Human運動機能壓力褲
身為一位重訓狂熱者,前陣子不能去健身房實在快悶壞啦!雖說都有在家中持續鍛鍊,但跟負重訓練還是不一樣。 還好最近又開始可以上健身房訓練了,俗話說「工欲善其事,必先利其器」,一件好的運…
全方位身心靈療癒師,帶你恢復身心靈平衡。
身為一位重訓狂熱者,前陣子不能去健身房實在快悶壞啦!雖說都有在家中持續鍛鍊,但跟負重訓練還是不一樣。 還好最近又開始可以上健身房訓練了,俗話說「工欲善其事,必先利其器」,一件好的運…
相信許多人都和我一樣會在意外表,不只有臉部,還有整個體態的呈現。畢竟外型是別人對自己的第一印象,打理好自己也是自信的來源之一。 Tequila本身持續有運動習慣,已經維持接近八年,運動項…
Tequila維持運動習慣已經好多年了,除了重量訓練之外,也很喜歡做瑜珈。雖然只有短暫上過課,但平時也會自己在家練習。 進行居家徒手運動或是瑜伽、伸展拉筋時,使用瑜珈墊是非常重要的,讓身…
Tequila以前因為職業需要久站的關係,以及長期重訓的關係,從多年前就有穿著壓力褲、塑身褲的習慣。現在雖然沒有久站了,但運動習慣仍然持續,日常的雕塑需求也持續存在。 俗話說:「沒有醜女…
在這個坐式生活以及3C產品普及的時代,久坐、看電腦手機已經許多人生活的常態。長期坐姿加上看電腦手機,常常會不小心讓自己的身體往前傾,甚至可能彎腰駝背,久而久之造成身體痠痛不適,更嚴…
Tequila身為一位長期健身以及注重健康的人,對於含糖飲料是能避則避,外面賣的手搖飲更是偶爾才會喝一杯。雖然已經習慣不喝含糖飲料,但偶爾還是會有嘴饞的時候,想喝點甜的或是香醇的鮮奶茶等…
相信有不少人和我一樣,每天至少都會喝一杯咖啡,除此之外,平時出門也很認真在防曬。雖然知道適度曬太陽對身體有好處,卻還是怕被曬黑。勤勞防曬加上每天必喝的咖啡,時間一久,也會擔心自己…
不知道大家對洗鼻熟不熟悉?這次Tequila因為嚴重的鼻過敏,被耳鼻喉科醫生建議洗鼻,經過幾天洗鼻後,覺得蠻不錯的,來跟大家分享一下洗鼻過程跟心得。 Tequila除了是一位心靈芳療師之外,也有…
身為一位重視身心健康的心靈芳療師,只要是任何跟保健、健康相關的事物我都很有興趣。 最近兩年,因為疫情的關係,提升免疫力幾乎已經是全民運動。想提升免疫力,最簡單的方法不外乎飲食、運動…
近幾年來,運動訓練這件事已蔚然成風,許多人都開始踏上運動之路,Tequila自己也是在2015的時候開始持續運動,至今重訓滿六年了。 運動除了能改善體態,對於體力增強也很有幫助,所以很多人運…
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