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【體態管理開箱】植雨生技 Carburner 膠囊心得！芳療師的夏天體態管理好物分享，外食族與甜點控的維持曲線日常保健品分享

身為一名忙碌的心靈芳療師，每天的日程總是排得滿滿當當。除了要在各個社區大學之間奔波教課，將植物香氣與脈輪平衡的療癒力量帶給學員，回到工作室後，還要全神貫注地服務預約的客戶、進行精…

身為一位重訓狂熱者，前陣子不能去健身房實在快悶壞啦！雖說都有在家中持續鍛鍊，但跟負重訓練還是不一樣。還好最近又開始可以上健身房訓練了，俗話說「工欲善其事，必先利其器」，一件好的運…

相信許多人都和我一樣會在意外表，不只有臉部，還有整個體態的呈現。畢竟外型是別人對自己的第一印象，打理好自己也是自信的來源之一。 Tequila本身持續有運動習慣，已經維持接近八年，運動項…

Tequila維持運動習慣已經好多年了，除了重量訓練之外，也很喜歡做瑜珈。雖然只有短暫上過課，但平時也會自己在家練習。進行居家徒手運動或是瑜伽、伸展拉筋時，使用瑜珈墊是非常重要的，讓身…

Tequila以前因為職業需要久站的關係，以及長期重訓的關係，從多年前就有穿著壓力褲、塑身褲的習慣。現在雖然沒有久站了，但運動習慣仍然持續，日常的雕塑需求也持續存在。俗話說：「沒有醜女…

在這個坐式生活以及3C產品普及的時代，久坐、看電腦手機已經許多人生活的常態。長期坐姿加上看電腦手機，常常會不小心讓自己的身體往前傾，甚至可能彎腰駝背，久而久之造成身體痠痛不適，更嚴…

Tequila身為一位長期健身以及注重健康的人，對於含糖飲料是能避則避，外面賣的手搖飲更是偶爾才會喝一杯。雖然已經習慣不喝含糖飲料，但偶爾還是會有嘴饞的時候，想喝點甜的或是香醇的鮮奶茶等…

相信有不少人和我一樣，每天至少都會喝一杯咖啡，除此之外，平時出門也很認真在防曬。雖然知道適度曬太陽對身體有好處，卻還是怕被曬黑。勤勞防曬加上每天必喝的咖啡，時間一久，也會擔心自己…

不知道大家對洗鼻熟不熟悉？這次Tequila因為嚴重的鼻過敏，被耳鼻喉科醫生建議洗鼻，經過幾天洗鼻後，覺得蠻不錯的，來跟大家分享一下洗鼻過程跟心得。 Tequila除了是一位心靈芳療師之外，也有…

身為一位重視身心健康的心靈芳療師，只要是任何跟保健、健康相關的事物我都很有興趣。最近兩年，因為疫情的關係，提升免疫力幾乎已經是全民運動。想提升免疫力，最簡單的方法不外乎飲食、運動…