而且雖然還是很冷，但有陽光的地方溫暖多了～ ​

閱讀全文[ 2016一個人的東京 ] Day2–表參道、原宿、涉谷109–Angels Heart可麗餅–上野阿美橫丁–麵屋武藏

[ 住，高雄 ] PIPE Hostel管家青年旅舍，單人旅遊住宿好選擇

Tequila上週末到高雄參加兩天一夜的舞動卓越人生動態NLP課程，因為要住宿，又不想花太多錢，就在Agoda上找到這間管家 PIPE Hostel，離上課地點非常近，就在同一個捷運站的不同出口。 第一天晚上課程結束，直接走到旅社check in，外觀長這樣，有一個小小的招牌。

閱讀全文[ 住，高雄 ] PIPE Hostel管家青年旅舍，單人旅遊住宿好選擇
主機服務：金城事務所